В даний час однієї з частих причин звернення за психотерапевтичною допомогою в клініку неврозів до лікаря-психотерапевта, є вікова криза. Ми, психотерапевти, називаємо його ще екзистенційним. Він може виникнути в будь-який період життя, але все-таки частіше він «прив'язаний» до певного віку. Як правило, найбільш жорсткими і болісними є юнацькі вікові кризи і так звана криза середнього віку.
Криза середнього віку
Найбільш сильно і довго криза середнього віку протікає у чоловіків. По всій видимості, це пов'язано з тим, що у жінок індивідуальні смисли існування, їх ієрархія збудована трохи інакше, ніж у чоловіків. Самореалізація для них найчастіше пов'язана з любов'ю, дітьми, затишним будинком. Чоловіки ж більш орієнтовані на справу, на цікаву насичену життя, на досягнення визнаного іншими успіху.
Те смислове поле, той конгломерат думок, який і складає ядро вікової кризи, звичайно, різний для різних вікових груп. Для зрілих чоловіків - він один, для юнаків - він інший.
Для 40-50-річних чоловіків криза середнього віку. так чи інакше, пов'язаний з роздумами про життя і про смерть. Людина розуміє, що багато, що він хотів зробити, він так і не зробить. Він вважає, що пікові моменти його життя вже позаду, йому здається, що він вступає в період доживання, що він уже «повертається з ярмарку». Діти подорослішали, живуть своїм розумом, навчилися самостійно плавати в житейському морі. На роботі кар'єрне зростання вже малоймовірний, шукати якусь нову роботу складно, та й боязно: раптом буде гірше, ніж зараз.
Дні здаються порожніми, вихідні нестерпно довгими. Дружина-ровесниця постаріла, стала менше звертати на себе увагу, майже не виявляє зацікавленості в інтимних відносинах.
І чоловік потроху починає «вповзати» в вікова криза. Він стає дратівливим, нерідко починає частіше і більше приймати алкоголь, що стимулює розвиток алкоголізму. Починає проявлятися депресія, як кому наростає тривога, виникає гнітюча і постійно повертається думка: «напевно, я вже ніколи не буду таким щасливим, як раніше». У більшості випадків з'являються проблеми зі здоров'ям: стенокардія, гіпертонія. гастрит та інші. Можуть виникнути страхи і навіть панічні атаки.
Дуже часто формуються психосоматичні розлади.
У той же час йде болісний пошук виходу з цієї ситуації. Нерідко - це роман, рідше - спроба реалізувати себе в будь-якій іншій сфері діяльності, найчастіше, малоуспішними.
Подібна криза може затягнутися на довгі роки. На жаль, подібні пацієнти звертаються до лікаря психотерапевта досить пізно. І то, в основному, з ініціативи власних дружин, які не менше за своїх чоловіків страждають від наростаючої дисгармонії в сімейних відносинах.
Психотерапія таких пацієнтів, як правило, не буває дуже швидкою і може тривати тижнями і навіть місяцями. Це обумовлено тим, що в основі вікової кризи, як уже було сказано трохи вище, знаходяться причини фундаментального характеру, пов'язані з найважливішими цінностями і смислами людського життя. Проте, саме психотерапія є основним способом виходу з цього болісного стану. Подарувати собі спокійну і гідну другу половину життя, наповнену теплом і любов'ю, - хіба цього мало?
Юнацький вікова криза
Найбільш вразливим віком для виникнення юнацької кризи є період життя від 17 до 20 років, іноді, трохи пізніше. Слід зауважити, що ця криза може виникнути і у дівчат, але це буває значно рідше. Однак, ця статева диспропорція виражена не так різко, як при «кризу середнього віку».
Юнацький криза проходять майже всі люди, так як він є важливим етапом в становленні особистості. Але у більшості він протікає в м'якій, стертій формі, що не приводить до його затягування і хронічного стану, а також, до виникнення невротичної симптоматики.
Ця криза пов'язана, перш за все, зі складним і суперечливим процесом самовизначення особистості, з пошуком власної ідентичності. Цю складність і суперечливість визначає ряд факторів, про які варто поговорити детальніше.
Дуже часто буває так, що справа, яким людина буде займатися всі наступні роки, вибирають за нього батьки. Напевно, в ряді випадків це виправдано - хто, як не батьки, бажають щастя своїй дитині? Але дуже часто, при виборі місця навчання або роботи молодої людини, вони не враховують його природних схильностей, і, вже сформованій на той час, області його інтересів і захоплень. Це призводить до того, що молода людина вчиться або працює без особливого ентузіазму і постійно задає собі питання: навіщо мені це потрібно? Але він, щоб не конфліктувати з батьками, продовжує займатися нецікавим для себе справою. При цьому зростає дратівливість з одночасним «відходом у себе», людина стає емоційно прохолодним і малодоступним для спілкування. Можуть спостерігатися різні розлади особистості. які найчастіше оборотні.
Але буває і так, що і сам юнак не знає, чим йому займатися, як реалізувати свій внутрішній потенціал. І виникає інше питання: а що мені потрібно? Або навіть: а в чому сенс мене? мого існування? Це вже питання екзистенціального рівня. Того рівня роздумів індивідуума, де перед ним постають питання найглибшого, буттєвого характеру. В чому сенс життя? Що таке життя? Що таке смерть? Навіщо щось робити, якщо я все одно помру?
Дуже часто подібні роздуми призводять до того, що людина починає шукати відповіді на ці питання в книгах або на спеціалізованих сайтах в Інтернеті. Добре (хоча у всьому повинна бути міра), якщо ці друковані джерела інформації пояснюють життєві кризи з точки зору традиційної психології і гуманістичної філософії, а якщо ні? Всі ми знаємо, яка каламутна накип «літератури» по містиці і езотерики піднялася останнім часом.
Зазвичай все це супроводжується появою і наростанням невротичної симптоматики. Тривога, депресія, нав'язливі думки. розлад природних фаз сну і неспання - ось далеко не повний перелік можливих клінічних ускладнень. Можуть виникнути думки про самогубство.
Хоча, істини заради, треба сказати наступне. Ряд молодих людей навіть настільки важку кризу долають самостійно, але за це зазвичай доводиться платити занадто високу ціну. Це і втрачені роки, це і погіршення здоров'я, як тілесного, так і душевного.
У ситуації тривалого юнацького вікового кризи саме психотерапія є тим вибором, який допоможе людині впоратися з цією важкою життєвої колізією.
Найбільш ефективним підходом при «вікових кризах» є екзистенційно-гуманістична психотерапія, яка спрямована на особистісний ріст і конструювання тих моделей Майбутнього, в якому хочеться жити.
Зазвичай, ця психотерапія має дві стадії роботи: інтенсивну, коли терапевтичні сеанси відбуваються 2 рази на тиждень протягом 1-2-х місяців, і підтримує, коли сеанси призначаються 1-2 рази на місяць протягом року або навіть декількох років.
Втім, підтримуючу терапію можна проводити і в форматі групової терапії.
Лікар психіатр, психотерапевт, гипнотерапевт
У клініці Брейн Клінік, для допомоги людям в моменти вікових криз є будь-яка з форм психотерапії.
Залежно від особистості людини і його стану, індивідуально підбирається і проводиться необхідна допомога.
У ці моменти можуть бути рекомендовані як індивідуальні заняття з фахівцем або групова психотерапія.
Для деяких людей рекомендовані заняття сімейної психотерапії.
Як для чоловіків, так і для жінок в клініці веде прийом лікар-сексолог.
Телефонуйте, наші фахівці допоможуть Вам впоратися з ситуацією