Забавні дитячі вірші про зарядку для малюків 3-4 років і дошкільнят, під яку можна робити якісь вправи:
Рано вранці на зарядку
Виходили по-порядку
Пес-Барбос, каченя сміливий
І кошеня білий-білий.
Один два три чотири,
Хвіст трубою, а лапки ширше.
І ти теж не лінуйся,
Поруч з ними ставай.
Мені зарядку робити лінь
Кожен день.
Мені зарядку робити лінь
Навіть кожен черездень.
З нею справляюся ледве-ледве
Кожну ЧЕРЕЗНЕДЕЛЮ!
Вірш зі збірки:
Педаль від огірка
Ігор Шевчук
Видавництво: Азбука (Азбука-классика)
Кількість сторінок: 64
в інтернет магазині my-shop.ru
швидконога Конячка
Вранці робила зарядку.
Потягнулася для початку
І копитом постукала.
Цок! Цок!
А тепер стрибки - вперед,
Убік, назад, навпаки.
Скок! Скок!
Біг на місці, а потім-
Махи гривою і хвостом.
Мах! Мах!
До чого ж хвіст і грива
Шовковисті і красиві!
Ах! Ах!
Голосно фиркнула Конячка:
- Фр-р-р! Закінчено зарядка!
Чи не час підкріпитися?
Дайте сіна і водиці!
Розповім вам по-порядку,
Як я роблю зарядку:
Ноги вгору, направо в бік,
Відтягніть трохи носок,
Підігніть в колінах ноги,
Знову витягну небагато.
Каже сестричка Катя:
- Може, встанеш ти з ліжка.
Продавив її зовсім,
Ти - лежачий наш спортсмен!
Ми зарядкою займалися:
На носочки піднімалися
І тягнули ручки вгору,
Ну-ка, сонечка доторкнися!
А потім ми присідали,
Менше мишки в нірці стали.
Ну-ка, сховаємося від кішки:
Носик притискаємо до ніжки.
Ставайте на зарядку!
Все в зарядці по порядку.
Починаємо: - Раз і два!
Руки, ноги, голова ...
Ми спонукали всім тілом,
Тіло бігати захотіло!
Хоче багато встигнути:
Терміново в космос полетіти,
Пограти в футбол і в квача,
І пострибати на скакалці,
Побігти в чарівний ліс
Іль дострибнути до небес!
Тільки Петя не грає,
Він зарядку пропускає!
Вранці пхикає і сумує -
Он-то постало, а тіло - спить!
Ось уже вставати пора!
Прокидайся, дітвора.
Швидко встанемо по порядку -
Дружно зробимо зарядку!
Всі готові? Чи не зівай!
Вправа починай!
Привітаємо один одного
І пройдемося ми по колу.
Сіли-встали, сіли-встали -
Наші ніжки не втомилися.
Ручки в сторони і вгору -
Станом ми сильніші всіх!
Ми пострибали трошки
Один за одним по доріжці!
Побігли вмиватися,
Зачесатися, одягатися!
Я, відповідно до розпорядку,
Вранці роблю зарядку.
Підійшов наш кіт Димок
І на килимок поруч ліг.
Кажу йому:
- Димок!
Повернись на правий бік,
Лапки витягни вперед,
А потім - навпаки,
Повернись на лівий бік.
Молодець наш кіт Димок!
Вправа так, як треба,
Виконував все. І в нагороду
Отримав на сніданок він
Свій улюблений раціон.
Нині Славочка - фізрук,
Він побудував діток в коло.
Раз - поплескали в долоні,
Два - потопали трошки,
Након і присіли,
Вліво, вправо подивилися,
Розбіглися, зібралися,
А на стільчику Борис,
Він не хоче вправлятися
І зарядкою займатися.
Ах, Бориско, не сумуй
І зі стільчика вставай,
У коло швидше ставай,
Стрибай, бігай, не лінуйся.
Рано вранці кіт прокинувся
І ліниво потягнувся.
Спати полювання? - Не біда
Розімніть-ка ми боки.
Руки до сонечка потягнемо
І навшпиньки ми встанемо.
Щоб вирости вище
І дістати до нашої даху.
Кожен день тягнутися будемо,
І про лінь свою забудемо.
Ми крокуємо по стежці
Низько схиляємо спинки,
Щоб гриби знайти для мами.
Ми наполегливі, уперті.
Ховаються гриби вміло,
Але ми теж знаємо справа!
Раз нахилилися, два нахилилися
І грибочка посміхнулися.
Поклали в кузовок,
Полеж-ка там дружок!
За другим грибком нахилилися,
Ми вже майже прокинулися.
І другого в кузовок!
Місце там тобі дружок!
І. Каліш Зарядка для грибів
Боровик веде зарядку:
-Розрахуватися, по порядку!
У капелюшках круглих і на ніжці,
На галявинах, у доріжки,
На траві, у моху, в пісочку,
З'являються грибочки.
Ось маслюки-здоровані,
Ось опеньки-малюки.
Дощовий попивши водички,
Дивляться весело лисички,
У капелюшках червоних сироїжки
Приготувалися до пробіжки,
Бадьорий груздь біжить по схилу,
Рижик робить нахили,
засмаглий моховик
Серед листя -
стриб,
стриб,
Стриб!
Тільки бліді поганки,
насунув панамки
І стоять під косогором
З шкідливим дядьком мухомором.
Без ледарів починаємо,
Вправа повторюється!
Раз - вище потягнулися,
Два - під листочки пригнулись,
Три - поповзом в пухнастий мох,
Поворот на сонці, вдоооох.
Присідаємо - раз, два, три!
П'ять віджимань від землі!
Молодці! Швидше в душ
І бігом в лісову глушину!
швидконога Конячка
Вранці робила зарядку.
Потягнулася для початку
І копитом постукала.
Цок! Цок!
А тепер стрибки - вперед,
Убік, назад, навпаки.
Скок! Скок!
Біг на місці, а потім-
Махи гривою і хвостом.
Мах! Мах!
До чого ж хвіст і грива
Шовковисті і красиві!
Ах! Ах!
Голосно фиркнула Конячка:
- Фр-р-р! Закінчено зарядка!
Чи не час підкріпитися?
Дайте сіна і водиці!