Як правило, злість може виникати через стресових станів, в яких людина перебуває тривалий час. Постійна пригніченість, дискомфорт, агресія, негативне ставлення до оточуючих - все це супутники злості.
Часом на роботі дуже складно не дратуватися
Буває, що роздратування викликає чиєсь поведінку або дію, невдоволення тієї чи іншою ситуацією. Особливо актуальним це може бути у відносинах з керівництвом або колегами по роботі. А такі професії, як лікар, продавець, менеджер або вчитель взагалі відносяться до розряду високоемоційний і напруженої роботи. Будь-яка робота, пов'язана з людьми, в тій чи іншій мірі буде напруженою і непростий. Взагалі, робота з людьми як раніше, так і зараз вважається найскладнішою. Адже ви просто зобов'язані бути ввічливими, чемними і стримувати свої почуття. Перебуваючи в суспільстві, в будь-якому випадку слід навчитися контролювати прояв своїх емоцій і володіти собою. Дратівливість забирає більшу частину ваших сил і енергії.
Злість є невід'ємним елементом інстинкту самозбереження. Це почуття виникає, коли хтось намагається зазіхати на ваш особистий простір. Також це може проявлятися у вигляді відповідною реакцією на будь-чиї дії. Батьки зляться на своїх дітей, коли вони не виконують свої обов'язки по дому, колеги по роботі зляться один на одного, тому що хтось дійсно працює, а хтось просто проводить час.
У жінок в чоловічому колективі дуже часто може виникати злість. Подробиці в цій статті.
Постійні скандали, стреси і роздратування починають викликати у людини приступи агресії. І тоді, коли ситуація виходить з-під контролю, можна наговорити дуже багато зайвого і образливого дорогим вам людям. А потім, коли охолонете і заспокоїтеся, можете дуже шкодувати про сказане. Але у людей ще довго може залишатися неприємний осад і образа. Знайте, що агресія і злість - це потужна сила, але її цілком можна контролювати і перетворювати в позитивну енергію.
Як же навчитися стримувати свою злість? Пам'ятайте, що період активного нападу злості становить приблизно п'ятнадцять хвилин. А все решта наслідки - це вже ваша впертість, самонавіювання та інше. Звідси дуже просту пораду - якщо ви відчули, що ось-ось наближається «точка кипіння», досить просто почекати. І краще, якщо в цей час ви побудете одні і не будете ні з ким спілкуватися. Це допоможе швидше заспокоїтися і прийти в себе.