Хочу повністю відмовитися від солодкого і випічки (крім чорного хліба). Прив'язана до нього і відчуваю, що це небезпечно. Вага поки - 49-50 кг на 157 см, але має схильність підвищуватися. Погана спадковість - у багатьох рідних проблеми з вагою, поганий холестерин. У бабусі і дідусі - діабет. Питання: за якими схемами це краще робити? Скільки днів (місяців) триватиме ломка? Без білого хліба у всіх його видах (крім рису, рис їм) живу поки тиждень. Те сильно хочеться, то немає. З солодким ще важче. Ем через день-два раз на добу днем або шматок торта, або кілька цукерок. Але все ще відчуваю себе невільною від нього. Хочу виключити його зі свого життя теж повністю.
Повернутись до початку
Pleno, Ооо. солодощі - моя біда! Хочу поборотися з цим же з понеділка, коли почнеться пост.
З солодким і печеною прямо біда. Дуже важко собі відмовляти. Знаєш, мене виручав смачний чай. Купую різні чаї та сама додаю трави.
Коли чай смачний, мені не хочеться щось в прикуску до нього. Цукор не їм взагалі. Ну, тільки з лимоном.
У мене високий холестерин, треба навчитися жити без печенек.
У мене зараз при зрості 175 см, вага - 75 кг Зазвичай 71-72 кг.
Радію, що пост цілий місяць і сподіваюся, з Божою допомогою впоратися.
Ломка у всіх по різному, я думаю. Але минулий рази швидко вдавалося відвикнути. Подивимося, як зараз буде.
Для мене тільки одна умова, треба повністю, відразу відмовитися. За чуть чуть в мене не виходить.
Допомоги тобі Божої.
"Дієві тільки молитва, мовчання і любов.
Краще через таємну молитву звертатися до серця інших людей,
ніж до їх вух. "Старець Порфирій Кавсокаливит
Повернутись до початку
Знаєш, мене виручав смачний чай. Купую різні чаї та сама додаю трави.
Коли чай смачний, мені не хочеться щось в прикуску до нього. Цукор не їм взагалі. Ну, тільки з лимоном.
У мене високий холестерин, треба навчитися жити без печенек.
У мене зараз при зрості 175 см, вага - 75 кг Зазвичай 71-72 кг.
Радію, що пост цілий місяць і сподіваюся, з Божою допомогою впоратися.
Ломка у всіх по різному, я думаю. Але минулий рази швидко вдавалося відвикнути. Подивимося, як зараз буде. За чуть чуть в мене не виходить.
Допомоги тобі Божої.
Дякуємо. З чаями спробую.
Я хочу від солодкого відмовитися раз і на все життя, потім що при поверненні ризикую потрапити знову в лапи залежності. "Алкоголік одного разу - алкоголік завжди".
Повернутись до початку
Pleno. де то в передачі однієї, не так давно говорили саме про те що доведено залежність від цукру.
Я раніше взагалі до солодкого ставилася зовсім байдуже, а потім у мене з'явилася подруга, у якої до речі діабет, так ось вона весь час хоче чогось солодкого, і їсть, і мене "присадила" за компанію. Я прямо явно відчуваю, що хочу солодкого. Теж тепер буду позбавлятися від цієї залежності.
прошу молитов про р.Б. болящі Владиславе
Повернутись до початку
Pleno. у мене був такий досвід коли то давно - працювала все літо, вранці - чай з тільки одним мигдальним тістечком, в перебігу дня кефір. ввечері - салат з помідорів. огірків і сиру зі сметаною. У вихідні встигала варити тільки курячий суп. За літо скинула 5 кг. але сенс був тоді для мене не порятунок від ваги. а саме від солодкого хотіла відвикнути.
Результат - відвикла. Чай пила багато років не солодкий. не хотілося ні тортів, ні взагалі солодкого. Навіть мої улюблені мигдальні тістечка - 1,2 штуки в тиждень. Досить довго був цей ефект, поки не трапився сильний стрес.
Бог в допомогу!
На порозі осінь, моя сестра (с)
Повернутись до початку
У цей Великий піст відмовилася від солодкого, теж думала, що буде ломка, аж ні, з Божою поміччю абсолютно легко все пройшло Так що все реально.
Дві матері-батьківщини пестили мене в дитинстві: одна балтійським бурштиновим гребенем розчісувала мені волосся; друга, немов переливи вод по річковим порогам, співала під звуки ліри про сліпий доленька-долі.
Повернутись до початку
Polly. на час посту. теж завжди відмовляюся. навіть ваза з солодощами стоїть на столі,
я її і не помічаю. Але. як тільки піст закінчується. все взагалі без солодкого не можу. цукор майже не їм навіть з кавою. а от
цукерки. сухофрукти і всяка солодка випічка. це щось. Все життя люблю солодке.
у якій до речі діабет,
у мене теж і майже у всіх рідних.
Безробіття, бідність в домі твоїм? Пости. Будь чуйний. Молися.
За все і за всіх молися. Багато молися.
Повернутись до початку
А от мені цікаво - якщо я звичайні солодощі типу цукерок заміню сухофруктами і мюслі, це теж шкідливо?
Повернутись до початку
Pleno. є немає діабету, то точно знаю, що курага і чорнослив корисні для травлення. Звичайно, в розумних кількостях, і краще з кіфіром, ряжанкою, пахтою або чимось подібним. І взагалі в них багато всього корисного.
Дві матері-батьківщини пестили мене в дитинстві: одна балтійським бурштиновим гребенем розчісувала мені волосся; друга, немов переливи вод по річковим порогам, співала під звуки ліри про сліпий доленька-долі.
Повернутись до початку
Pleno. є немає діабету, то точно знаю, що курага і чорнослив корисні для травлення. Звичайно, в розумних кількостях, і краще з кіфіром, ряжанкою, пахтою або чимось подібним. І взагалі в них багато всього корисного.
Але треба не забувати, що ці продукти дуже каллорійно так що.
прошу молитов про р.Б. болящі Владиславе
Повернутись до початку
Гаєчка. ну, тут вже кожен вибирає, що для нього важливіше, які проблеми для нього актуальніше, зайву вагу або нерегулярне робота шлунка. Просто якщо від тортиків користь вкрай мала і можна спокійно звести до мінімуму їх вживання, з сухофруктами є сенс зважити всі "за" і "проти". І так, якщо вага нормальний або надлишковий, їсти сухофрукти варто тільки по кілька штучок. Я особисто відразу помічаю, як шлунок починає гірше працювати, варто тільки пару днів не вжити "дозу". До речі, самі по собі сухофрукти для мене не дуже смачні, бажання з'їсти хоча б жменьку немає. Зараз подивилася в Мережі, пишуть, що навіть тим, хто сидів на дієті рекомендується в день до 10 штучок сухофруктів, це в межах мало не 80 калорій. Посилання не наводжу, матеріалів на цю тему величезна кількість.
Дві матері-батьківщини пестили мене в дитинстві: одна балтійським бурштиновим гребенем розчісувала мені волосся; друга, немов переливи вод по річковим порогам, співала під звуки ліри про сліпий доленька-долі.
Повернутись до початку
Зрозуміло, що вибирає кожен що йому важливіше і я не заперечую, що сухофрукти це корисно, я про те, що це не так просто дітьми калорій як декому здається, така собі ремарочка для цікавляться
прошу молитов про р.Б. болящі Владиславе
Повернутись до початку
повністю відмовитися від солодкого і випічки
Не думаю, що вийде саме так - повністю. Поясню, чому у мене така думка. По-перше, організму все-таки потрібні якісь цукру, і, якщо відмовитися від них повністю, то, рано чи пізно, станеться зрив. По-друге, оточення не дозволить. В тому сенсі, що десь, колись, хтось чимось пригощатиме, а отказаться- людини образити (не завжди, звичайно, далеко не завжди, але все-таки буває). Тобто повна відмова знову «не прокатує".
Мені здається, що розумніше просто встановити собі міру і ні в якому разі її не порушувати. Наприклад, 50г в день-підрахувати, скільки це в цукерки / Торти / Печиво / тістечко-грамах, тобто в тому, хто що більше любить, і є не більше того. Або, якщо людина любить просто цукор в чай або каву, то не більше цих грам цукру в день. В останньому випадку можна завести собі посудину-мірку, і, як тільки там скінчиться цукор-все, більше не брати нізвідки.
проблеми з вагою, поганий холестерин
А тут справа не тільки в солодкому, тут повністю все харчування потрібно переглянути.
Люди, які не люблять сидіти вдома, просто не вміють це робити.
Повернутись до початку
Зрозуміло, що вибирає кожен що йому важливіше і я не заперечую, що сухофрукти це корисно, я про те, що це не так просто дітьми калорій як декому здається, така собі ремарочка для цікавляться
Так-так, пишуть, що 100 гр - це максимум навіть для худого людини. Якщо немає якихось особливих показань вживати більшу кількість.
Відправлено через 4 хвилини 36 секунд:
Людмила Ф. ось мені теж здається, що ідеально - це як француженки є все і по маслу. Але це сила волі нуже
Дві матері-батьківщини пестили мене в дитинстві: одна балтійським бурштиновим гребенем розчісувала мені волосся; друга, немов переливи вод по річковим порогам, співала під звуки ліри про сліпий доленька-долі.
Повернутись до початку
є все і по малу
Ось ось. Моїй мамі після операції на шлунку (в її молодості) на питання, що ж їй тепер можна їсти, лікар відповів, що все, але помаленьку. А то, каже, навіть корисне, але без міри, стане шкідливим.
Але це сила волі потрібна
Потрібна, звичайно, але ж вона скрізь і в усьому потрібна, так що яка різниця-ну, одним пунктом побільше стало.
Люди, які не люблять сидіти вдома, просто не вміють це робити.
Повернутись до початку
Звичайно у всьому потрібна міра.
Просто мені, для того щоб прийти в цей захід, треба спочатку повністю відмовитися на якийсь час.
"Дієві тільки молитва, мовчання і любов.
Краще через таємну молитву звертатися до серця інших людей,
ніж до їх вух. "Старець Порфирій Кавсокаливит
Повернутись до початку
проблеми з вагою, поганий холестерин
А тут справа не тільки в солодкому, тут повністю все харчування потрібно переглянути.
А що ще? Я ще згадала випічку - булки всіх рангів і калібрів, шаурми, чебуреки і по можливості пельмені і макарони хочу прибрати. "Солодкі води" не пила ніколи, з чіпсами, картоплею фрі і т.д. зав'язала теж давно.
Відправлено через 9 хвилин 11 секунд:
[Quote = "Людмила Ф" post_id = 287150 По-перше, організму все-таки потрібні якісь цукру, і, якщо відмовитися від них повністю, то, рано чи пізно, станеться зрив. По-друге, оточення не дозволить. В тому сенсі, що десь, колись, хтось чимось пригощатиме, а отказаться- людини образити (не завжди, звичайно, далеко не завжди, але все-таки буває). Тобто повна відмова знову «не прокатує".
[/ Quote]
Цукор взагалі є практично у всіх продуктах. І якщо його замінити природними джерелами (фруктами і ягодами) - то, я думаю, якраз буде стільки, скільки потрібно для організму.
Щодо оточення. Думаю, з моєї нелюдимістю це не загрожує. І потім, моя мама не їсть солодкого вже більше 10 років (крім свят), а в останні півроку у зв'язку з небезпечною хворобою (НЕ травної) відмовилася від цукру в будь-якому випадку - каже, так переносити лікування легше.
Відправлено через 5 хвилин 5 секунд:
є все і по малу
Ось ось. Моїй мамі після операції на шлунку (в її молодості) на питання, що ж їй тепер можна їсти, лікар відповів, що все, але помаленьку.
Проблеми з обміном речовин і операція на шлунку - різні речі. Це все одно що змішувати кошти від грипу і бронхіальної астми.