Наводимо Пітту до балансу
У попередніх двох випусках розсилки були розібрані режими Капхи і Вати. Якщо Ви підписалися на курс недавно, то можете прочитати ці випуски в архіві тут і тут.
Щоб закінчити тему режимів дош, нам з Вами залишилося розглянути режим Пітти. І якраз разбираемое сьогодні лист відповідає темі випуску:
Привіт, Євген. Скажіть будь ласка що аюрведа говорить про жовтяниці. З чим пов'язане її поява і як її можна лікувати?
Жовтяниця буває різна - медичні сайти розкажуть Вам про це докладно. Але з аюрведической точки зору жовтяниця пов'язана з дисбалансом Пітти. Ось про приведення Пітти до балансу сьогодні і поговоримо.
Давайте відкриємо урок третій навчального курсу "Введення в Аюрведу" і візьмімо звідти план приведення Пітти до балансу:
1. Медитація.
2. Кольоротерапія. (Врівноважують Пітту синій і зелений кольори. Хороші ефекти дає комп'ютерна кольоротерапія на системі "Мандрівник")
3. Ароматерапія. Суміш солодких, прохолодних ароматів (сандал, троянда (особливо), м'ята, кориця, жасмин). Різкі запахи Пітти не виносять.
4. Музична терапія (Музика Гандхарва-Веди, музичні альбоми "Дханвантари - 1,2,3" звуки природи).
5. Помірність у всьому. Виключити крайності - голодування, обжерливість, перевантаження і неробство. Потрібна прохолода і уважне ставлення до дозвілля. Виключити галасливі компанії.
6. Чуйність до природної краси. Обов'язковий відпочинок на природі! Виставки, музеї і т.п.
7. Поєднання відпочинку та активності.
8. Зниження всіх стимуляторів: алкоголь, каву, чай, шоколад, какао, куріння.
9. Асани і пранаяма.
10. Правильне харчування. Виключити консервовані продукти.
11. Масаж (масляний масаж Абхьянга, сухий масаж Гаршана).
12. Траволікування (за призначенням лікаря!).
За першими пунктами я вже давав пояснення в попередніх випусках - почитайте, наприклад, тут.
Тому відразу переходимо до п'ятого пункту. Пітта - це середня доша, а це значить, що і по життю їй треба дотримуватися серединного шляху, тобто уникати будь-яких крайнощів у всьому. Це і крайності в харчуванні, і крайності в поведінці. А ось як раз цього Пітти в дисбалансі робити не вміють. За вдачею своєю Пітти - лідери. Тому в негативному аспекті лідерства (якщо Пітта в дисбалансі) вони прагнуть до всього найкращого, і, перш за все, до переваги над іншими людьми. Їм дуже важливо визнання інших людей, а це якраз і проводить до самих різних крайнощів - важливо, щоб було краще, ніж у сусіда (друга, колеги і т.п.).
Це дуже важка для виправлення риса характеру Пітти. Але щоб Пітту врівноважити, прагнення до переваги над іншими треба обов'язково перемогти.
А це означає, що Пітт треба вміти на все плюнути, розслабитися, коли накопичилася втома, виїхати в ліс, погуляти по парку і т.д. - одним словом, випустити життя із залізних кліщів свого тотального контролю. Це вже шостий і сьомий пункти.
Пункт восьмий - зниження всіх стимуляторів. Те ж випливає з прагнення Пітти до переваги. Сил у Пітти часто не вистачає, щоб лідирувати скрізь і в усьому. А Тому Пітта підстьобує себе всілякими стимуляторами. Алкоголь, куріння, наркотики, чай, кава і т.п.
Саме Пітти частіше за інших дош "підсаджуються" на стимулятори, стають алкоголіками, наркоманами, кавоманами і т.д. Лікування в цьому випадку вкрай утруднено знову ж на увазі складнощів характеру Пітти. Вважаючи себе краще за інших, Пітта просто не в змозі прийняти ті лікувальні заходи, які застосовуються для лікування залежностей.
Таким чином, ми з Вами бачимо, що для приведення Пітти до балансу найперший значення має виховання хороших якостей характеру. Читаючи негативні характеристики Пітти, Ви напевно дізналися в них когось зі своїх знайомих. Пітти - настільки яскраві люди, що не помітити їх характеру просто неможливо.
Однак не треба думати, що Пітти - погані люди. Зовсім немає. Саме на Пітт тримається суспільство. Пітти, це лідери, керівники, організатори, без яких будь-яка структура б розвалилася. Але є Пітти в балансі, які чітко виконують свій громадський обов'язок, а є Пітти в дисбалансі, які нехтують всіх оточуючих.
На відміну від інших дош, головна проблема характеру Пітти в тому, щоб зрозуміти, що в характері є проблема. Як тільки у Пітти вистачає мудрості, щоб зрозуміти, що характер треба поправити, так все відразу ж встає на свої місця. Тому для Пітти важливо цікавитися психологією і філософією - їй це дуже допоможе в пізнанні себе.
Так як Пітти по своїй натурі лідери, то постановка і досягнення цілей для них є важливою життєвою завданням. І погані прояви характеру Пітти якраз часто і виникають там, де прагнення до досягнень є, а знань, як це робити, немає. І Пітта просто починає "божеволіти", прагнучи досягти своїх цілей, підминаючи під себе все навколо. А так як оточення завжди чинить опір жорсткому тиску, то Пітта в результаті ламається, часто скочуючись до алкоголізму і наркоманії, або заробляючи інфаркти та виразку шлунка.
Тренінг "Формування і Досягнення Цілі" допоможе дісбалансним Пітт не тільки знайти гармонію з собою і зі своїм оточенням, а й легко і без напруги досягати поставлених цілей:
За дев'ятого пункту модно сказати те ж саме, що і з інших дошам. Йогу (асани) і пранаяму (дихальні практики) слід вивчати під керівництвом досвідченого інструктора. Це дуже дієві методики, але якщо поруч немає викладача, то можна ненароком нашкодити собі. А щоб такого не сталося, людям, що вивчають йогу самостійно, я настійно рекомендую для початку прочитати цю статтю:
За пранаяму ж самостійно краще не братися взагалі, навіть по книгам. Є чудова методика дихальних вправ, що дає оздоровчий ефект не гірше, ніж у пранаями, але при цьому допускає самостійне освоєння на увазі свою простоту - це ендогенно-гипоксическое дихання. Через пошук Ви легко знайдете сайти, що пропагують цей метод.
У харчуванні (пункт десятий) слід дотримуватися дієти трьох днів за спрощеним варіантом Пітти (описана в другому уроці навчального курсу) і основний дієти Пітти:
Їжу слід готувати з продуктів, сприятливих для Пітти. При цьому національна приналежність кухні не має великого значення. Уточнюю, так як деякі учні диететику для доши чомусь пов'язують з індійською кухнею. Звичайно, якщо подобається індійська кухня, то ніхто не забороняє її використовувати. Але якщо Ви, наприклад, звикли до європейської кухні, то зовсім не обов'язково від неї відмовлятися. Досить буде звичні страви готувати з продуктів, сприятливих для своєї доши. Таблиці дієт ці продукти показують.
Пітта-доша в організмі відповідає за травну і серцево-судинну системи. Ці системи чутливі до гострих продуктів і спецій, смаженим і жирних страв. Тому в лікувальному харчуванні Пітти вони не бажані.
За масажу я вже все сказав в попередніх випусках.
Особливо куркума корисна при хворобах печінки, які часто супроводжуються жовтяницею.