Високий тиск що робити в домашніх умовах

В даний час немає практично жодного дорослої людини, яка не стикався або хоча б не чув про такий грізний стані як підвищений артеріальний тиск. Воно може спостерігатися не тільки у людей похилого віку, які страждають хворобами серця, але іноді навіть у дітей і підлітків.

Підвищений тиск не завжди є симптомом якого-небудь захворювання, іноді воно може бути реакцією на стрес або перевтома, тому що робити при високому тиску, повинен знати кожен. Багато людей не приділяють цій проблемі достатньої уваги, і це може привести до серйозних наслідків для здоров'я.

Нормальними показниками для дорослої людини вважаються наступні цифри: систолічний від 110 до 140 мм рт. ст. діастолічний від 70 до 90 мм рт. ст. У дітей ці показники відрізняються в залежності від віку. Перевищення цих цифр носить назву гіпертонії. У даній статті буде розглянуто, як виявляється патологія, які причини можуть її викликати і, найголовніше, що потрібно робити, щоб знизити тиск.

Розрахувати норму тиску

Що робити з підвищеним тиском в домашніх умовах

Необхідно прийняти зручну позу, сісти або лягти і постаратися розслабитися. Корисною буде дихальна гімнастика: затримувати дихання на кілька секунд на кожному вдиху. Робити це не рекомендується більше трьох хвилин, оскільки може з'явитися запаморочення. Спосіб здається занадто простим, однак він допомагає зосередитися на диханні і заспокоїтися. Цього іноді буває досить.

Корисною буде некваплива прогулянка на свіжому повітрі. Іноді непогано допомагає зменшити високий тиск компрес з яблучного оцту. Для цього укус в рівних частках необхідно розвести з водою, змочити в ньому рушник і щільно обернути ступні. Оцет дратує рецептори, що сприяє усуненню симптомів.

Однак якщо причиною підвищення артеріального тиску є наявність захворювань серця або інших внутрішніх органів, перераховані вище способи не принесуть належного результату. Тут вже не обійтися без прийому лікарських препаратів, покликаних справлятися з гіпертонією. Призначати їх собі самостійно не слід. Необхідно звернутися до лікувального закладу, щоб пройти повну діагностику і встановити причину такого стану. Грамотний лікар докладно розповість, як впоратися з гіпертонією, призначить правильне лікування і допоможе знизити ризик розвитку ускладнень.

Препарати для зниження тиску

Для лікування підвищеного тиску використовуються кілька груп препаратів. Їх вибір залежить не тільки від симптомів і причини підвищеного тиску, а й від стану здоров'я організму в цілому, наявності супутніх захворювань і переваг лікаря. Часто лікарські препарати пацієнт змушений приймати щодня протягом усього життя, тому важливим аспектом є і наявність побічних ефектів, а також взаємодія з іншими засобами.

Зазвичай лікарські препарати на постійній основі призначають, коли високий тиск перевищує цифри 160 на 90, однак в разі наявності деяких супутніх захворювань, таких, як цукровий діабет, лікування необхідно починати раніше. Найчастіше призначають комбінацію декількох груп препаратів, проте іноді можна обійтися і одним.

Тіазидні сечогінні препарати (гіпотіазид, ціклометіазід) виводять з організму зайву рідину, тим самим зменшуючи набряки і знижуючи тиск на стінку судин, тобто усуваючи небажані симптоми. Діяти вони починають лише через годину або два після прийому, тому не підходять в тих випадках, коли необхідно швидко знизити артеріальний тиск, проте тривалість їх дії становить близько дванадцятої години. Приймати їх краще вранці, оскільки збільшення кількості сечі змушує пацієнта частіше ходити в туалет, що не дуже зручно вночі.
Сульфонаміди (хлорталідон, індапамід) призначаються при важких випадках гіпертонії. Їх перевага в тому, що вони не накопичуються в організмі, а також не підвищують рівень цукру в крові, тому підходять в тих випадках, коли пацієнти і лікарі не знають, що ж робити з високим тиском при цукровому діабеті. Проте їх прийом строго заборонений вагітним жінкам.
Бета-адреноблокатори (бісопролол, атенолол, пропранолол та ін.) Можуть призначатися для лікування високого тиску як самостійно, так і в комбінації з іншими препаратами. Особливо ефективні вони після перенесеного інфаркту міокарда, при діагностованою стенокардії.
Інгібітори АПФ (каптоприл, еналаприл) зменшують приплив крові до серця, тим самим не тільки знижуючи тиск, але і захищаючи серцевий м'яз від зайвого навантаження. Каптоприл є препаратом вибору при різко виникли симптоми високого тиску, а також стрімке його наростанні, тобто при такому стані як гіпертонічний криз. Якщо тиск не знижується після його прийому, а в грудях з'являється відчуття печіння або біль, слід негайно звернутися за медичною допомогою, оскільки це може свідчити про розвиваються ускладнення.
Сартана (лозартан, валсартан і ін.) - це досить нові препарати, які приймаються один раз вранці або ввечері. Вони не викликають синдрому відміни, коли при припиненні прийому симптоми повертаються в набагато більш сильних проявах. Допомагають навіть в тих випадках, коли симптоми підвищеного артеріального тиску викликані захворюваннями нирок.
Блокатори кальцієвих каналів (амлодіпід, ніфедипін) зазвичай призначають разом з інгібіторами АПФ. Таке поєднання дозволяє уникнути прийому сечогінних препаратів, оскільки при виведенні рідини з організму одночасно вимиваються і корисні речовини. Вони допомагають як знизити підвищений тиск при атеросклерозі, так і уникнути розвитку ускладнень при аритмії і стенокардії.

Допомога при гіпертонічному кризі

Якщо симптоми підвищення артеріального тиску з'явилися раптово і швидко наростають до критичних цифр, можна говорити про розвиток такого небезпечного стану, як гіпертонічний криз. Допомога в даному випадку повинна бути надана швидко і в повному обсязі, оскільки криз небезпечний розвитком серйозний ускладнень:

Хворого необхідно посадити або укласти в комфортне для нього положення;
Зняти одяг, що стискує і по можливості відкрити вікно або кватирку, щоб забезпечити доступ свіжого повітря;
Прийняти таблетку каптоприлу або іншого препарату, призначеного лікарем;
Обов'язково вимірювати тиск і стежити за його зниженням;
При неефективності проведених дій необхідно викликати «швидку допомогу».

Кожна людина, що страждає на гіпертонію, повинен чітко знати, як виявляється підвищений тиск, і завжди мати при собі необхідні ліки, адже часом від швидкості їх прийняття залежить не тільки здоров'я, а й життя.

Лікування народними засобами

Іноді люди, вирішуючи, як жити з гіпертонією, свідомо відмовляються від прийому лікарських препаратів і довіряють своє життя і здоров'я народній медицині. Не можна сказати, що це в корені неправильно, адже і серед народних способів є чимало тих, які дійсно допомагають, однак перед прийняттям такого рішення варто гарненько подумати.

Приймати замість таблеток відвари або настоянки трав можна тільки в тих випадках, якщо ви точно знаєте, чому піднімається артеріальний тиск, і причини ці НЕ криються в серйозних захворюваннях серця і судин. Ще краще перед прийняттям такого рішення порадитися з лікарем. Можливо, він порадить поєднувати прийом ліків з народними способами або допоможе підібрати правильний спосіб лікування.

Одним з рецептів народної медицини є прийом овочевого соку з медом. У рівних пропорціях змішується сік моркви, буряка і редьки. У склянку такого соку додають одну чайну ложку натурального меду. Зберігати сік потрібно в холодильнику. Приймається такі ліки три рази на день по дві столові ложки до прийому їжі. Цей засіб може допомогти людям, які не знають, що робити при високому тиску, і якщо немає ніяких серйозних супутніх захворювань.
Допомогти при цьому недугу можуть і деякі трав'яні збори, до складу яких входять такі трави: калина, брусниця, омела біла, глід, горобина чорноплідна, сухоцвіт болотна. Приймати такі збори можна безпосередньо як при нападі гіпертонії. так і регулярно, навіть коли показники нормальні. Оскільки всі трави досить сильнодіючі, перед їх застосуванням краще порадитися з лікарем, щоб він з'ясував, чому підвищується тиск, оцінив доцільність прийому таких зборів в кожному конкретному випадку, а також призначив потрібну дозування.
При гіпертонії важливе значення має дієта. Кожна людина, яка страждає підвищеним тиском, повинен дотримуватися правильне харчування. Мова йде не тільки про обмеження прийому води і жирної, багатої холестерином їжі, але і про вживання деяких продуктів, які мають гіпотензивну дію. Наприклад, можна щодня вживати в їжу сиру моркву, мед, ягоди чорноплідної горобини, помідори, суницю.

Будь-яка людина, що страждає на гіпертонію, повинен знати, як визначити підвищений тиск і знайти той спосіб, який буде допомагати саме йому.

Як проявляється гіпертонія

Дуже часто люди, особливо молоді, які ніколи не страждали захворюваннями серцево-судинної системи, не звертають уваги на перші ознаки і не знають симптомів підвищеного тиску. Проте вони позначаються на загальному самопочутті, доставляють певний дискомфорт і заважають нормальній життєдіяльності:

Першим і самим яскравим ознакою гіпертонії є головний біль і запаморочення. Зазвичай біль локалізується в потиличній області, іноді в скронях. Людина також може відчувати биття пульсу в скронях;
Може бути порушення зору і слуху: миготіння мушок перед очима, шум у вухах;
Іноді ознаки високого тиску можуть включати в себе нудоту і блювоту, що не приносить полегшення. Зазвичай це спостерігається в тих випадках, коли сильно підвищується внутрішньочерепний тиск.

Слід зазначити, що наявність симптомів приносить користь, а не шкоду, оскільки в даному випадку пацієнт звертається за допомогою і починає лікування високого артеріального тиску. Безсимптомна гіпертонія, яка може тривати кілька років ніяк себе не проявляючи, призводить до серйозних змін з боку внутрішніх органів і сильно впливає на здоров'я людини.

Однак перед тим, як починати лікування, слід встановити точну причину підвищення артеріального тиску, адже часто лікування залежить саме від неї.

З яких причин може підвищуватися тиск

Гіпертонія може з'являтися з найрізноманітніших причин. Іноді це природний відповідь організму на будь-які зовнішні подразники, які допомагають людині мобілізувати сили і вижити в екстремальних ситуаціях, а іноді симптом серйозного захворювання.

Найбільш часті причини високого тиску:

Стрес і емоційна перевантаження. Особливо часто це спостерігається у людей, які відчувають переживання постійно, а також які працюють на нервової і відповідальній роботі;
Ожиріння - підвищена маса тіла зазвичай свідчить про неправильне харчування, ендокринологічних порушеннях, які призводять до гіпертонії;
Куріння і вживання алкогольних напоїв. Особливо часто виявляються ці причини високого тиску у чоловіків старшого віку;
Вживання великої кількості кави і кофеїн напоїв;
Вік - з роками все органи і системи організму зношуються і вже не можуть підтримувати компенсаторні можливості на належному рівні, швидше і яскравіше реагуючи на будь-які зміни як у зовнішній, так і внутрішнє середовище;
Ознаки підвищеного тиску можуть спостерігатися у метеозалежних людей при зміні погоди, особливо в сильну спеку при високій вологості. У такі періоди краще уникати тривалого перебування на вулиці, а також уникати натовпу і місць, де не буде можливості сісти.

Крім цього, існує ряд захворювань, що викликають гіпертонію:

Атеросклероз.
Захворювання серця і серцево-судинної системи.
Захворювання нирок.
Захворювання ендокринної системи.

Якщо причина підвищення тиску криється в будь-якої серйозної патології, необхідно провести ретельну діагностику і лікувати основне захворювання. Не можна тільки знижувати тиск, оскільки цим ви усунете лише симптоми хвороби, але не вилікуєте її. Воно обов'язково повернеться, і впоратися з ним буде вже складніше, оскільки ураження органів без лікування буде тільки посилюватися.

Однак якщо симптоми підвищеного тиску з'явилися через стрес або сильних емоційних переживань, а серце при цьому здорово, можна спробувати впоратися без застосування лікарських препаратів. Причиною такого підвищення є викид в кров гормону адреналіну, який покликаний мобілізувати організм, надати йому сил для того, щоб впоратися з потенційно небезпечною ситуацією.