Власне кажучи, цілком логічно, що Вашому організму тепер знадобиться деякий час для зворотного перебудови. Але, тим не менш, багато молодих мам не вірять у вдалий відновлення після пологів, розглядаючи себе вперше в дзеркалі. Живіт відвисає, м'язи в'ялі, грудей величезні. Замість того, щоб пишатися тим, яку роботу виконав організм, більшість жінок бажає повернути собі звичну фігуру як можна швидше. Однак всьому потрібен час, і недарма в народі кажуть про друге дев'яти місяцях.
Відновлення матки після пологів, післяпологові перейми і післяпологове очищення
Найбільші зміни в організмі відбуваються в перші дні після пологів. Але ще кілька місяців організм перебудовується, повертаючись до майже первісного стану.
Матці, мабуть, доводиться переживати найбільшу зміну. Безпосередньо після пологів вона ще величезна, як повітряна куля, і вага її становить 1-1,5 кг. Протягом шести тижнів вона зменшується до розміру груші, і вага її знижується до 50-70 м
Для того щоб витримати такі колосальні зміни, матка потребує допомоги. Так звані післяпологові перейми служать для того, щоб зменшити її кровопостачання і прибрати стали непотрібними м'язові волокна. Відразу ж після пологів відбувається тривалий (приблизно на 5 хв) скорочення матки, але в більшості випадків жінки цього не помічають. Післяпологові перейми, наступаючі приблизно на третій день після пологів, відчувають лише ті жінки, які вже народжували до цього. Однак, існує ще один вид родових схваток, що виникають тільки при годуванні дитини грудьми. Причиною їх є гормон, що утворюється в організмі жінки під час годування грудьми, що і призводить до значного скорочення матки.
Як подальший позитивний ефект післяпологових сутичок можна відзначити поступове зниження внутрішньоматкового кровотечі. Ранова поверхня всередині матки виділяє спеціальний рановий секрет. Післяпологові очищення, або лохії, тривають від чотирьох до шести тижнів, і в них знаходиться маса бактерій. Тому гігієна є надзвичайно важливою. Ні дитина, ні ваші груди, ні в якому разі не повинні стикатися з лохіями.
Післяпологові очищення не є менструацією - останні відновлюються у жінок, що не годують грудьми, тільки через шість-вісім тижнів після пологів, а у годуючих - навіть пізніше.
Дрібні родові травми і відновлення фігури після пологів
Родові шляхи матері після пологів мають травми: матка розбухла або навіть має надриви, її довелося зашивати, статеві губи і піхва є суцільною рану. Дані внутрішні травми в більшості випадків заживають дуже швидко.
Набагато більшу проблему для більшості жінок представляє розріз промежини або її розрив, які зашивають після пологів. У деяких жінок вже через тиждень після пологів немає ніяких проблем з цим, а інші, навпаки, мучаться ще кілька тижнів.
Все, що безпосередньо пов'язано з пологами, більшість жінок переносить легко. Але вони дуже страждають, якщо пологи позначаються на їх зовнішності. Навіть з огляду на те, що відразу ж після пологів вони худнуть на кілька кілограмів, оскільки з тіла не тільки вийшов дитина, але і зменшилася матка, зникла додаткова кров і навколоплідні води, шлях до ідеальної фігури ще дуже далекий. Зниження ваги на одинадцять-дванадцять кілограмів відбудеться без проблем, але над іншими кілограмами доведеться наполегливо попрацювати.
Ваше тіло змінилося. Форма живота стала іншою, груди збільшилася, а на стегнах, животі, сідницях і грудях видно потворні розтяжки вагітних. Такі «дефекти краси» усунути не так вже й просто. Розтяжки вагітних, які спочатку мають яскраво-фіолетовий колір, на протязі років бліднуть і набувають перламутрову забарвлення - але в будь-якому випадку залишаються на довгу пам'ять як спогади про вагітність. Час лікує всі рани.
Не завжди пологи проходять за планом, визначеним природою. Від кесаревого розтину у молодої матері також залишається шрам. Він знаходиться в так званій області бікіні, тобто на кордоні оволосіння лобка. Потрібний певний час, поки цей рубець повністю загоїться і його червоний колір зблідне. Спочатку цей рубець ще дуже чутливий, якщо на нього натиснути, так що при виборі нижньої білизни для годуючих мам і купальника слід брати це до уваги. Ще раз нагадаємо: якщо перша дитина народжується через кесарів розтин, то не обов'язково друга вагітність закінчується теж кесаревим розтином. Через два-три роки відпочинку рубець без проблем витримає навантаження другої вагітності.