Інь і Ян - чоловіче і жіноче, біле і чорне, гаряче і холодне - вони завжди разом і лише в гармонії цих двох складових можна розраховувати на стан справжнього щастя.
І щоб визначити, в якому стані ваш баланс чоловічого і жіночого, відзначте, що для вас зараз актуально:
1 ви не відчуваєте себе жіночною і привабливою.
2 з вашого життя пішла спонтанність і легкість.
3 ви швидко втомлюєтеся або постійно турбуєтеся.
4 у вашому житті відбувається багато подій, які вам неприємні або вас оточують люди, які викликають роздратування.
5 у вас є відчуття, що ви "все Тягніть на Себе" і дуже від цього втомлюєтеся, але продовжуєте тягнути.
Тільки в тому випадку, якщо ви відзначили 2 і більше пунктів, це означає, що порушений баланс інь - ян в бік посилення ЯН, чоловічий, активної енергії (біла частина кола. Гармонія - це коли біла і чорна сторона врівноважені, причому не обов'язково 50 на 50, а рівно настільки, скільки вимагає якась конкретна ситуація.
Пропоноване вправа підсилює інь, жіноче, пасивне начало (чорна частина кола) і відновлює баланс.
Коли жінка багато думає, вирішує якісь життєві завдання, то енергія сконцентрована в голові, в думках. Відповідно, щоб відновити баланс потрібно енергію опустити вниз. Центр тяжкості у жінок розташований в області матки. Але якщо ми постійно "Сидимо в Голові", то нижній жіночий центр не підживлюється, ми перестаємо відчувати заземлення, стійкість, впевненість. Тому час від часу нам просто необхідно заземлюватися.