Ця речовина називають «червоним вітаміном», «елементом зростання», «супер вітаміном». Неспроста: йому вдається виправляти і попереджати багато проблем зі здоров'ям і, що дуже важливо для прекрасної половини людства, зберігати красу волосся. У центрі нашої уваги вітамін В12. Його основна функція - швидке і якісне поділ клітин. Завдяки цій здатності, вітамін В12 активно застосовується в домашній косметології. З його допомогою можна за короткий час виростити довгу косу.
Як В12 діє на волосся?
Ціанокобаламін (він же В12) не тільки прискорює ріст волосся. Його благотворний вплив на шевелюру багатогранно:
- Вітамін В12 - основний будівельний матеріал для волосся. Брак цієї речовини призводить до зупинки росту, робить локони слабкими, тонкою.
- Ціанокобаламін покращує відновлення структури волосся, зміцнює коріння, запобігає випаданню.
- Корисний елемент з групи В усуває ламкість і посічені.
- Вітамін В12 сприяє посиленому росту волосся, активізує кровообіг в шкірі голови, завдяки чому шевелюра вчасно і регулярно отримує необхідне харчування.
З огляду на значення цианокобаламина для локонів, необхідно постійно стежити за його достатнім надходженням в організм. Тоді волосся будуть рости сильними і здоровими. Відмінний ефект спостерігається при вживанні вітаміну всередину і одночасному використанні зовнішньо.
джерела цианокобаламина
З метою оздоровлення волосся важливо дотримуватися дієти, багату на вітамін В12, приймати речовина в чистому вигляді або в комплексі з іншими вітамінами і мінералами, додавати цианокобаламин в косметичні засоби.
Натуральні джерела вітаміну В12:
- печінку (особливо яловича або свиняча);
- жовтки курячих яєць;
- нирки;
- будь-які сорти морської риби;
- молочні продукти, в т.ч. сухе молоко;
- нежирні види м'яса (кролятина, яловичина, курка і т.п.);
- морепродукти.
Не дуже багато цианокобаламина міститься в рослинній їжі: сої, листі салату, шпинаті, морській капусті. На ці продукти слід звернути увагу вегетаріанцям або тим, хто поститься, інакше може розвинутися дефіцит В12.
Якщо волосся перестали рости, стали слабкими, млявими, тьмяними, почали посилено випадати, в організмі не вистачає цианокобаламина. Заповнити недолік можна за допомогою аптечних препаратів. Їх форми:
- Рідкий вітамін В12 в ампулах.Предназначен для внутрішньом'язових ін'єкцій. Добова доза - 1 укол. Курс - десять днів.
- Ціанокобаламін в таблетках (Нейровитан, Нейробіон) .Суточная доза - 1-2 таблетки. Курс - десять днів. Приймати після їжі.
Збільшувати дозування або тривалість курсу не можна. Поєднувати різні форми аптечних препаратів заборонено. Такий нерозумний підхід призводить до гіпервітамінозу.
Як зовнішньо використовувати вітамін В12?
Для зовнішнього застосування нам знадобиться ампульне форма В12. Її використовувати легко: достатньо ввести в те чи інше косметичний засіб. Якщо ампули недоступні, можна придбати таблетки. Подрібнені і розведені водою, вони готові до вживання.
Правила використання вітаміну В12 для волосся:
- Антагоністи цианокобаламина - В1, В3, вітамін С і Е. При спільному використанні вони нейтралізують один одного. Найкраще поєднання для волосся (і найчастіше використовується) - В6 + В12.
- Ціанокобаламін, застосовуваний зовнішньо, може спровокувати алергію. Перед використанням кілька крапель нанесіть на зап'ясті і внутрішню сторону ліктьового згину. Якщо через годину це місце не почне свербіти, не покриється плямами і не почервоніє, В12 можна додавати в косметичні засоби.
- Маску з вітаміном В12 втирають спочатку в коріння волосся, потім розподіляють по всій довжині. Основна дія цианокобаламина направлено на шкіру голови.
- Утеплення не впливає на дію вітаміну, але може впливати на активність інших компонентів маски. Час дії косметичної маски - півгодини.
- Змиваючи засіб з волосся, не використовуйте шампунь з протеїном. Не рекомендуються також бальзами та ополіскувачі, кондиціонери та спреї. Обполоснути можна трав'яним настоєм або відфільтрованої водою з лимонним соком або оцтом.
- При видимих проблемах волосся маски з вітаміном В12 потрібно робити 1-2 рази в тиждень (орієнтуємося на стан шевелюри). У профілактичних цілях досить одного разу на два тижні.
Рецепти найефективніших масок для волосся:
- Збити яєчний жовток. Додати столову ложку меду, чайну ложку лимонного соку і стільки ж вітаміну В12. Така маска активно бореться з сухістю волосся, живить їх по всій довжині, усуває ламкість, попереджає перетин.
- Беремо по столовій ложці ромашкового і липового цвіту, листя молодої кропиви. Заливаємо склянкою окропу. Через півгодини проціджуємо. Замочуємо в настої м'якуш черствого житнього хліба. Розтираємо, перетворюючи його в кашку. Додаємо по одній ампулі вітаміну В6, В12 і А. Це засіб можна змивати без шампуню, тому що хліб добре чистить.
- У збите сире яйце ввести по столовій ложці реп'яхової, мигдального і обліпихової олії. Додати по ампулі В6 і В12. Таку маску важкувато змити. Але заради незрівнянного результату можна помучитися.
- Дві столові ложки спиртової настоянки червоного перцю змішати з ампулою В12. Втерти в коріння. Добре, якщо витримаєте хвилин п'ятнадцять. Червоний перець сам по собі є активатором росту волосся. А укупі з вітаміном В12 дає потужний ефект.
- Півсклянки міцного чорного чаю змішати з яєчним жовтком. Додати чайну ложку соку алое і стільки ж вітаміну В12. Цей рецепт підходить для темноволосих.
- Беремо по три ампули вітаміну В6 і В12. Змішуємо з жовтком і столовою ложкою шампуню.
Вітамін В12 можна просто додати в шампунь. Спочатку голову моєму, як зазвичай, щоб змити забруднення. Потім наносимо повторно і тримаємо на волоссі хвилин п'ятнадцять.
Вітамін В12 повинен перебувати в домашньому арсеналі краси у кожної жінки. Він забезпечить здоров'я і красу локонів, зміцнить їх. Це дешевий і ефективний засіб для розкішної шевелюри. Просто не потрібно лінуватися.
- Вітамінні комплекси для зростання
- Вітамінні комплекси для хворих на діабет
- Вітамінні комплекси для волосся Ревалід
- Вітамінні комплекси для розвитку дітей до року