Відпочинок для очей

Відпочинок для очей
Здрастуйте дорогі читачі і просто відвідувачі блогу Spectr - rv. ru. Як всім відомо, тривала робота на комп'ютері шкідлива для здоров'я, особливо, якщо не забезпечується хоча б мінімальний отдихдля очей. Тим не менш, багато хто просто забувають про необхідність час від часу влаштовувати перерви, щоб трохи відпочити і розім'ятися.

Основними факторами, що загрожують здоров'ю людини при користуванні комп'ютером, є: тривала нерухомість, напруга зору протягом тривалого часу, електромагнітне випромінювання, одноманітна навантаження на пальці рук і кисті. Виникає природне запитання, як звести наслідки цих впливів до мінімуму?

Найбільш просте рішення даної проблеми - пристрій регулярних перерв, щоб виконати найпростіші фізичні вправи і дати відпочинок очам. Складність полягає в забезпеченні регулярності таких перерв.

Раніше я вже розповідав про програму SpeakingClock. за допомогою голосових повідомлень інформує про поточний час. Але цим її можливості і обмежувалися. По-справжньому допомогти в організації перерв для відпочинку нам зможе маленька, але дуже корисна програма EyeDefender. Програма не просто нагадує про необхідність влаштувати перерву, але і створює умови для комфортної релаксації зору.

Завантажити програму EyeDefender можна тут. Установка програми стандартна і не повинна викликати труднощів. Хоча інтерфейс програми англійською мовою, все можна зрозуміти без перекладу.

Пристрій програми EyeDefender

Після установки програми, вона розміщує свій значок в системному треї і відразу приступає до роботи, тобто через певні проміжки часу показує на весь екран чудову картинку для відпочинку очей.

Відпочинок для очей
Якщо значок програми в треї відсутня, то досить клацнути по її ярлику в меню Пуск, щоб він там з'явився.

При наведенні курсора на піктограму програми, видається інформація про тривалість заданого інтервалу між перервами на відпочинок і часу, що пройшов з моменту початку інтервалу (у відсотках від заданого значення). Розмір, закрашеного червоним кольором ділянки, відповідає часу, вираженого у відсотках, символізуючи, тим самим, ступінь втоми зору.

Відпочинок для очей
Якщо натиснути правою кнопкою миші по значку програми, відкриється контекстне меню, з наступними настройками EyeDefender.

Відпочинок для очей
Takeabreak (Зробіть перерву). Влаштувати перерву зараз. Цей пункт можна вибрати також подвійним клацанням по значку програми в системному треї.

Settings (Настройки). Відкривається діалогове вікно «Settings».

Interval between breaks (Інтервалмеждупереривамі). Надається можливість вибрати час безперервної роботи на комп'ютері.

Breakduration (Тривалість перерви). Вибирається тривалість перерви для відпочинку.

OnlineHelp (Довідка). Відкривається сторінка з описом програми.

About (О). Відкривається вікно з параметрами програми (Про програму).

За допомогою діалогового вікна «Settings» можна виконати більш складні настройки EyeDefender.

Відпочинок для очей
Intervals (Інтервали). У цій області можна встановити тривалість безперервної роботи за комп'ютером, тривалість перерв, а також час бездіяльності користувача, після закінчення якого лічильник буде зупинений.

General (Загальне). У цій області можна запланувати автоматичне включення EyeDefender одночасно із запуском Windows. Також є можливість захистити обрані вами настройки паролем від зміни сторонніми особами.

Ось, мабуть, і все, що я хотів сказати щодо програми EyeDefender.

Вважаю, дана програма буде вам корисна. Вона допоможе правильно організувати роботу на комп'ютері і, в першу чергу, забезпечити необхідний відпочинок для очей. Успіхів!

Також рекомендую прочитати:

Список схожих постів надано вам плагіном YARPP.

Схожі статті