Хочете швидко схуднути і любите червоне вино? Тоді винна дієта для вас. Всього за 5 днів вона позбавить від 3-5 кг. Обов'язковою умовою такого екстравагантного способу схуднення є вибір виключно натурального сухого вина.
особливості дієти
Червоне вино має дивовижні властивості, адже воно проводиться на основі натуральних соків з ягід і фруктів. Зазвичай для цього використовується виноград, який, як відомо, багатий вітамінами і мінералами. Відсутність штучних домішок в напої дозволяє регулювати кислотність шлунка природним способом. А це, в свою чергу, допомагає травленню. Крім того, вино дозволяє досить швидко переварювати важку їжу, а при вживанні низькокалорійних продуктів йдуть власні запаси тіла.
Винна дієта, як і будь-які інші методики схуднення, має обмеження:
- слід виключити з раціону звичайний цукор, його вистачає і в вині, так як виноград - досить солодка ягода;
- заборонено в дні такого схуднення пити каву, будь-які соки, газовану воду, тобто питний режим під час винної дієти грунтується тільки на вині і звичайної питної води;
- страви можна солити, відсутність солі дозволить максимально ефективно очистити організм.
При настільки суворих обмеженнях не дивно, що система має високу ефективність. Крім того, вино допомагає зміцнити судини, нормалізувати рівень холестерину, прискорити метаболізм.
Але говорячи про подібній дієті, не можна не згадати і її недоліки:
- будь-яка жорстка система, винна дієта в тому числі, може нашкодити здоров'ю;
- так як не можна їсти солону їжу, основну втрату ваги складе зайва рідина;
- не слід вибирати винну дієту, якщо вам менше 21 року, є хвороби кишечника або ж ви схильні до зловживання алкоголем.
Зразкове меню
Традиційно винна дієта для схуднення триває 3-5 днів. Якщо вибирати триденний варіант, то меню буде наступним:
- вранці випивають бокал вина (приблизно 250 мл) і з'їдають одне яблуко;
- другий сніданок також складається з келиха вина;
- в обід келих вина закушують 200 г цільнозернового хліба;
- перекушують парою яблук;
- вечеряють черговим келихом вина.
За 3 дня такої винної дієти можна втратити до 5 кг. Але, як стверджують відгуки, вони досить швидко повертаються, так як йде в основному рідину.
Винна дієта, яка триває 5 днів, має більш багате меню:
- сніданок складається з одного яйця і помідори;
- перекус - яблуко;
- в обід потрібно з'їсти 200 г сиру мінімальної жирності і огірок (пам'ятаєте, що солити нічого не можна);
- вечірній прийом їжі замінюють келихом вина.
Окремо виділяють винну дієту, засновану не тільки на цей напій, але і на вживанні твердого сиру. Такий раціон часто вибирають зірки Голівуду. Триває він всього 3 дні, і 3 прийому їжі виглядають наступним чином:
- сухарик, 150 г сиру, 200 мл вина;
- 2 сухарика, 100 г сиру, 400-500 мл вина;
- 2 сухарика, 50 г сиру, 480 мл вина.
думка лікарів
З огляду на вживання досить великої кількості алкоголю протягом дня без повноцінного харчування, складно знайти позитивні відгуки лікарів про такий спосіб схуднення. Проте, шанувальників у винної дієти досить багато, адже вона ефективна і приємна для тих, хто любить червоне вино.
Оптимальним вважається варіант на 5 днів, так як раціон більш різноманітний, а кількість вина - мінімально. Але і в цьому випадку зазначають досить сильне почуття голоду, недолік сил і енергії, тому в ці дні необхідно відмовитися від фізичного навантаження.
Повертатися до звичайного раціону слід поступово. Для збереження результату, звичайно, бажано перейти на здорове і повноцінне харчування.
Леся:
Я худла за допомогою винної дієти пару раз. Мені подобається: за 3 дні стаєш тростиночка і легко поміщаєшся в улюблені наряди. Тому перед святами краще не придумаєш. Хоча в застілля вже брати участь особливо не можна: буде погано, так як шлунок навіть за 3 дні відвикає від великої кількості їжі, а тим більше від смаженого і жирного. Так що будьте обережні.
Аліса:
Винна дієта для схуднення - це щось екстремальне. Але я заради експерименту разок спробувала. Повинна сказати, результат був, але такий же короткочасний, як і сама дієта: мінус 5 кг за 3 дні, а потім плюс 5 кг за тиждень. Думаю, це мало кого потішить.
Валя:
Не розумію, як взагалі можна вибирати таку дієту. Це небезпечно і шкідливо для здоров'я, особливо кілька днів поспіль. Не думаю, що такий результат взагалі можна зберегти.