Правильний догляд за волоссям грунтується на збагаченні їх корисними речовинами, в першу чергу, вітамінами. З даною проблемою стикаються в основному в зимовий час, тому що в цей період організм, в тому числі нігті і волосся, слабшають і потребують вітамінної підживлення.
З існуючих вітамінів для волосся найнеобхідніші - вітаміни групи В. Основними з них є B1, В6 і В12. Наявність цих речовин в повному складі відбивається на стані волосся: вони стають міцними, м'якими, пружними і гладкими, знаходять блиск. Вітаміни групи В здатні не тільки зміцнити волосся, а й подбати про шкіру голови.
Вітаміни для волосся групи B
B1 (тіамін)
Даний вітамін потрібен організму для нормального обміну речовин. Він відповідає за вироблення життєвих сил і енергії. При нестачі цього вітаміну волосся погано ростуть, стають млявими і ламкими, тьмяніють. Для нормальної життєдіяльності потрібно кожен день приймати по 1,5 мг вітаміну В1, що міститься в м'ясі, пивних дріжджах, бобових і печінки.
B2 (рибофлавін)
B3 (нікотинова кислота)
Цей вітамін відповідає за насичений колір волосся. будучи основою їх пігментів. Дефіцит нікотинової кислоти може викликати уповільнення росту волосся, передчасне поява сивини. Поповнювати вітамін В3 можна, вживаючи арахіс, печінка, пивні дріжджі, зернові, рибу і яловичину.
B5 (пантотенова кислота)
Всі знають, що для нормальної роботи органів їм потрібен кисень. Пантотенова кислота відповідає саме за посилення проникнення в шкіру голови кисню і зміцнення коренів волосся. Даний вітамін міститься в арахісі, висівках, жовтках, брокколі, печінки, зерні, пивних дріжджах, курячому м'ясі.
B6 (піридоксин)
Даний вітамін відповідальний за здоров'я шкіри голови. запобігає появі лупи, свербіння і сухості. Пиридоксином багаті такі продукти: нирки, свинина, горіхи, овочі, зернові, риба, куряче м'ясо, банани, картопля. Брак В6 може призводити до облисіння. Він перешкоджає появі лупи, випадання пасом, живлячи шкіру голови і роблячи волосся шовковистим і струмливими. Також від відповідальний за красиву і гладку структуру волосся.
B12 (ціанокобаламін)
Вітаміном В12 багата риба
Вітамін В12 - це один з головних вітамінів в людському організмі, який відповідає за регенерацію, розподіл і поява здорових нових клітин. Дані процеси важливі для росту нігтів і волосся. В12 дозволяє зробити волосся красивим і здоровим. Дефіцит ціанокобаламіну може привести до подразнення шкіри, появі сильного свербіння і сухості пасом. Потрібно дуже акуратно приймати вітамін В12, тому що через його надмірну кількість можливий гіповітаміноз. У великій кількості В12 міститься в багатьох продуктах, але лише тваринного походження: устриці, молоко, м'ясо, морські продукти. Слід знати, що денна норма цього вітаміну не повинна бути більше 2 мкг. Цієї кількості вистачає для відновлення клітин природним шляхом.
Для отримання найкращого результату потрібно приймати всі корисні мікроелементи та речовини. Це відноситься і до вітамінів. Для краси пасом необхідно приймати вітаміни В5, В6 і В12.
Багато мікроелементи містяться в одних і тих же продуктах, тому при уважному вивченні модно зробити висновок про те, які продукти повинні постійно бути на столі.
Вітаміни для волосся групи B: застосування
Велику роль вітаміни грають і для волосся: для здоров'я, краси і «слухняності». Причому волоссю необхідний повний спектр різних вітамінів.
В даний час практично в кожній аптеці можна знайти рідкі вітаміни, різні вітамінні комплекси, які додаються в шампуні або використовуються як компоненти вітамінних масок. Також є вітамінні комплекси, які приймаються всередину перед сном. Вони не тільки дозволяють поліпшити здоров'я і зовнішній вигляд волосся, але і заспокоюють нервову систему, яка також позначається на стані волосся.
- Шампунь. Вітамінна добавка в шампунь готується з вітамінів групи В для волосся в ампулах (В1, В12 і В6) і ампули вітаміну Е. Вміст всіх ампул змішується і додається в шампунь. Перший раз голову намилює і відразу змивають водою, другий - залишають на 5 хвилин на волоссі, після чого волосся промиваються.
- Маски. Маски з рідкими вітамінами дозволяють відновлювати здоров'я і красу волосся. Для цього рідкі вітаміни додаються в масло-основу (оливкова, реп'яхову або касторову).
- Щоб підсилити ефект від використання вітамінів, можна додавати ефірні масла. Масла змішуються, підігріваються на водяній бані і додаються вітаміни. Суміш добре перемішується і втирається в коріння волосся з розподілом по всій довжині. Потім волосся прибираються під шапочку і закутують товстим рушником. Маска тримається близько години, потім змивається.
Вітаміни для волосся групи B в ампулах
Основою складу вітамінних ампул у багатьох випадках є такі компоненти: кератин, колаген, вітаміни і протеїни. Як правило, їх склад може відрізнятися в залежності від компанії-виробника.
Компоненти, наявні в складі ампули, здатні відновлювати природний баланс в клітинах шкіри голови, зволожувати сухе волосся і позбавляти від блиску жирні. Кератин впливає на посічені кінчики, усуває тріщини в кутикуле і вирівнює структуру. Колаген. проникаючи в порожнечі, загоює волосся, надаючи їм міцність. Завдяки рослинним добавкам волосся набуває м'якість і шовковистість. В результаті у локонів з'являється обсяг, вони з легкістю піддаються розчісування і укладання.
Часто через стреси, гормональних явищ, дієти, вагітності, голодування або неправильного харчування волосся починає випадати. У таких випадках також можна використовувати вітамінні комплекси. До складу ампул входить повний комплекс вітамінів групи В, а точніше В1, В5, біотин, РР і В6. Вплив вітамінів дозволяє нормалізувати стан шкіри голови і роботи сальних залоз.
Перед застосуванням ампулу необхідно добре струсити. Вміст наноситься на чисту шкіру голови в місця проборов, потім шкіра м'яко масажується протягом трьох хвилин. Вітаміни не потрібно змивати.
Звичайно ж, ампули також можуть застосовуватися з шампунем і масками.
Відгуки про застосування вітамінних комплексів
Всім відомо, що більшість дівчат схиблені на волоссі: всім хочеться мати густі, здорові і довге волосся. Однак не всім відомо, як це робити правильно. Розповім про вітаміни як в масляних розчинах (А і Е), так і в ампулах (В1, В12, В1, нікотинова кислота). Часто дівчата, начитавшись рецепторів в інтернеті і надивившись на гарне волосся на картинках, поспішають до аптеки і купують все підряд. І після повернення додому починають змішувати все куплене, додаючи шампунь, бальзам, яйця, маски, коньяк, гірчицю, перцівку. Однак не всі здогадуються заглянути в інструкцію.
Наприклад, є безліч відгуків про корисність для волосся вітамінів групи В. Так, це так. Багато дівчат купують все вітаміни групи В і безрозбірного додають їх в бальзами, шампуні, маски. Однак потрібно пам'ятати, що від вітамінів буває не тільки користь.
Вітаміни групи B насправді не можна між собою змішувати. бо В6 уповільнює засвоєння B1, посилюючи алергічні реакції, а B12 випадає в осад. Крім того, деякі вітаміни можуть втратити свої функції при взаємодії один з одним: наприклад, В1 не можна комбінувати з B12 в один день. Взагалі невідомо, як будуть вести себе ці вітаміни, перебуваючи в пляшечці шампуню з іншими хімічними речовинами.
Вітаміни в ампулах застосовуються відразу після відкриття. так як їх не можна зберігати відкритими. Як правило, вони зберігаються в захищеному від світла прохолодному місці. При використанні вітамінів групи В краще вибрати один і використовувати його. Велику користь можна отримати при вживанні вітамінів групи В з їжею.
Для себе я вибрала наступне рішення: після стрижки, коли хочеться повернути свою довжину волосся, я користуюся нікотиновою кислотою. Однак їй також не слід захоплюватися. Я користуюся їй протягом десяти днів після стрижки, на ніч по одній ампулі. Не варто думати, що цього мало. Всі ампули на себе не слід виливати. Волосся постригати раз в квартал, вони відростають швидко, живі і доглянуті.
Тому не варто поспішати купувати все полки аптеки. Завжди слід знайомитися з інструкцією і тестувати вітаміни на невеликій ділянці шкіри, тому що якщо шкіра голови почервоніє або вздуется, то вранці можна прокинутися без волосся.
Всі ми різні: то, що відмінно підходить вашій подрузі, може не підійти вам. Потрібно пам'ятати про це.
Моє волосся просто чудові, і все завдяки тому, що я застосовую нікотинову кислоту. Однак є невдалий досвід додавання в шампунь вітамінів. Не раджу, краще застерегтися. Маю медичну освіту і жахаюся, коли поєднують несумісні вітаміни. Сама використовую аевит, додаючи його в оливкове масло для кінчиків, а також в реп'яхову для коренів. Результат приголомшливий. Є такі препарату як мільгамма. де змішані всі вітаміни і не шкідливі, тому що там інша дозування.
Купила вітаміни Е, А, Д і всі вітаміни групи В. Використовую з шампунем, масками і втираю. Правда, після змивання волосся трохи жорстким, тому неможливо обійтися без кондиціонера. Однак лише за місяць вони майже перестали випадати - до цього на подушці залишалися клаптики волосся.
Вітаміни досить корисні і незамінні не тільки для волосся, але і для організму. Тому намагаюся завжди вітамінізувати свою косметику і їжу. Спробувала безліч способів застосування вітамінів, були і помилки, і удачі. Можна почитати в інтернеті багато рекомендацій по збагаченню засобів для догляду за волоссям. Повірте, прекрасно допомагає. Волосся - просто принадність, м'які, шовковисті, швидко ростуть.