Довгий виношування плоду, фізіологічний імунодефіцит вагітних, стрес і крововтрата в пологах виснажують захисні сили організму молодої мами. Як швидко «реанімувати» похитнувся імунітет? Про це розповідає наш консультант акушер-гінеколог Ігор Поляков.
Чому ослаб імунітет?
Завершення вагітності і народження малюка - це початок нового етапу в житті жінки. Але в нього молода мама вступає з ослабленим здоров'ям. І на то багато причин:
- виснаження організму на тлі внутрішньоутробного росту і розвитку плода;
- обов'язкове зниження імунітету при вагітності, необхідне для спокійного виношування малюка, що має частково інший генетичний набір;
- психологічна стресова ситуація, пов'язана з родовим актом;
- фізіологічні стану і патологічні ускладнення під час пологів (крововтрата, травми, операції);
- гормональні зміни після пологів;
- початок вироблення молока, для якого потрібно багато поживних речовин.
Який імунітет у нас є?
Хороший імунітет потрібен не тільки мамі, але і малюкові. Велика частина імунного захисту дитини формується внутрішньоутробно, але частина імунітету малюк отримує від мами після народження.
І імунітет і нервова система молодої мами грунтовно виснажені вагітністю.
Спадковий імунітет. З перших місяців вагітності плід починає створювати власну імунну систему. Спочатку це клітини крові, що забезпечують захист від зовнішніх факторів, а потім і імунні органи, які підтримують організм і захищають від внутрішніх змін. Формування спадкового імунітету триває на всьому протязі вагітності.
Набутий імунітет. Для повноцінного захисту від мікроорганізмів і зовнішніх алергенів малюкові з перших днів життя треба отримати безліч імунних факторів. І головне джерело надходження і формування набутого імунітету - грудне молоко. Вміщені в цій корисної рідини речовини (лімфоцити, макрофаги, імуноглобуліни) найкращим чином створять захисний бар'єр від інфекцій.
Обов'язковий фактор формування імунних реакцій захисту - щеплення. Вакцинація дитини проводиться в перші дні життя, коли мама з малюком знаходяться в пологовому будинку.
Внутрішньоутробно і в перші місяці життя малюк від мами отримує всі види імунного захисту, які стануть основою здоров'я дитини на все роки дитинства.
Чому імунітет не хоче відновлюватися?
Далеко не завжди мамин імунітет швидко приходить в норму. Основними причинами для уповільнення процесів післяпологового відновлення стають:
- ускладнений перебіг вагітності (анемія, гестоз, загострення хронічних хвороб печінки і нирок);
- оперативні пологи (кесарів розтин, родові травми, епізіотомія);
- ускладнення під час пологів (сильна крововтрата, тривалий 1 період з вираженими хворобливими сутичками, порушення відходження посліду);
- різкий гормональний дисбаланс, який порушує роботу ендокринної системи і провокує загострення наявних хронічних хвороб;
- психологічні порушення емоційного характеру (післяпологова депресія, негативний емоційний стрес);
- порушення лактації (нестача молока, галакторея, мастит).
Найчастіше імунітет у молодої мами послаблює неправильне і неповноцінне харчування, порушення режиму сну (хронічне недосипання), виникнення емоційних страхів. Якщо під час пологів були які-небудь операції, то пригнічення імунітету виникає, як правило, в ускладненому післяопераційному періоді.
Іноді для того, щоб відновитися, молодій мамі треба просто добре виспатися!
Як допомогти відновленню імунного захисту?
Щоб швидко відновити природний захист, найкраще:
- зберігати і підтримувати вироблення грудного молока на тривалий час. Це сприятливо позначиться на здоров'ї мами і малюка;
- не відмовлятися від допомоги родичів в догляді за малюком, щоб у молодої мами була можливість повноцінно висипатися;
- харчуватися різноманітно і пити достатню кількість рідини;
- послідовне і правильне лікування будь-яких післяпологових ускладнень;
- обов'язково пити вітаміни, робити лікувальну гімнастику, а при необхідності і фізіотерапевтичні процедури.
У здорової жінки, яка народила дитину без ускладнень, ніяких особливих проблем з відновленням імунітету не буде. Але якщо все-таки були якісь складнощі під час пологів, то треба дотримуватися всіх рекомендацій лікаря по післяпологової реабілітації.
Аквааеробіка - ефективний комплекс вправ, який допоможе молодій мамі швидко повернути форму після пологів. Перевагою цього різновиду фітнесу є те, що займатися ним можна правтіческі в будь-якій водоймі.
Як швидко повернути форму після пологів і при цьому зберегти молоко? Про безпечні методи схуднення розповість тренер з фітнесу Тетяна Світла.
Навіть найбільш освічена і сучасна жінка під час вагітності згадує про прикмети і забобони. Є така думка, що про цікаве положення краще не поспішати повідомляти оточуючим.
Дихання - природний процес, важливість якого ми не помічаємо. Але в стресових для організму ситуаціях за допомогою дихання можна регулювати самопочуття. А для жіночого організму одна з найбільш стресових ситуацій, безумовно, пологи.
Зізнайтеся, це перше питання, яке ви задали собі після того як дізналися, що вагітні. Методик визначення дати пологів багато. Яка ж з них найбільш правильна? І взагалі, хто визначає цей день народження матері і малюка? Давайте розберемося.