У дослідженні, яке проводилося в Данії, взяли участь 3,5 тис. Місцевих мешканок у віці від 18 до 40 років, які планували обзавестися потомством. В ході експерименту завагітніти вдалося близько 70% учасниць.
Катерина Сергунін, фітнес-експерт:
- Не секрет, що малорухливий спосіб життя негативно позначається на багатьох органах і системах організму. У жінок, які мало рухаються, через застійних явищ в органах малого таза можуть виникнути труднощі із зачаттям дитини. Здоровий же спосіб життя і фізичні вправи позитивно впливають на жіночий організм і дійсно допомагають завагітніти. Вчені довели, що спортивним жінкам зробити це набагато простіше. Дослідження показали, що представниці прекрасної статі, що тренуються п'ять днів на тиждень, вагітніють в п'ять разів частіше, ніж ті, хто не займається зовсім. Кращі результати в питанні зачаття продемонстрували учасниці, які практикували ходьбу, плавання, йогу і пілатес. Зокрема, йога стимулює гормональний фон, допомагає розслабитися за рахунок правильного дихання і розтяжки. Це панацея для тих, хто не може завагітніти через почуття болісного занепокоєння або депресії, які спостерігаються у кожної третьої жінки, лікується від безпліддя. В цілому ж спорт для планування вагітності не має протипоказань, так як помірні фізичні навантаження регулюють викид інсуліну, що покращує гормональний фон жінки. Крім того, рух сприяє спалюванню жирів: при зайвому вмісті жиру в організмі може статися гормональний дисбаланс, що знижує шанси на зачаття.
Використання матеріалів «Версії» без індексується гіперпосилання заборонено