Професійна сумоїстка Ольга Давидко ще рік тому важила 184 кілограми
- Зараз моя вага 96 кілограмів, але хочу дійти до позначки 80, - розповідає Ольга Давидко. - На програму «Зваженi та щаслівi» я прийшла з вагою 184 кілограми, а до фіналу схудла до 114. Я продовжую втрачати вагу, але останні два місяці скидати особливо важко, тому що, мабуть, організм почав посилено чинити опір схудненню. Однак я не зупиняюся. Дотримуюся режиму харчування, з яким мене навчила дієтолог проекту Світлана Фус, і активно тренуюся. Світлана вважає, що вага дійсно може «постояти» на одній позначці кілька тижнів або навіть місяців. Але якщо я буду наполегливої, незабаром продовжу худнути.
* Важко повірити, що ще рік тому ці спортивні штани щільно сиділи на Ользі. Тепер же вона легко поміщається в одну штанину!
З цієї молодою жінкою ми познайомилися трохи менше року тому, коли телеканал СТБ випустив другий сезон проекту «Зваженi та щаслівi». Як це не парадоксально звучить, але величезний вага - понад 180 кілограмів - співслужив Ользі хорошу службу. Кілька років тому на велику фігуру кримчанки звернув увагу тренер збірної України з сумо: підійшов до дівчини прямо на вулиці і запропонував прийти на тренування. Вже після трьох відвідувань залу Ольга, яка отримала на той час дві вищі освіти, брала участь в чемпіонаті країни. І перемогла. Кримчанка зробила стрімку спортивну кар'єру, виграючи і європейські, і світові першості. Але рік тому дівчина знову вирішила кардинально змінити своє життя, позбувшись від таких цінних для сумоїста кілограмів. Зробити це вона вирішила заради сім'ї.
- Я хочу стати мамою, - пояснює Ольга. - Але все лікарі в один голос стверджували: «З твоїм вагою можеш навіть не намагатися завагітніти». І я розуміла: якщо не вирвуся з круговерті спорту, домашніх справ, суєти, то самостійно не зможу ефективно і швидко схуднути.
- Що зараз кажуть лікарі? Ви можете завагітніти?
- Так, фахівці дали мені «зелене світло». Всі гормони, з якими виникали проблеми, прийшли в норму, і ми з Льошею сподіваємося, що Бог пошле нам дитину.
«Раніше я харчувалася безсистемно - тим, що потрапляло під руку»
- Що вам дав проект? - питаю Ольгу.
- Все, що пояснювала дієтолог, було для мене новим. Після того як зайнялася спортом, моє життя постійно була пов'язана з роз'їздами. Харчувалася тим, що потрапляло під руку, не дотримуючись системи. Я не стежила за якістю їжі, ніхто не підраховував кількість споживаних білків і вуглеводів. І перебудуватися потім було дуже складно. Допомогло те, що учасники шоу були ізольовані від суспільства, від будинку. Режим - як в армії: сніданок, тренування, обід, тренування, вечеря, тренування. Саме це дало поштовх і допомогло навчитися жити по-новому.
До фіналу проекту Ольга Давидко схудла на 70 кілограмів і не зупинилася на досягнутому. Зараз вона важить 96 кілограмів
- Але в цьому криється і інша складність: опинившись вдома, багато хто повертається до старого способу життя ...
- Мене підтримала сім'я, чоловік. І коли я повернулася з проекту, пояснила їм: Не хочу зриватися і знову набирати вагу. Чоловік відмінно це зрозумів. Він і сам став дотримуватися мого режиму харчування і тренувань. Це дуже допомогло. Якби я готувала йому окремо щось смачненьке, мені було б набагато складніше втриматися від спокуси.
- Який у вас раціон? Чого тепер немає в вашому холодильнику і на столі?
- Від чого складно було відмовитися?
- Звичайно, сумувала по деяких продуктах. Я все-таки жива людина! Раніше часто їздила за кордон. Наприклад, в Японії єдиний напій, який можна було пити, це кока-кола - бренд, відомий у всьому світі. Решта - незрозумілі трав'яні чаї, на пляшках - тільки ієрогліфи. І єдине, чого мені хотілося на проекті, - коли. Коли у нас були конкурси «спокушання», навіть просила: «Не ставте мені тортик - дайте склянку кока-коли. Заради нього піду на все! »Найскладнішим для мене було відмовитися саме від коли. Зараз вже перейшла на зелений чай, компот із сухофруктів.
- Ви росли великим дитиною?
- Так. Класі в шостому важила далеко за сто, а коли закінчувала школу - все 170 кілограмів. У мене і батьки великі, і брат. Нас виховували так: «Всі люди різні. Перш за все ти повинен бути людиною ». Хтось худенький, хтось - в окулярах, а хтось - повний. Це не порок. Мене сприймали і любили такою, яка я є. Я завжди була компанійський, активної, рухомий, всілякі конкурси, шкільні та студентські заходи без мене просто не проходили. Ніколи про себе не чула: «Фу, жирна корова!» Може, просто зустрічалися культурні люди. А потім я потрапила в спорт, де вага була моїм козирем.
- Саме перша спортивна перемога змусила вас йти і до інших досягнень?
- Ви знаєте, я по натурі така людина - люблю зміни, не можу довго сидіти на одному місці. І, звичайно, коли у мене стало виходити в сумо, відчула адреналін, кураж, та й поїздки за кордон, знайомства з новими людьми манили. Всі разом це зіграло на користь того, що я серйозно зайнялася спортом.
- Тренери, напевно, ретельно стежили, щоб ви не схудли?
- Напевно, в Японії ви мали приголомшливий успіх. Вони ж люблять великих людей, водять навколо них хороводи ...
- Якось в токійському аеропорту нашу групу зустрічав і супроводжував до готелю літній японець. Йому було близько 60 років, а важив він в кращому випадку кілограмів 60. Він на весь аеропорт почав кричати мені: «Я на тебе одружуся! Ти моя королева!"
Після цих слів Ольгу відвернув чоловік. Вислухавши його репліку, жінка відповіла: «Але я ж розповідаю про те, що було давно. Ну що ти, які чоловіки ?! »І стало зрозуміло - Олексій ревнує дружину навіть до незначних спогадами, пов'язаними з сильною статтю! Після фрази «Льоша! Дай нормально поговорити! »Наша бесіда продовжилася.
- Йдучи на проект, ви поставили до відома тренерів, що кидаєте спорт?
- Зачекайте. Офіційно зі спорту ще ніхто не пішов. Я зможу займатися боротьбою, наприклад. Головним для мене було - почати худнути. Звичайно, кожному учаснику проекту хотілося дійти до фіналу, виграти. Але я вирушила на це шоу, щоб мене навчили правильно харчуватися. Мені не вистачало саме таких знань.
«Чим більше над собою працюєш, тим більше собою незадоволений»
- Як ви познайомилися з чоловіком?
- Він полюбив велику жінку, а зараз ви сильно схудли і продовжуєте худнути ...
- Скажу більше. Коли я розмірковувала, чи йти мені на проект, чоловік сказав: «Головне - тобі потрібно зрозуміти: ти будеш худнути не для мене. Роби так, як вважаєш за потрібне. Я підтримаю тебе в будь-якому випадку. Ти ж знаєш - я завжди на твоєму боці ». За вісім років Льоша жодного разу не дорікнув мені в тому, що я товста і мені треба б сісти на дієту, ніколи не чула від нього: «Дивись, які дівчатка худенькі, а ти ...» Були слизькі моменти, пов'язані з тим, що я не могла купити собі якусь річ. Але тоді чоловік говорив: «Поїхали в спеціалізовані магазини». Думаю, його ставлення до мене ніяк не пов'язане з фігурою, ми підійшли один одному на душевному рівні.
- А ви самі як вважаєте: похудевшей подобаєтеся йому більше?
- Звичайно! Хоча чоловік і не дорікав мене ні в чому, я розуміла і розумію: йому хочеться, щоб поруч була красива струнка жінка, а не величезна баба. І те, що він не вимагав від мене змінюватися, служило певною ширмою: у мене все чудово. Я боялася подивитися правді в очі. Зараз чоловік ставиться до мене ще більш трепетно. Навіть став більше ревнувати. Якщо подзвонить однокласник, близький приятель, Льоша нервує: «Не зрозумів, чого це раптом він тобі дзвонить?» Не можу сказати, що він почав більше мене цінувати, адже і раніше у нас все було прекрасно. Але бачу, що йому подобається, який я стала. Часто мені каже: «Зроби макіяж, вдягни туфлі на підборах, спідницю - ти ж можеш зараз собі це дозволити. Будь красивою! »Це, звичайно, додатково мене стимулює не опускати руки і не починати жерти пиріжки з м'ясом і макарони з сосисками.
- Вам подобається своє відображення в дзеркалі? Адже ви не пам'ятаєте себе в такій вазі.
- Якби мені поставили це питання, коли у мене було кілограмів 140, напевно, відповіла б: так, все добре, я собі подобаюся. Але, як кажуть, апетит приходить під час їжі. Чим більше ти над собою працюєш, тим більше собою незадоволений. Здавалося б, вага вже менше ста, майже 90 кілограмів скинула, а я дивлюся на себе критично: треба ще пропрацювати внутрішню частину стегна, ще трошки прибрати живіт ... Раніше навіть не було видно, де що потрібно прибирати.
- Для вас, на відміну від інших учасників шоу, не проблема щодня змусити себе піти на тренування?
- Особливої праці це не становить. Правда, коли я займалася боротьбою, тренування були зовсім іншими. Зараз це кардионагрузки: біг, скакалка. На проекті під час занять в спортзалі мені було так само важко, як і іншим. Я теж починала з нуля. Адже я раніше не робила таких вправ, яким нас вчили на шоу.
- Бувають застілля у друзів, знайомих, коли на столі немає потрібних вам дієтичних страв? Як чините в такому випадку?
- Часто рідні або друзі худне людини наполегливо пригощають забороненими стравами, умовляючи: «Від одного шматочка нічого не трапиться ...»
- У мене такої проблеми немає. Всі навколишні чітко розуміють, що мені треба і що той же варенічек або млинець я все одно їсти не буду. Спочатку виникали такі моменти, але я сказала: «Хлопці, давайте ви не будете робити мені дурних пропозицій. Я кажу, що мені можна, а ви, будь ласка, не вмовляйте з'їсти тортик або смачний салатик ». Все це зрозуміли і прийняли. І тепер, йдучи до мене в гості, друзі знають, що буде тільки дієтичний стіл, але при цьому все приготовлено смачно. Ще раз спасибі дієтолога, яка пояснила: правильні продукти можна готувати просто фантастично. Хоча раніше мені здавалося, що все це прісно і без смаку. Нічого подібного! Наприклад, куряча грудка, запечена в фользі, з рум'яною скоринкою, не несе ніякої небезпеки для фігури, при цьому дуже апетитна і не виглядає дієтично.
- Як ви думаєте, чому багато, почавши худнути, незабаром знову набирають вагу?
- Напевно, це пов'язано зі слабохарактерностью. Або з недостатньо сильною мотивацією. Ось у мене є чітка мета, і я розумію: якщо відступлю, це мене відкине на кілька місяців назад. Мені треба стати мамою - і тоді я зможу харчуватися не так строго, як зараз.
- Ви для себе залишаєте таку можливість - трошки розширити дієту?
- Мій новий спосіб харчування не можна називати дієтою. Це спосіб життя. Третього травня виповнився рік, як я почала худнути - саме тоді стартувала запис другого сезону проекту. За цей час я вже чітко вивчила правила збалансованого харчування, при якому отримуєш білки, жири, вуглеводи, мікроелементи і вітаміни. Раніше наїдалася макаронів і не розуміла, що це чисті вуглеводи. Зараз їжу оцінюю не по смаковим якостям, а по її складу: вранці - щось білкове (курка, риба, яйця, сир), в обід - вуглеводи з білковим, ввечері - білкова. Ось і вибираю.
«Я позбулася практично від усіх старих речей»
- Ви хотіли відкрити свою школу схуднення ...
- Вона вже працює. Але це поки тренувальний табір тільки для місцевих жителів. Ми з чоловіком відкрили два зали: він тренує бажаючих в одному, я - в іншому. Клієнти худнуть дуже здорово, за два місяці в середньому скинули по 12-15 кілограмів. Люди дуже задоволені, але знову-таки від зайвої ваги позбавляються ті, хто дотримується правильного харчування. Ніхто нікого не заганяє в якісь рамки.
- Ваш особистий приклад допомагає людям, які приходять до вас тренуватися?
- Дуже сильно. Я ж працюю в містечку, де мене знають з народження. Ці люди зараз кажуть: «Оля, ти зробила неможливе!» Людині важливо повірити, що він теж може зробити це. І коли бачать мене, скинути майже сто кілограмів, напевно закрадається думка: «Ця жінка знає, як схуднути без таблеток, уколів, пластичних операцій!» Ось вони і приходять до мене. Є дівчата, які хочуть просто підтримувати форму. Працюю я і з 50-річними жінками, що страждають варикозом, підвищеним рівнем цукру в крові. Їм терміново треба худнути. І це виходить. Мене дуже радують їхні успіхи. В цілому у нас тренуються людина 80-100.
- Скажіть, ви зберігаєте щось з одягу, яку носили в колишнього життя?
- Штани від спортивного костюма. Раніше вони сиділи на мені щільно, а тепер я вся поміщаються в одну (!) Штанину. Залишилися кросівки, в яких прийшла на проект. Вони стали широкими і, здається, довше. Як раритет зберігаю сині футболки, які нам видали на шоу в перші дні. А так все зі старого гардероба я або роздала, або продала, або викинула. Постаралася нічого не залишати - адже речі зберігають енергію минулому житті.
- Буває, що тепер старі знайомі вас не впізнають?
- Дуже часто. Якось повз мене пройшов однокласник. Я його зупинила: «Ти що, забув, як у мене списував контрольні?» Він повертається: «Олька, ти, чи що. Не впізнав! »І мене, звичайно, радують компліменти:« Шикарно виглядаєш! Розкажи, як ти цього добилася, я теж хочу схуднути ». Я все ж думаю, що без проекту мені не вдалося б так радикально і швидко скинути вагу. Можливо, це зайняло б не рік, а два-три.
Фото з сімейного альбому