Про те, що хронічне недосипання шкодить нашому здоров'ю, lady.tochka.net писала багато разів.
Але виявляється, невиспаний жінка може не тільки розвалити сім'ю, а й розпрощатися зі своїми планами на успішну кар'єру.
Чому так шкідливо не висипатися?
На жаль, сучасна жінка змушена не тільки успішно робити кар'єру, а й вирішувати всі свої сімейні питання.
В добі всього 24 години, а обсяг проблем такий, що доводиться до мінімуму скорочувати час на сон.
Жінці доводиться пізно лягати спати і рано вставати. В результаті - хронічний недосип.
Науково доведено, що постійне недосипання може спровокувати хвороби серцево-судинної системи. А значить, страждає твоє серце, скаче тиск, погіршується загальне самопочуття.
Крім того, жінка, яка не висипається, має проблеми з пам'яттю, погано запам'ятовує інформацію, у неї швидко псується настрій.
Однак в результаті страждає не тільки жінка. Хронічно недосипають дами страждають від почуття пригніченості, депресії і навіть нападів агресії. А значить, вони небезпечні не тільки для родини, але і для колег на своєму робочому місці.
Зверни увагу! Хронічне недосипання веде до розладів в сім'ї і до проблем на роботі.
Як впливає недосипання на кар'єру
Навіть при всій твоїй відмінною підготовці, професіоналізм і знання тобі важко буде переконати клієнта, якщо ти не виспалася, роздратована і озлоблена.
Ти не приховаєш цього навіть за завченою ввічливою посмішкою.
Будь-який керівник знає просту істину: добре відпочив працівник може гори звернути. Твоя неуважність, нездатність зосередитися обов'язково "вилізуть" в роботі помилками, неточностями і навіть серйозними недоліками.
А значить, якщо ти хочеш стати успішною у своїй професії, - постарайся висипатися.
Крім того, твоя репутація явно постраждає після того, як ти будеш проявляти агресію з приводу і без приводу щодо своїх колег, клієнтів і підлеглих. Не кажучи вже про те, що істерик і психологічних зривів на робочому місці не прощають нікому, навіть найціннішим працівникам.
Як правильно спати?
І це повинно стати для тебе обов'язковою умовою.
Якщо у тебе безсоння, то читай наші поради, як легше заснути і як правильно спати в спекотну літню ніч.