Є певне помилка, пов'язана зі швидкістю мислення. Багато хто думає, що людина завжди однаково мислить, наприклад, якщо він тугодум, то це вже не виправити. Насправді, швидкість мислення залежить від багатьох факторів. Тому один і той же чоловік може в різний час мислити з різною швидкістю. Переконайтеся самі - спробуйте запустити якийсь розумовий процес в задушливій непровітреному кімнаті, коли ви хочете спати. Інша справа - подумати про щось на свіжому повітрі, коли нічого не заважає і не відволікає, коли ви відчуваєте приплив бадьорості і сил. Так от чого ж залежить швидкість мислення і як її можна збільшити своїми силами?
Спосіб життя і фізична активність
Всім відомо, що рух - це життя. Саме активне проведення часу допоможе вашому мозку залишатися в тонусі, а думкам зібратися в порядок. Не допускайте млявості і розслабленості в думках. Починайте свій кожен день з фізичних вправ, душа, а також не забудьте запастися позитивним настроєм. Маленький секрет - спробуйте посміхатися якомога частіше і ви побачите, що загальний емоційний фон поліпшується.
Правильне харчування
Намагайтеся уникати таких токсичних речовин, як алкоголь і нікотин. Харчуйтеся збалансовано і різноманітно. Особливу увагу слід приділити кислотам групи Омега-3 і вітамінів. Пийте як мінімум 2 літри води в день, так як вода є природним розчинником, позбавляє від багатьох хвороб і покращує загальне самопочуття. Відмовтеся від складних страв з безліччю інгредієнтів, їжте просту їжу - м'ясо, рибу, овочі, фрукти, крупи. Дозвольте собі трохи шоколаду, коли вам потрібно підвищений ресурс вашого мислення. Напої, що містять кофеїн, не сприяють збільшенню швидкості мислення, а лише змушують організм працювати на знос, тому ними захоплюватися не варто.
Не забувайте про повноцінний сон
Спати дорослій людині необхідно не менше 7-8 годин на день. Фахівці зі здорового сну рекомендують лягати спати в один і той же час, бажано в проміжку від 20-00 до 23-00, коли йде активне вироблення гормону мелатоніну. Тільки виспавшись людина здатна не тільки швидко, але і ефективно мислити.
Вправи для розвитку швидкості мислення
Подібно до того, як м'язи ростуть і розвиваються після активних і регулярних вправ, наше мислення стає більш швидким і ефективним. Однак не варто здійснювати тренування без настрою, інакше від них не буде ніякої користі. Створіть собі мотивацію і інтерес, приділяйте хоча б 15 хвилин в день розвитку вашої особистості і дуже скоро ви помітите результати. Тренажери з розвитку швидкості мислення розроблені за участю вчених з МДУ, представлені в зручному вигляді, з урахуванням специфіки сприйняття людини. Система особистих тренувань, нагадування і наочна динаміка зростання показників - все це буде доступно при реєстрації.
Досягайте більшого разом з BrainApps.ru