≡ Головна → cам собі психолог → Відносини з чоловіками: як не втратити саму себе
З листів в Сампросветбюллетень:
Рита запитує: «... розчарування в любові вводять мене в депресію. Відносини з чоловіками не складаються, я часто відчуваю душевний біль, починаю замикатися в собі і боюся за свою психіку. Скажіть, чи є які-небудь ознаки, за якими можна зрозуміти наскільки ти відхиляється від норми? »
Анжела написала: «... як підтримувати свій баланс у відносинах з чоловіками? Коли я одна все йде в життя своєю чергою, але як з'явиться хлопець, мене як підміняють. Я запускаю навчання, нікуди не встигаю, починаю лаятися з батьками. »
Анастасія пише: «... відносини з цим чоловіком у мене прекрасні, мені нема на що скаржитися, але я знову почала нервувати через дрібниці. Рік тому кинула палити, а тепер знову почала ... може, є тест, щоб мені перевірити свій стан? Я боюся, що якщо я так буду смикатися, то зруйную відносини зі своїм чоловіком ... »
Олена запитує: «... що треба робити, щоб зберігати незалежність у відносинах з чоловіками. »
Відносини з чоловіком і їх якість глибоко зачіпають емоційний стан жінки. Якщо вона надмірно концентрується на чоловікові, то поступово, непомітно для неї самої, він стає центром її життя. У жінки формується емоційна залежність від чоловіка.
Американський психотерапевт А.Елліс виділив 13 ознак здорової особистості. Хоча ці ознаки не є строгими психотерапевтичними стандартами, вони показують до чого необхідно прагнути, щоб зберегти емоційну незалежність і не втрачати саму себе у відносинах з чоловіками.
Ознаки здорової особистості
Емоційно здорові люди діють, в першу чергу, у власних інтересах. Вони не знаходяться в мазохістському підпорядкуванні і не жертвують собою без потреби заради інших. Вони ставлять свої інтереси, принаймні, трохи попереду інтересів інших людей тому, що розуміють: якщо вони самі про себе не подбають, хто ж це зробить? Але поряд зі своїми інтересами вони ставлять інтереси кількох близьких людей, та й увесь інший світ з його потребами не залишають далеко позаду.
Емоційно здорові люди у великій мірі беруть на себе відповідальність за своє життя, самостійно вирішують свої проблеми і, хоча вони часто хочуть отримувати схвалення оточуючих, воно не є для них необхідним, і вони не ставлять свій успіх і благополуччя в залежність від нього.
Здорові люди надають іншим право на помилку. Якщо їм не подобається поведінка людини, вони не звинувачують його як особистість. Вони розуміють, що людям властиво помилятися, і не вимагають, щоб оточуючі були ідеальними. Вони не вважають безнадійно поганим людину, яка скоїла непорядний вчинок.
5. Прийняття невизначеності і неоднозначності
Емоційно зрілі люди приймають той факт, що наш світ, наскільки нам відомо, багато в чому побудований на випадковості і невизначеності, і в ньому, може бути, ніколи не будуть правити абсолютна необхідність і повна однозначність.
Емоційно здорові люди психічно гнучкі, відкриті змінам і схильні проводити неупереджену політику щодо до нескінченною різноманітністю особистостей, ідей і речей в навколишньому їхньому світі. Вони можуть пристрасно відстоювати свої переконання і почуття, при цьому спокійно сприймаючи нове і, вміючи міняти своє уявлення про «реальності» в залежності від розміру їхньої свіжої інформації.
Емоційно чутливі і стійкі люди зазвичай є в достатній мірі об'єктивними, раціональними та вміють мислити науково. Вони будують гіпотези, а потім перевіряють їх, застосовуючи логічні правила і наукові методи до свого власного життя і до відносин з іншими людьми. Наука протистоїть догмам, вона відкрита змін, - те ж саме можна сказати про емоційно здорових людях.
Емоційно здорові і щасливі люди зазвичай бувають захоплені чимось, - будь то люди, справи або ідеї. Те, чим вони займаються, стає для них дуже важливим (але не священним!), І навколо нього вони будують значну частину свого життя.
Люди, що володіють хорошим емоційним здоров'ям, здатні ризикувати. Вони запитують себе, чого б їм по-справжньому хотілося добитися в житті, і намагаються здійснити це, незважаючи на ризик зазнати поразки.
Емоційно здорові люди раді тому, що вони живуть на світі. Вони вважають, що «заслуговують» життя і щастя. Вони повністю і безумовно приймають самих себе.
Добре адаптованих людей цікавить не тільки сьогоднішній день, але і майбутнє. Вони намагаються не здійснювати вчинків, які, приносячи задоволення сьогодні, можуть обернутися проблемою завтра.
Здорові люди приймають той факт, що ні вони, ні інші люди, швидше за все, ніколи не досягнуть досконалості, тому навіть там, де до ідеалу варто прагнути (наприклад, в мистецтві або науці), вони не вважають себе зобов'язаними його досягти.
13. Відповідальність за власні емоційні порушення
Здорові люди в основному вважають самих себе відповідальними за те, що у них з'явилися шкідливі думки і почуття, за те, що вони неправильно поводяться. Вони не звинувачують в цьому інших людей або обставини. Вони, безумовно, беруть себе, незалежно від того, як вони поводяться або від того, що про це думають інші.
Сподіваюся, ці ознаки допоможуть вам перевірити себе і зрозуміти, що необхідно змінювати у своєму житті.
Робот вибрав для вас інші статті на схожу тему:
Буду дуже вдячна, якщо поділитеся посиланням на мій блог! Використовуйте ці кнопки! Дякуємо!
Мене ілюстрація до статті бентежить. Що це за величезні камені? Щільним кільцем навколо ніжних тюльпанів? А далі чисте відкрите поле.
Невже відносини з чоловіками - це такі брили? У мене такі фантазії виникли і мені стає моторошно. Після довгого нещасливого заміжжя я все-ще самотня.
Хочеться ці камені роздрібнити на гальку. так легше!
А у мене інше сприйняття цієї картинки. Квіти ніжні, але життєва сила у них велика, сьогодні вони ростуть серед каменів, а завтра дивишся вже за межі вийшли у відкрите поле. Я і в природі бачила таке в Казахстані, насправді квітка до грунту невибагливий, сильний, зростає навіть в пустелі серед каменів. Камені, я так розумію, це не тільки відносини, це наші внутрішні проблеми. Ось з них б вибратися, тоді і відносини брилами не будуть.
Я після того як статтю про позитивне ставлення до життя тут прочитала, задумалась. А тепер у всьому намагаюся знаходити щось позитивне і навіть смішне. Жити так легше і веселіше.
Жінок одиноких багато, всі ми хочемо вибратися з нашого самотності. Адже ми щось робимо для цього, думаю що виберемося з цих камінчиків