Конспект класної години на тему ЗСЖ, 7 клас
Класний годину на тему «Що маємо - не бережемо, втративши - плачемо», 7 клас
Виховна година присвячений здоровому способу життя. За матеріалами соціологічних досліджень, багато молодих людей ставлять здоров'я на 7-8-е місця в ієрархії цінностей, віддаючи перевагу кар'єрі, багатства, особистого процвітання і т. П. Сценарій заходу побудований з урахуванням вікових особливостей семикласників, в ньому є і ігрові моменти, і досить серйозна інформація. Важливо, щоб у підлітків в процесі занять розвивалися такі якості:
• позитивна оцінка себе і своїх здібностей;
• розуміння важливості продовження освіти;
• вміння розпізнавати спроби негативного впливу з боку однолітків і протистояти їм;
• знання того, до кого, крім однолітків, можна звернутися за допомогою.
Захід не вимагає тривалої підготовки. При нестачі часу гру «Так, ні, не знаю» може провести сам учитель.
Мети. розширити уявлення дітей про здоровий спосіб життя; сприяти формуванню позитивного ставлення до здоров'я як найбільшої цінності; спонукати дітей до дотримання навичок здорового способу життя; сприяти вихованню у дітей почуття відповідальності за власне здоров'я, здоров'я сім'ї та суспільства.
Підготовча paбот: запропонувати дітям зіграти ролі лікарів (4 учня), тобто дати медичну консультацію про секрети здоров'я і провести гру (всі тексти в сценарії).
• написати на дошці назву класної години;
• намалювати таблицю «Здоровий спосіб життя» (1 колонка, 5 рядків); рядки таблиці будуть заповнюватися в процесі гри.
План класної години
I. Інтерактивна бесіда «Що маємо - не бережемо. ».
II. Міні-лекція «Що таке здоров'я?».
III. Складання таблиці «Здоровий спосіб життя».
IV. Медична консультація «Секрети здоров'я».
V. Гра «Так, ні, не знаю».
VI. Проблемна ситуація «Все навпаки».
VII. Заключне слово.
VIII. Підведення підсумків (рефлексія).
Хід класної години
I. Інтерактивна бесіда «Що маємо - не бережемо. »
Класний керівник. Тема нашого класного години - здоровий спосіб життя. Кожна доросла людина вам скаже, що здоров'я - це найбільша цінність, але чомусь сучасна молодь в числі головних цінностей називає гроші, кар'єру, любов, славу, а здоров'я ставить на 7-8-е місця.
На дошці ми написали прислів'я (читає): «Що маємо, не бережемо, втративши, плачемо».
- Як ви думаєте, яке відношення це прислів'я має до теми нашої розмови?
- Ми не зберігаємо здоров'я, а коли захворіли, плачем.
- Ми не тільки не зберігаємо, а й навмисно псуємо своє здоров'я, потім шкодуємо.
- Ми думаємо, що будемо здорові все життя, а в старості згадуємо, як розкидалися своїм здоров'ям, які не берегли його.
- Ми зберігаємо гроші, бережемо одяг, а своє здоров'я не бережемо, а коли починаємо хворіти, шкодуємо про це.
Класний керівник. Ми знаємо, як зберегти гроші, як зберегти речі. А чи знаєте ви, як зберегти здоров'я? (Діти діляться своїми міркуваннями.)
Сьогодні ми і будемо говорити про те, що потрібно робити, щоб не шкодувати про втрачений здоров'я.
II. Міні-лекція «Що таке здоров'я?»
Класний керівник. Отже, сьогодні ми говоримо про здоров'я. Як ви розумієте це слово?
(Діти відповідають, що здоров'я - це відсутність хвороб, добре самопочуття і т. П.)
- Але тоді п'яниць і наркоманів, у яких поки нічого не болить, теж можна назвати здоровими?
Фізичне здоров'я - це правильна робота всього організму. Якщо людина фізично здоровий, то він може виконувати всі свої поточні обов'язки без зайвої втоми. У нього достатньо енергії, щоб успішно навчатися в школі і робити всі необхідні справи вдома.
Душевне здоров'я проявляється в тому, що людина задоволена собою, подобається самому собі таким, яким він є, він задоволений своїми досягненнями і може робити висновки зі своїх помилок. Для підтримки душевного здоров'я необхідно відпочивати, отримувати нові враження, спілкуватися з друзями.
Здоровим можна назвати тільки таку людину, який володіє всіма трьома видами здоров'я.
III. Складання таблиці «Здоровий спосіб життя»
Класний керівник. Отже, здоров'я - це велика цінність, але багато хто починає це розуміти, коли захворіють. Вчені стверджують, що організм людини розрахований на 150-200 років життя. А у нас зараз люди живуть в 2-3 рази менше. Як ви думаєте, чому? Що заважає людям жити довго?
Класний керівник. Так, безумовно, все, що ви назвали, впливає на здоров'я людини, але медики стверджують, що найголовніше для здоров'я - це вміння людини працювати над собою, над своїм здоров'ям. Всі вчені сходяться в одному: щоб бути здоровим, потрібно вести здоровий спосіб життя.
На дошці ми накреслили таблицю «Здоровий спосіб життя». А ось з чого складається здоровий спосіб життя, ми поки не записали. Щоб заповнити цю таблицю, я загадаю вам 5 загадок. Кожна загадка - це один з факторів здоров'я. Ви відгадаєте загадку, і ми запишемо відповідь в таблицю. Мені в цьому допоможе (викликає учня, який буде робити записи в таблиці).
Отже, 5 факторів здоров'я.
(Учитель читає загадки, діти розгадують, один з учнів заповнює таблицю на дошці.)
1. Рівномірний чергування праці і відпочинку протягом дня. (Режим дня.)
2. Постійне тренування своєї фізичної витривалості, стійкості до холоду, до захворювань. (Загартовування.)
3. Заходи, спрямовані на підтримку чистоти, здоров'я. (Гігієна.)
4. Порядок прийому їжі, її характер і кількість. (Правильне харчування.)
5. Активні дії, в яких беруть участь різні групи м'язів. (Рух, спорт.)
Отже, що ж у нас вийшло? З чого складається здоровий спосіб життя, який дарує людині здоров'я і довголіття?
(Клас читає хором рядки таблиці.)
Я пропоную додати в цей список ще один пункт - відсутність шкідливих звичок. Ви згодні зі мною?
(Діти висловлюють свої думки.)
Дійсно, людина може виконувати всі правила здорового способу життя, але одна його шкідлива звичка, наприклад, куріння або алкоголізм, зведе нанівець всі його зусилля. Висновок: шкідливі звички несумісні зі здоровим способом життя.
(Учень дописує в таблицю: «Відмова від шкідливих звичок».)
IV. Медична консультація «Секрети здоров'я»
Класний керівник. А зараз ми проведемо нашу медичну консультацію, яку назвали «Секрети здоров'я». До нас в гості прийшли лікарі, які поділяться деякими секретами здорового способу життя.
(До дошки виходять 4 учні в білих халатах.)
Лікар 1. Мій секрет стосується харчування. Лікарі-дієтологи всього світу виявили п'ятірку найшкідливіших продуктів для людини.
У цю п'ятірку увійшли (читає):
2. Картопляні чіпси, особливо приготовані не з цілісної картоплі, а з пюре. По суті, це суміш вуглеводів і жиру плюс штучні смакові добавки.
3. Солодкі батончики. Поєднання великої кількості цукру і різних хімічних добавок забезпечує високу калорійність і бажання їсти їх знову і знову.
4. Сосиски, сардельки, варена ковбаса, паштети й інші продукти з так званими прихованими жирами. У їх складі сало, нутряний жир займають до 40% ваги, але маскуються під м'ясо, у тому числі і за допомогою смакових добавок.
5. Жирні сорти м'яса, особливо в смаженому вигляді.
Намагайтеся уникати цих продуктів. Молочні продукти, овочі, фрукти - ось що допоможе організму, що росте.
Лікар 2. Мій секрет стосується боротьби зі стресами. Стрес - це нервове напруження, викликане якоюсь подією. Стреси підстерігають нас на кожному кроці. Уроки - стрес. Дорога - стрес. Батьки лають. З друзями посварився. І так далі. Стреси шкодять нашому психічному здоров'ю.
Як можна зняти стрес? Для цього існує багато способів: спів, спілкування з домашніми тваринами, догляд за рослинами, прогулянка. Є ще один спосіб швидкого зняття стресу - сильно потерти долоні (показує). А найкраще засіб уберегтися від стресу - посмішка, гарний настрій.
Лікар 3. Моя порада стосується режиму дня. Людина, яка дотримується режиму дня, набагато більше встигає, менше втомлюється. Але при складанні режиму дня потрібно враховувати і особливості своєї психіки. Як відомо, люди поділяються на «жайворонків» і «сов». «Жайворонки» з ранку дуже активні, діяльні, а до вечора втомлюються, хочуть відпочити. Люблять рано лягати і рано вставати. А «сови», навпаки, з ранку мляві, а ближче до вечора стають активними, діяльними. Люблять пізно лягати і пізно прокидатися. «Жайворонки» вважають за краще для роботи і інших занять ранкові години, а «сови» - вечірні. Якщо це врахувати, ваша робота буде більш продуктивною.
Лікар 4. Мої поради я почерпнула з народної мудрості. Вони стосуються шкідливих звичок. Алкоголь і куріння людство знає давно. Своє ставлення до цих пороків народ висловив в прислів'ях. Думаю, що ця мудрість допоможе сучасним молодим людям уникнути цих вад.
Ось що говорить наш народ про пияцтво (читає):
1. В калюжі горілки і богатирі тонуть. П'яному море по коліно, а калюжа по вуха. (П'яний думає, що може все, а насправді навіть з калюжі вибратися не в змозі.)
2. Голод та холод дорогу в шинок протоптали. Де винце, там і лишенько. Вино полюбив - сім'ю розорив. Хто бражкою впивається, той сльозами вмивається. Стаканчики та чарочки доведуть до сумочки. Стаканчики горіння, а хата розвалена. (Пияцтво - це прямий шлях до розорення і злиднях.)
3. вистачить винця - не стало молодця. Був Іван, а став Бовдур, а все винце винувато. Горілка без вогню розум спалить. П'яниця в народі, що бур'ян на городі. (Пияцтво заглушає розум і совість. П'яниця - пропаща людина.)
4. Пити до дна - не бачити добра. (П'яниця втрачає здоров'я, друзів, роботу, повагу оточуючих, любов ближніх.)
А ось про куріння народ дуже мудро і точно помітив: «Курити - здоров'ю шкодити».
V. Гра «Так, ні, не знаю»
(Лікарі по черзі читають питання, діти хором відповідають «так» або «ні».)
1. Чи згодні ви, що зарядка - це джерело бадьорості і здоров'я? (Так.)
2. Чи вірно, що жуйка зберігає зуби? (Ні.)
3. Чи правда, що шоколадні батончики входять до п'ятірки найбільш шкідливих продуктів харчування? (Так.)
4. Чи вірно, що від куріння щорічно гине більш 10 ТОВ людина? (Так.)
5. Чи правда, що банани піднімають настрій? (Так.)
6. Чи вірно, що морква уповільнює процес старіння організму? (Так.)
7. Чи правда, що є нешкідливі наркотики? (Ні.)
8. Відмовитися від куріння легко? (Ні.)
9. Чи правда, що більшість людей не курить? (Так.)
10. Чи правда, що «сови» люблять працювати вранці? (Ні.)
11. Чи правда, що недолік сонця викликає депресію? (Так.)
12. Чи правда, що влітку можна запастися вітамінами на цілий рік? (Ні.)
13. Чи правда, що треба щодня випивати дві склянки молока? (Так.)
14. Чи правда, що солодкі напої входять до п'ятірки найбільш шкідливих продуктів харчування? (Так.)
15. Чи правда, що хвилина сміху дорівнює 45 хвилинам пасивного відпочинку? (Так.)
16. Чи згодні ви, що стрес корисний для здоров'я? (Ні.)
17. Чи згодні ви, що картопляні чіпси корисні для здоров'я? (Ні.)
18. Чи вірно, що сосиски корисні для здоров'я? (Ні.)
19. Чи правда, що можна стати наркоманом від одного уколу? (Так.)
20. Чи вірно, що молодому організмові щотижня потрібно 30 видів різноманітних продуктів? (Так.)
(Деякі питання викличуть утруднення у дітей. Лікарі можуть їм потихеньку підказувати, киваючи головою, коли потрібно говорити «так», або хитаючи головою, коли потрібно говорити «ні».)
Класний керівник. Спасибі лікарям за те, що допомогли перевірити наші знання про здоровий спосіб життя.
VI. Проблемна ситуація «Все навпаки»
Бабушкін обід вже не потрібен, він ситий і сильний. Йому потрібно тільки поспати. Щоб знову сісти за улюблену гру і боротися зі страшними монстрами до самого світанку.
- Ось що нам вдалося зняти. Чи можна сказати, що наш герой веде здоровий спосіб життя?
- Режим дня не дотримується, лягає пізно.
- Гігієну не дотримується: не вмивається, не чистить зуби.
- Мало рухається: зарядку не робить, сидить в основному за комп'ютером.
- На свіжому повітрі був тільки під час перекурів, та й то отруїв це повітря тютюновим димом.
- Харчується неправильно, вживає шкідливі продукти: чіпси, шоколадні батончики, солодку воду.
Класний керівник. Які поради ви б дали своєму однокласнику?
- Гуляти на свіжому повітрі.
- Дотримуватися режиму дня.
- Стежити за собою: вмиватися, зачісуватися.
- Не купувати солодку воду, чіпси, шоколадні батончики.
VII. Заключне слово
Класний керівник. Хлопці, сьогодні ми говорили про те, що здоров'я - це найбільша цінність для людини. На наше здоров'я впливає безліч факторів: і клімат, і політика, і економіка, і багато чого ще. Щось ми не в силах змінити. Але дуже багато залежить і від нас. Щоб бути здоровим, щоб жити довго і щасливо, потрібно вести здоровий спосіб життя. І це під силу кожній людині.
VIII. Підведення підсумків (рефлексія)
Класний керівник. Що цікавого ви дізналися сьогодні? Що обов'язково візьмете на озброєння?
- Дізнався про шкідливі продуктах, більше не буду їх купувати так часто.
- Дізнався про «сов» і «жайворонків», по-моєму, я «сова».
- Дізнався про те, що людина може жити 200 років.
- Буду намагатися вести здоровий спосіб життя.
- Постараюся не обзаводитися шкідливими звичками.