Вітамін F - це комплекс поліненасичених жирних кислот, що складається головним чином лінолеву і гамма-ліноленову. Роль цих жирних кислот в життєдіяльності організму людини була вивчена на початку ХХ століття. Тоді ж і з'явилася назва "вітамін F" (від англ. "Fat" - жир).
Лінолева і ліноленова кислоти беруть участь в побудові клітинних мембран, в регуляції жирового обміну, перешкоджають відкладенню холестерину на стінках судин, нормалізують кровообіг. Одна з основних функцій вітаміну F - підтримка бар'єрної функції шкірного покриву. З його допомогою шкіра стає непроникною для бактерій і токсинів, добре утримує вологу. При нестачі вітаміну F розвивається сухість шкірного покриву, з'являються лущення, лупа, випадає волосся і стоншуються нігті.
Лінолева і ліноленова кислоти надходять в організм людини з продуктами харчування. Особливо багаті вітаміном F рослинні масла - оливкова, кукурудзяна, соняшникова. Для задоволення добової потреби у вітаміні F досить вживати 20-30 г рослинного масла в день.
Оскільки вітамін F робить позитивний вплив на шкіру, його активно використовують в рецептурах косметичних засобів. Перш за все, для підтримки молодості шкірного покриву і корекції зморшок (Маска від зморшок "Елеутерокок і вітамін F". Крем від зморшок "Золотий корінь і вітамін F". Денний крем для обличчя "Волошка і вітамін F"). Відновлюючи цілісність шкірного покриву, вітамін F вважається ефективним засобом в боротьбі з екземою, дерматитами, опіками (Крем для рук "Вітамін F і солянка холмовая"). Насичення шкіри вітаміном F сприяє утриманню вологи і зволоженню навіть екстремально засушений шкіри (Крем для рук для сухої шкіри "Календула і масло смородини". Маска для рук "Лляна олія і польовий хвощ". Крем для рук і нігтів з соком лимона і протеїнами шовку) .
Науково доведено ефективність вітаміну F для корекції вугрових висипань (акне). Справа в тому, що при нестачі вітаміну F відбувається потовщення, ущільнення верхнього шару шкіри (гіперкератінізацію), в результаті чого відбувається закупорка сальних залоз. А порушення бар'єрних функцій шкіри, викликане дефіцитом вітаміну F, створює хороші умови для розвитку пропіоновокислих бактерій - ключової ланки в появі прищиків. Саме тому для корекції акне необхідні косметичні продукти з вітаміном F (Бактерицидная каолінова маска (з вітаміном F). Гель-крем вітамінний нічний детоксірующім).
ПРИЄДНУЙСЯ ДО НАС: