"Перше, що Ви повинні зробити після реалізації, це опанувати своїм тілом. Ви повинні стати господарем свого тіла. Удосконалювати своє тіло - дуже добре стежити за ним. Але ніяких поблажок. Хоча це не означає, що Ви повинні встати в бруд або під дощ і стояти там годинами або залишати його незахищеним, роблячи з нього обитель для всіх хвороб, застуд, кашлю і тому подібних речей. "(Шрі Матаджи)
"Ледачі люди повинні знати, що лінь спрямована проти вашого тіла. Ледачі люди - це ті, хто не турбується про те, щоб бути добре одягненими, пристойно, як слід вкривати його, змащувати маслом різні« гвинтики », які у них є, масажувати себе. Доглядати за тілом - ось в чому питання. На догляд за тілом ви повинні витрачати якийсь час, тому що тіло - це храм Божий. І тепер ви стали храмом, але якщо цей храм брудний, хворий або не до людей, ніхто до нього і близько не підійде. " (Шрі Матаджи)
"Ви повинні доглядати за собою. Наскільки це стосується вашого тіла, вашого розуму ... Ви відповідаєте за своє тіло!
Багатьом Сахаджа йогів я говорила, що потрібно мастити волосся на ніч, а вранці змивати, але вони не роблять цього! Але, роблячи це, ви заспокоюєте себе і добре спите. Змащувати маслом волосся - це дуже добре. Нам всім це потрібно. Особливо в холодну погоду. Але вони нехтують собою. Вони думають раз вони Сахаджа йоги, то вони захищені. Мати їх намасліт! Але це не так. "(Шрі Матаджи)
Для кращого розвитку м'язів ніщо не зрівняється з масажем, наприклад, з оливковою олією або чимось іншим. Масаж важливий. Масаж всього тіла з маслом особливо важливо робити з дитинства до п'яти років, коли закладається здоров'я і розвиток м'язів на все життя. Для тіла найкращий масаж з ДХІ або вершковим маслом (краще останнім). Вершкове масло містить вітаміни A і D; добре втирайте цю олію в тіло, і шкіра стає дуже приємною.
На голові потрібно робити масаж не з вершковим маслом, а з будь-яким рослинним маслом, краще з кокосовим. Якщо немає можливості робити масаж кожен день, робіть це раз в тиждень перед миттям голови. Краще в суботу, день Вішудді-чакри (ця чакра відповідає за шкіру). Потримайте масло на голові мінімум пару годин, а краще на ніч.
Масаж і масло покращують кровообіг голови, де знаходяться проекції всіх чакр, і живлять саме волосся. Це дуже хороший спосіб мати здорове волосся.