Сторінка 1 з 2
Чи може звичайна людина з високою мотивацією досягти вершини в професійному бодібілдингу та виглядати так, як виглядають чемпіони? Що ж просто спробуйте дотримуватися такого самого інтенсивну тренувальну програму як Бранч Уорен, харчуватися як Джей Катлер, піднімати такі ж ваги як Ронні Колеман.
Спробували? Ну не впадайте у відчай, насправді, все закономірно. Хоча з іншого боку, Ви ж теж регулярно і важко тренуєтеся вже багато років, дотримуєтеся дієти, вживаєте якісне спортивне харчування, може бути, навіть використовуєте стероїди, але на тлі цих хлопців, Ви просто немовля. Чому так? Чому різниця між професіоналами та аматорами настільки велика?
У цій статті ми досліджуємо, ніж звичайні люди відрізняються від чемпіонів. І з огляду на ці відмінності, Ви зможете поставити перед собою реальні цілі, і засвоїти цінні приклади з способу життя топ спортсменів і співвіднести їх зі своїми можливостями.
Всього між професіоналами та аматорами є 3 основні відмінності:
- генетичні дані;
- стиль життя (раціон, денний графік, мотивація);
- вживання додаткових препаратів.
Генетичні дані.
Бодибилдерами народжуються! Можна звичайно багато філософствувати на тему працьовитості і досягнення неможливого, але факт в тому, що лише дуже невеликий відсоток людей має набір генів «потенційного переможця». На багатьох з них ще в дитинстві піжами НЕ налазить, а у деяких неординарні здібності почали проявлятися вже в процесі тренувань. Займатися бодібілдингом непросто, але такі люди отримують ефект від тренувань значно більший ніж всі інші. Верхня межа максимальних можливостей у кожного свій, але він може бути відсунутий дуже далеко.
Спосіб життя.
Слово «професіонал» походить від слова «професія» - це основний рід діяльності, який приносить гроші. Тому щоб бути успішним, свої емоційні, енергетичні, часові, моральні ресурси професіонал присвячує саме спорту. Щоб домогтися високих результатів профі повинен робити 3 речі: їсти, спати і тренуватися.
Профі не повинен працювати, не повинен нервувати, не повинен витрачати сили, на що або, крім тренувань. Бодібілдинг не любить марнотратства енергії. У предсоревновательний період, культуристи намагаються навіть не ходити зайвий раз і зайвий раз не напружуватися, кожна калорія повинна піти на підйом вантажів.
Так жити дуже складно, в першу чергу морально, і ці люди знають на що вони йдуть і від чого в житті їм доведеться відмовитися заради своєї мети. До того ж це не слабкі інвестиції, адже хтось повинен оплачувати такий спосіб життя і купувати десятки кілограмів не дешевої їжі, які вони вживають щодня. Тому їх результат - це їхній хліб.
Професіонали присвячують цьому спорту більше 8 годин на добу (тільки тренування, позування і спеціальні процедури). Весь інший час - прийом їжі і сон. Відповідно 95% відсотків тренуються відносяться до спорту як до одного зі складових денного графіка і присвячують цьому певну кількість годин своєї насиченого життя, в той час як для профі спорт і є життя.
Додаткові Препарати.
У сучасному професійному спорті, препарати сприяють збільшенню м'язів, зростання сили і витривалості, такі як гормони росту, тестостерон, допінги, анаболічні стероїди і т.д. є необхідною реальністю життя. Ступінь важливості прийому анаболічних стероїдів щодо важливості інших факторів визначити дуже складно. Але припустимо, що є 2 близнюка абсолютно однакові генетично, вони разом тренуються з однаковими зусиллями і всі фактори у них рівноцінні, але один з них приймає стероїди, а інший ні. Той, який хімічити, завжди буде займати перше місце, може з великим відривом, може не дуже. Тому прийом анаболічних стероїдів може визначити різницю між перемогою і поразкою.
Але все ж не варто переоцінювати важливість стероїдів, якщо Ви не профі і від цього не залежить результат Вашої життя. Ну будете Ви жати на 20 кілограмів менше, ніж тиснули б з використанням стероїдів, чи варто любителю заради цього, в деякій мірі ризикувати здоров'ям? Вирішуйте самі.
Мрійте про високий, але будьте реалістами в ваших діях. Чи готові Ви вести такий спосіб життя, а головне потрібно Вам це? Якщо Ваш спосіб життя іншої, це слід врахувати, розробляючи індивідуальні тренувальні програми.
Так неважливо яким чином у нього з'явилися такі м'язи. Він їх хотів. Він їх отримав. Що стосовно добавок, це особиста справа кожного. Будь мужик не відмовився б отримати собі таку фігуру чемпіона, ну або хоч трохи схожу. Ні хто не хоче бути рахітним задохліком або жирним кабаном, який собі зад почухати не може! А обосраться професіонала може тільки хлоп'я, який поки не доріс щось в цьому розуміти, або ледар, який хоче бути красивіше, але йому лінь тренуватися ось і бреше собі ідругім, що йому це не треба, він тепер гарний, а спортсмени все хіміки і мутанти. А може невдаха, у якого нічого не виходить. Ось він і злиться на всіх підряд, а запитати поради у більш досвідчених гордість не дозволяє. Головне що ці м'язи не змиєш під душем і не знімеш перед сном. Хіба що обсяги впадуть або жром заростають. А рас так - ВОНИ СПРАВЖНІ.