Залиште свою пошту, ми надішлемо вам додаткову інформацію
Більшість людей (особливо це відноситься до жителів великих міст) страждає від збоїв в роботі центральної нервової системи. Це проявляється у вигляді безсоння, неконтрольованої зміни настроїв, порушеннях функцій пам'яті, виникненні почуття постійної втоми і появі тривожності і стурбованості. Такі симптоми можуть не тільки істотно знижувати якість життя, але і бути одним з ознак серйозних захворювань.
Причини появи порушень в роботі центральної нервової системи
Основними причинами, які провокують збої в роботі центральної нервової системи (ЦНС), є:
- Нестача вітамінів, мінеральних речовин і амінокислот. Мінерали і вітаміни для нервової системи відіграють найважливішу роль, тому будь-які обмеження в харчуванні (наприклад, вегетаріанство, дієта) можуть привести до їх дефіциту.
- Нестача кисню, необхідного для вироблення енергії. При його нестачі порушується робота клітин, і виникають зміни в роботі центральної нервової системи, що може призвести до анемії і захворювань дихальної системи.
- Часті, хронічні стреси. При постійному стресі організм починає перевантажуватися, через це з'являються збої в роботі серця, шлунково-кишкового тракту, ендокринної та імунної системах.
- Перенесені хвороби. Навіть звичайна застуда, посилена високою температурою, може привести до виснаження нервової системи і викликати незворотні процеси в нервових клітинах.
- Постійний шум. Знаходження в оточенні постійного шуму (виробничих підприємствах, будівельно майданчику, транспорті і т.д.) викликає серйозне порушення ЦНС.
Щоб відновити емоційну рівновагу, потрібно, в першу чергу, налагодити своє харчування, включити в нього вітаміни для нервової системи в таблетках, нормалізувати сон, по можливості змінити діяльність і додати в свій розпорядок дня більше фізичних навантажень.
Вітаміни для зміцнення нервової системи
Щоб ви змогли краще скорегувати своє меню і вибрати відповідні препарати, наведемо їх детальний список. Отже, вітаміни для нервової системи: назви і дію.