Необхідні вітаміни для потенції
Для того, щоб розуміти, як лікувати порушення потенції. потрібно знати, які причини призводять до її розладу:
- Нераціональне харчування.
- Сидячий образ життя.
- Занижена самооцінка.
- Несприятливий фон спадковості.
- Погані екологічні умови.
- Наявність шкідливих звичок.
- Психологічний дискомфорт.
- Стреси і негативні емоції.
- Наявність декількох партнерів статевих.
- Інфекційні захворювання сечостатевої системи.
На психологічний стан, фортеця судин, рівень імунної системи впливають вітаміни. Ефективним вирішенням буде прийом комплексних вітамінів для врівноваження балансу цих нутрієнтів в організмі. Більшість вітамінів ми можемо отримати з здорової їжі, проте, в деяких пори року спостерігається дефіцит фруктів, овочів, тому виручать вітамінні комплекси.
Які вітаміни насамперед потрібні для потенції? Є ряд вітамінів, яким віддається першочергова роль в підтримці чоловічої сили:
- Вітамін Е для потенції. Він є природним антиоксидантом, а також компонентом, необхідним для лікування безпліддя, як чоловічої, так і жіночої. Він позбавляє організм від вільних радикалів, перешкоджає утворенню злоякісних клітин, руйнування мембран власних клітин організму. Токоферол може служити вітаміном від старості. Антиоксидантні властивості обумовлені його взаємодією з вільними радикалами, він вступає в зв'язок з селеном, тому ферменти, що відповідають за антиоксидантну функцію, швидше активуються. Вітамін Е може збільшувати еритропоез. Це вироблення нових еритроцитів. Під впливом токоферолу відбувається вироблення таких білків нашого організму: скоротливі білки м'язів, колаген, білки плаценти і слизових, ферментів печінкових клітин. Велика роль вітаміну Е-в синтезі гонадотропних гормонів. Велика кількість його міститься в рослинних оліях, селері. жовтку яйця. зелені (цибуля).
- Вітамін А. Є одні з найважливіших вітамінів, оскільки бере участь у всіх життєво важливих функціях організму. Основна роль-вироблення зорового пігменту родопсину. Цей вітамін входить до складу мембран клітин, забезпечуючи їх антиоксидантний захист. Ретинол є вітаміном росту і розвитку. Його недолік проявляється як зниження опірності до інфекцій. Безсумнівно, вітамін надає позитивний вплив на потенцію і ерекцію у чоловіків. Неважко запам'ятати продукти, багаті ретинолом. Це все жовті, червоні, помаранчеві. Наприклад, морква, абрикоси, гарбуз, а також зелень шпинату і петрушки.
- Важлива роль належить вітаміну D для потенції. Особливо незамінний в зимовий період і в регіонах, де мало сонячних днів в році. Крім процесу засвоєння кальцію і фосфору, вітамін D бере участь в метаболічних процесах, розмноженні клітин. Для чоловіків важлива роль цього вітаміну в синтезі гормонів не тільки статевої системи, а й щитовидної залози, надниркових залоз. Джерелами цієї речовини служать жири риб (осетрові, скумбрія), жовток яйця, ікра, вершкове масло. Сам же вітамін синтезується в шкірі, завдяки впливу променів сонця.
- Аскорбінова кислота. Ми звикли до аскорбінової кислоти та вже не надаємо значну роль її змістом в їжі. Але цей вітамін відповідає за велику кількість функцій в нашому організмі, впливає на всі рівні життєдіяльності. Аксорбіновая кислота - природний антиоксидант. Він не дає мембран клітин передчасно руйнуватися, захищає їх від впливу вільних радикалів. Вітамін відповідає за вироблення колагену, тому при його нестачі спостерігається ламкість судинних стінок і кровоточивість ясен. Якщо ви отримуєте його з їжею в достатній кількості, то значно знижуєте ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Значна роль вітаміну С в регуляції згортання крові, ступеня проникності капілярів, кровотворенні. Вітамін призначають при запальних процесах, в тому числі і алергічної природи, так як вона посилює опірність до зовнішніх впливів, в тому числі і до стресів. Кислота допомагає засвоювати залізо і кальцій, бере участь в процесі обміну фолієвої кислоти. Завдяки антиоксидантним властивостям і прискоренню репаративних процесів, вітамін С використовується при злоякісних ураженнях організму, наприклад, при пухлинах прямої кишки. Роль для чоловічого організму полягає не тільки в цьому. Вітамін бере пряму участь в синтезі гормонів стероїдної природи, а також катехоламінів. Коли у вашому організмі достатньо цієї речовини, відразу підвищується стійкість інших вітамінів. Це В1, В2, Е, А, а також фолієвої і пантотенової кислот. Джерелами цього компонента їжі служать такі продукти: селера, шпинат, шипшина, петрушка, горобина, болгарський перець, суниця, персики і абрикоси, картопля, приготований в мундирі, брюссельська капуста, чорна смородина і хурма. Менше його міститься в продуктах тваринного походження.
Які норми споживання вітамінів для чоловіків?
Отже, вітамін С не виробляється в нашому організмі, тому потрібно стежити за його надходженням з їжею. У раціоні повинні бути свіжі овочі та фрукти. Норма вітаміну на добу від 100 до 400 мг.
Щоб підтримувати здоров'я ендокринної системи, нам необхідний вітамін Е. його запаси можна поповнити за допомогою рослинних масел, риб'ячого жиру. Норма на добу від 12 до 30 мг.
На стан нервової системи, шкіри, волосся, а також на повноцінний метаболізм, гемопоез впливають вітаміни групи В. Наприклад, вітамін В 4 нормалізує сон, є антидепресантом, що важливо для чоловіків з порушенням потенції. Проблеми з потенцією можуть призвести не тільки до неможливості здійснення статевого акту, але і психічних розладів, стресу і депресії на цьому тлі.
Добова потреба в цих вітамінах різниться: вітамін В12 всього 2 мкг. В1 від 1,5 до 2, 5 мг. вітамін В3 від 15 до 25 мг. В9 всього 0,2 мг.
Вітамінні комплекси для потенції
Приблизно половина чоловічого населення стикається з будь-якими розладами сексуальної функції. Це можуть бути легкі порушення ерекції, які проходять з часом, передчасне сім'явиверження, а також зниження статевого потягу, тобто лібідо. Це найпоширеніші порушення сексуального життя.
На чоловіче здоров'я впливають такі звичні фактори, як перевантаженість роботою, домашні стреси, ненормований день на роботі. Повністю виключити такий вплив неможливо, але існують чоловічі вітаміни для потенції, які знизять ризик їх розвитку, а іноді і повністю захистять здоров'я чоловіка.
- Комплевіт. Спеціально підібраний склад вітамінів і мінералів, що враховує потребу сильної половини людства. Рекомендується при підвищених навантаженнях, як фізичних, так і розумових, при стресах, періодах гіповітамінозу (весна, зима), після перенесених гострих і при наявності хронічних захворювань.
- Дуовит. Виробник подбав про чоловіків, підібравши в одному комплексі необхідні вітаміни. Крім цього, Дуовит містить мінерали у великій кількості: кальцій, мідь, марганець і цинк, фосфор і залізо. Рекомендований тим, хто не може собі дозволити дотримуватися правильного режиму харчування, його збалансованість, тим, хто в дорогах, тривалих відрядженнях. Також необхідно вживати вітаміни особам з груп ризику (з шкідливими звичками, що мають хронічні захворювання).
- Алфавіт. Існує спеціальна форма випуску для чоловіків. У ній детально підібрані всі необхідні мінерали і вітаміни. Рекомендації до вживання схожі з описаними вище.
- Селмевіт. Крім вітамінів, до складу цього препарату входять мінерали і незамінні амінокислоти, які беруть участь у метаболізмі. Селмевіт підтримає ваше здоров'я на протязі всього року.
- Оригінальний склад має комплекс потенціал фоте. Це одночасно і вітаміни, і мінерали, рослинні компоненти, підібрані для чоловіків, і мають вже безліч позитивних відгуків. Екстракти рослин вибірково впливають на центри в нервовій системі, які відповідають за ерекцію, потяг. Препарат містить вітаміни для підвищення потенції у чоловіків, здатний збільшувати час статевого акту, посилити ерекцію. Відбувається це за рахунок налагодження гормонального фону і припливу крові до органів малого таза.
Ми розповіли, які вітаміни необхідні для нормальної потенції. Запам'ятайте, що найкращий ефект дають природні джерела цих речовин у вигляді здорової їжі, раціонального меню, своєчасного прийняття їжі.
Популярні
Як розпізнати імпотента - це питання може здатися дивним, але тільки не для жінок, особливо, які переступили рубіж «за.
Фізичні вправи для поліпшення ерекції - це одна з методик, спрямованих на посилення і відновлення потенції у чол.
У сучасному світі слабка потенція в 30 років перестає бути екстраординарним явищем. За статистикою, з цією проблемою СТАЛКОМ.
