Школа турніка 8 присвячена вивченню склепка - підйому розгинанням, якщо бути точніше. Так, безумовно в СГ цей елемент вчиться трохи інакше, і виконується навіть, але оскільки уроки орієнтовані на дворових спортсменів, то вважаю що така методика є саме зручною, швидкою в вивченні і не дає мінусів надалі, не заважаючи виконати склепку з будь-якими ускладненнями. Дивіться школу турніка). JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM.
Школа турніка 13 (горизонтальний вис ззаду)
Школа турніка 1 (капітанський підйом)
Відірвися від дивана - склепка
Відірвися від дивана - проект з 8 серій в якому я буду створювати комбінації з простих елементів в воркаута. Важливо не просто вміти елементи. але ще і створювати з них цілісне виступ, і саме в цьому завдання нового проекту. У першому випуску я буду розглядати найпростіший підйом в передній урок - склепку. Саме з неї ми і почнемо створювати нашу комбінацію.
Для тих хто думає що мені все легко
Школа турніка 4 (краби)
Школа турніка музика Haste The Day - Substance Це рубрика, можна сказати проект, організований моїм улюбленим журналом для людей кому цікавий турнік. Природно з розвитком нашого руху цього можна билоожідать і все ж дуже приємно і захоплююче. А головне дає можливості красшіренію руху, а знову набрав можливість покрокового вивчення. Оченьпріятно що роль інструктора саме моя і доводитися сільностараться що б було все на рівні. Але на щастя рубрика користується большойпопулярностью. Ролики будуть виходити щотижня (по возможностіт.к іноді бувають технічні причини) Для того, щоб бути у формі, не обов'язково ходити в тренажерний зал. Хвилі досить турніка і грамотного інструктора! Турнік залишаємо на твоїй совісті, а ось інструктора ми тобі знайшли. Знайомся - Михайло Баратов. Випуск 4 краби оригінальні, але досить прості виходи з використанням і ніг і рук, я думаю саме час їх вивчити, це різноманітні ваш арсенал, до того ж вони досить видовищні. крабів безліч, я показав кілька найцікавіших і відомих, далі тільки справа вашої фантазії;) удачі. JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM.
Школа турніка 5 (офіцерський вихід силою)
Вихід силою - Вихід на одну руку
Школа турніка 6 ( "Сокирка" і "Гробик")
Школа турніка 55 - Замок (підйом махом назад)
стрітворкаут.рф Одяг ведучого провідний Підйом махом назад, простіше кажучи ЗАМОК в воркаута, як і в спортивній гімнастиці це БАЗА до величезного числа махових елементів. Правильне його виконання дає вам величезні можливості до його ускладнення і вивчення інших елементів. Однак, як і будь-яку базу його потрібно вивчити в дуже хорошому якості, інакше потім кривими будуть і інші елементи. Елемент дійсно простий, не дарма у мене такий напарник в уроці, хоча багатьох самців Галя уделала) Дивимося урок, розчулюємось, вчимося або дивимося за якісним виконанням щоб поправити своє. Не будьте дрищамі!
Школа турніка 3 (пір'їнка)
Школа турніка музика Haste The Day - Substance Це рубрика, можна сказати проект, організований моїм улюбленим журналом для людей кому цікавий турнік. Природно з розвитком нашого руху цього можна билоожідать і все ж дуже приємно і захоплююче. А головне дає можливості красшіренію руху, а знову набрав можливість покрокового вивчення. Оченьпріятно що роль інструктора саме моя і доводитися сільностараться що б було все на рівні. Але на щастя рубрика користується большойпопулярностью. Ролики будуть виходити щотижня (по возможностіт.к іноді бувають технічні причини) Для того, щоб бути у формі, не обов'язково ходити в тренажерний зал. Хвилі досить турніка і грамотного інструктора! Турнік залишаємо на твоїй совісті, а ось інструктора ми тобі знайшли. Знайомся - Михайло Баратов. Випуск 3 пір'їнка деякі поради щодо виконання підйому переворотом в цілому грифа, ну я подумав що про просте говорити не варто і відразу можна перейти до цього елементу. він досить складний і технічно і в плані яких докладають сил для його виконання, тому вивчаючи сначал з розкачки, я думаю він буде даватися легше. заодно дуже важливо знати правильну техніку виконання) бажаю удачі в вивченні пам'ятайте, головне пробуйте, тренуйтеся, гойдайтеся і дивіться школу турніка). JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM.
Вихід силою - Капітанський підйом
Вихід силою - Офіцерський вихід силою
Вихід силою - підйом переворотом
Школа турніка 56 - Сальто з турніка (Лач-гейнер)
стрітворкаут.рф Одяг ведучого провідний Компанія КЕНГУРУ.ПРО виробляє і встановлює сучасні спортивні майданчики для Воркаут. Сальто з поперечини це ефектний, хоча і досить простий елемент. Але, як і будь-який зіскок воно небезпечно, а значить, до вивчення сальто з поперечини потрібно підходити грамотно, і правильно. Тільки тоді він принесе вам користь, а не шкоду. Дивіться, мотивує, розчулює. А вже потім акуратно і правильно вивчайте!
Школа турніка 11 (рушник, царський)
Як збільшити кількість підтягувань? Як підтягнутися більше?
Урок з серії про збільшення ОФП. Підтягування Що робити якщо ваш прогрес в підтягуваннях зупинився? Чи не можете підтягнутися більше 20 разів? Застрягли в кількості повторів? Як виступати на змаганнях? Всі відповіді в цьому уроці. Висловлюю ВЕЛИЧЕЗНУ подяку магазину спортмастер за можливість знімати в теплі і затишку, а так само за одяг ведучого. Ведучий Одяг SW стрітворкаут.рф
Школа турніка 22 "прапорець" Human Flag
стрітворкаут.рф Одяг ведучого молодіжно-спортивна організація SW сайт журналу. JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM.