Відновлення після мастектомії

medicaonco.ru »Рак молочної залози» Відновлення після мастектомії

ВІДНОВЛЕННЯ після мастектомії

Процес реабілітації починається відразу після оперативного втручання. Чим раніше почати реабілітацію, тим краще і швидше відновиться рухливість руки. І якщо реабілітація буде розпочато пізно, то процес цей буде набагато подовжений за часом і більш болючий. Жінки - ваше завдання відновити рухливість руки і самопочуття. І найкращим помічником для вас буде спеціальна гімнастика, а після того як заживе, післяопераційний шов можна буде почати плавання.

Перший час після операції, коли рука і плече обмежені в рухах і в області рубця виникає відчуття стягнутості, більшість жінок починають сутулитися і тим самим ще більше погіршують своє самопочуття. У них починає боліти спина, шия, виникає напруга м'язів шиї і плечей і тим самим вони посилюють своє здоров'я. Також у жінок виникає потреба носити руку пошкодженої сторони в зігнутому і притиснутому до тіла положенні, що теж погіршує самопочуття. Тому починайте стежити за поставою і робити гімнастику вже в стаціонарі, як тільки вам дозволили вставати і ходити.

Перші вправи потрібно робити без фанатизму і під наглядом фахівця, краще буде, якщо він покаже вам комплекс вправ. Пізніше з часом ви самі, повторюючи цей комплекс вправ якнайкраще і ретельніше, однак, не перенапружуючись і не примушуючи себе через «не можу», швидше відбудеться відновлення руки.

Збільшуйте навантаження поступово. Почніть з збільшення кількості вправ і навантаження. Але все це потрібно робити поступово, не різко.

Реабілітація хворих на рак молочної залози вимагає обережного підходу, так як оперативне втручання дуже травматично і для жінки дуже важко звикнути до думки про втрату молочної залози. Звичайно, в подальшому можливе відновлення молочної залози до початкового розміру, але до цього моменту має пройти якийсь час і не всі переносять своє нове фізичний стан без психологічної травми. Тому так важлива реабілітація жінки до оперативного втручання і після нього особливо. Дуже важливо поговорити з жінкою, пояснити їй як це важливо, що оперативне втручання неминуче. Розповісти подібні випадки, підготувати до подальшого етапу пластики молочної залози.

Потрібно обговорити з жінкою, що рак молочної залози це не кінець життя, це тільки лише новий її виток. В даний час медицина зробила крок, вперед і на даний момент рак перестав бути страшною невиліковною хворобою, тепер це звичайна хвороба, яка успішно лікуватися також як будь-яка інша болячка.

Після оперативного лікування, яке дуже травмує психічний стан жінки потрібно підтримати її і запевнити її, що це тимчасово. Звичайно, якість життя пацієнтки після оперативного втручання змінюється. Потрібно звикати до нового тіла, до нового положення. Отримуючи лікування, важливо знати про можливі ускладнення і методи профілактики, які можуть допомогти їх уникнути. Після мастектомії і лікування, у деяких жінок розвивається набряк руки на стороні операції. Правильна назва цього стану лімфедема, але Ви можете зустрітися літературі або розмові з тим, що його будуть називати лимфостазом (застій лімфи) або едемою. Йдеться про те ж набряку.

Набряк розвивається, коли нормальна циркуляція лімфи порушена або уповільнена в результаті видалення пахвових лімфовузлів і з'єднують їх судин в ході операції або опромінення їх в ході радіотерапії. Не у всіх жінок розвивається лімфедема, але всі жінки повинні знати про цю можливість, щоб своєчасно подбати про себе. Це особливо важливо, тому що лімфедема може розвинутися і через кілька років після операції.

Знайте, що якщо набряк з'явився, він вимагає невідкладного і кваліфікованого лікування. Ваш доктор скаже Вам, що робити, включаючи спеціальні вправи, бинтування еластичним бинтом для стимуляції циркуляції або використання еластичного рукава і т.п. Існують також спеціальні відділення, де займаються реабілітацією жінок після мастектомії, в тому числі лікуванням лімфедеми і плексита.

КОМПЛЕКС ВПРАВ
  • Початкове положення сидячи, руки на колінах, долонями вниз. Стиснути і розтиснути пальці рук. Пальці щільно стискати в кулак. Розтуляючи кулак, пальці розводити і розслабляти. Повторити 6-8 разів.
  • Початкове положення сидячи, руки на колінах долонями вниз. Повернути кисті долонями вгору, потім вниз. Пальці не напружувати. Повторити 6-8 разів.
  • Початкове положення сидячи, кисті до плечей. Підняти лікті вперед і опустити вниз, не відриваючи кисті від плечей. Виконувати повільно. При підніманні - вдих, при опусканні - видих. Повторити 6-8 разів.
  • Початкове положення сидячи. Підняти руки в сторони і опустити вниз. Виконувати легко, повільно, без напруги. Повторити 6-8 разів. Пізніше Ви будете робити все самі і результат відновлення рухливості руки буде залежати від Вас. Чим більше уваги буде приділятися Вами вправ (без примусу і перенапруги), тим швидше відбудеться повне відновлення рухливості руки.
Основна частина
  • Початкове положення стоячи, нахил в оперовану сторону. Покачати вперед і назад рукою з оперованою боку. М'язи розслабити. Амплітуду руху поступово збільшувати. Повторити - 4-14 разів.
  • Початкове положення сидячи або стоячи перед дзеркалом. Підняти вгору руку з оперованої сторони. Здорової пензлем можна підтримати кисть хворий руки. Виконувати повільно. При підніманні - вдих, при опусканні - видих. Повторити 4-8 разів.
  • Початкове положення сидячи або стоячи. Притиснути руки до тулуба, потім розслабитися. Намагатися 2-3 з утримувати руки притиснутими. Повторити 4-8 разів.
  • Початкове положення сидячи або стоячи. Руки з оперованою боку підняти вперед, відвести в сторону, опустити вниз. Плече не піднімати. При відведенні - вдих, при опусканні - видих. Повторити 4-8 разів.
  • Початкове положення сидячи або стоячи. Кругові рухи в плечових суглобах, по черзі вперед і назад. Виконувати повільно, високо піднімати лікті. Повторити 4-8 разів.
  • Початкове положення сидячи або стоячи, руки опустити. З'єднати пальці рук за спиною, намагатися дотягнутися до лопаток. Виконувати повільно, плечі і голову вперед не нахиляти. Повторити 4-8 разів.
  • Початкове положення сидячи або стоячи, кисті зчеплені за спиною. Рухом плечей зводити і розводити лопатки. Виконувати повільно, вперед не нахилятися. При розведенні - вдих. Повторити 4-8 разів.
  • Початкове положення стоячи, оперированной стороною до стіни. Підняти руку з оперованої сторони, максимально витягуючи її по стіні. Відзначити на стіні точку, до якої вдалося дотягнутися. Поступово зміщувати її вгору.
  • Початкове положення сидячи або стоячи перед дзеркалом. Руку з оперованою боку підняти вгору, зігнути в лікті, відвести лікоть в сторону, виконати рух як при розчісуванні волосся. Утримувати руку у відведеному положенні. Голову не опускати, вперед не нахилятися. Повторити 3-5 разів.
  • Початкове положення сидячи, рука з оперованою боку в відведеному положенні на краю стола, долонею вниз. Повернути руку долонею вгору, потім вниз. Виконувати повільно, із зусиллям. Повторити 4-8 разів.
  • Початкове положення сидячи, руки на колінах, в обох руках опущені вниз палиці довжиною 60-80 см. Підняти палиці вгору, прогинаючись назад. Потім опустити палиці вниз. Виконувати повільно. Прогинаючись назад, робити вдих, опускаючи палиці - видих. Повторити 4-8 разів.
  • Початкове положення сидячи, руки на колінах, в обох руках опущені вниз палиці довжиною 60-80 см. Підняти палиці вгору, нахилитися в здорову сторону, випрямитися, опустити палиці вниз. При нахилі відхилятися вперед. Вдих при нахилі, видих - при випрямленні. Повторити 4-8 разів.
  • Початкове положення сидячи, руки опустити, палицю взяти за кінці. Підняти палицю вгору, перевести за спину і повернутися в початкове положення. Виконувати повільно. Палицю можна замінити натягнутим рушником. Повторити 4-8 разів.
  • Початкове положення стоячи, ноги нарізно. Повернути тулуб в оперовану сторону. Нахилившись назад, відвести руку в сторону назад. Повернутися в початкове положення. Виконувати повільно. При повороті - вдих, у вихідному положенні - видих. Початкове положення стоячи, спиною до стіни. Підняти руки в сторони, максимально притиснути до стіни, потім опустити. Чи не затримувати дихання. Намагатися 2-3 с. утримувати руки притиснутими. Повторити 4-8 разів. Якщо Ви раніше не займалися лікувальною гімнастикою, виконуйте вправи повільно, амплітуду і число повторень збільшуйте поступово. Спочатку включіть в комплекс 10-14 вправ, потім збільшуйте їх число. У разі двосторонньої мастектомії вправи виконуйте одночасно двома руками або по черзі кожною рукою.
  • Початкове положення сидячи або стоячи. Зігнути руки до плечей, потім опустити їх. Виконувати повільно, із зусиллям. Опускаючи руки, розслабити їх. Повторити 5-6 разів.
  • Початкове положення сидячи на стільці, руки на колінах. Випрямитися, розправити плечі, злегка прогнутися, відвести лікті назад, потім розслабитися. При прогибании - вдих, при розслабленні - видих. Повторити 5-6 разів.
  • Початкове положення сидячи. Підняти руки вгору - вдих, опустити - видих. Виконувати, не напружуючись. Повторити 3-4 рази.

ЗАПИС на КОНСУЛЬТАЦІЮ і ЛІКУВАННЯ - Email

Схожі статті