Як тільки починається осінь, багато наших співвітчизників відразу ж починають страждати від занепаду сил, нежиті.
Якщо погода сира, віруси активізуються, провокуючи розвиток гострих респіраторних захворювань і грипу.
Щоб не хворіти слід систематично підтримувати свою імунну систему за допомогою вітамінів. Навіть якщо людина вже хвора, прийом вітамінних комплексів істотно прискорить процес одужання.
Як працюють вітаміни?
Про це повинен знати КОЖЕН! Неймовірно, АЛЕ ФАКТ! Вчені встановили СТРАШНУ взаємозв'язок. Виявляється, що причиною 50% всіх захворювань на ГРВІ, що супроводжується підвищеною температурою, а також симптомами спека і ознобу, є БАКТЕРИИ і ПАРАЗИТИ, такі як Лямблії, Аскарида і Токсокара. Чим небезпечні ці паразити? Вони можуть позбавляти здоров'я і НАВІТЬ ЖИТТЯ, адже безпосередньо впливають на імунну систему, завдаючи непоправної шкоди. У 95% випадків імунна система виявляється безсилою перед бактеріями, і захворювання не змусять себе довго чекати. Щоб раз і назавжди забути про паразитів, зберігши своє здоров'я, експерти та науковці радять приймати.
Завдяки вживання підвищених дозувань вітаміну С в самому початку хвороби можна знизити ризик подальшого її збільшення і розвитку ускладнень. Аскорбінова кислота стимулює здатність людського організму секретувати лейкоцити і інтерферони.
Вдається створити кисле середовище, згубно впливає на діяльність вірусів, перешкоджати проникненню їх часток в клітини.
Вітамін С досить часто включають до складу популярних комбінованих противірусних ліків. Наситити організм аскорбинкой можна, якщо їсти овочі, ягоди і фрукти, надзвичайно багаті цим вітаміном:
- солодкий болгарський перець;
- цитрусові;
- ківі;
- чорну смородину;
- журавлину;
- настої, відвари з шипшини.
Наукові дослідження показали, що за умови профілактичного застосування вітаміну Д можна знизити сприйнятливість організму до респіраторних недуг, скоротити хвороби верхніх дихальних шляхів. Ще одна важлива властивість - попередження стійкості до антибіотиків.
Важливим при грипі, застуді і мінеральні речовини, наприклад, цинк. Він характеризується антиоксидантними властивостями, блокує деструкцію мембран клітин, здатність риновірусів розмножуватися. Завдяки цинку активується діяльність білка імунної системи, пом'якшується симптоматика захворювання. Речовина присутня в горіхах, насінні, бобах.
Приймати вітаміни слід в підвищених дозах, адже вони швидко вимиваються при рясному питво.
вітамінні комплекси
Сучасна фармакологія пропонує просто величезний вибір вітамінних препаратів. Вітаміни при застуді слід вибирати такі:
- Направить. Цей спеціальний комплекс містить вітамін А, аскорбінову кислоту, цинк і натуральні екстракти рослин. Він підвищує резистентність до вірусів під час загострення сезонних захворювань, прискорить процес одужання при грипі. Рекомендовано приймати 1-3 таблетки на добу;
- вітамін С (шипучий). Зручний в застосуванні, проводиться в дозі 1000 мг. Можна пити його 1 раз в день;
- Терафлю Иммуно. Складається з аскорбінової кислоти, цинку, екстракту ехінацеї. Виробляється у вигляді порошку, який не передбачає попереднього розчинення (його слід висипати відразу в рот). Ефективно попереджає застуду і може призначатися для її полегшення;
- Мульти-Табс Иммуно Плюс. Комплекс сприяє зміцненню організму і стане відмінною профілактикою вірусних недуг. Має в складі молочнокислі бактерії, що відповідають за стимуляцію продукування імуноглобулінів. Можна приймати один раз на добу протягом місяця;
- Самбукол Иммуно форте. Ця біологічна добавка виготовлена з цинку, вітаміну С, витяжки чорної бузини. Останній компонент підвищує імунітет, захищає клітини від вірусів, характеризується протизапальною дією. Проводять його в формі розчину, який корисно додавати в чай для отримання лікувального напою. Також передбачено змішання його з мінеральною водою для освіжаючого пиття. Дозволено давати дітям, хто старше 6 років.
Чим допоможуть народні способи?
Так, дуже корисно під час хвороби пити багато рідини. Це може бути не просто вода, але також багаті вітамінами соки з фруктів, морси і киселі з чорної смородини, журавлини, брусниці, трав'яні чаї. Напої вгамують постійну спрагу, викликану високою температурою тіла, наситять організм пацієнта необхідними речовинами.
Проти застуди допоможе вітамінний склад, виготовлений з натурального вершкового масла і кип'яченого молока. Отриману суміш п'ють 6 разів на добу.
Мабуть, економним варіантом лікування стане вживання лимонів. Їх слід подрібнити за допомогою м'ясорубки, приправити 150 г цукру або 100 г бджолиного меду. Вживати таке домашнє ліки слід 5-6 разів на добу по 1 столовій ложці.
Якщо включати в їжу ефективні вітамінні продукти, то при грипі і під час застуди вони стануть запорукою швидкого одужання. Слід звертати увагу на:
- часник. Фітонциди вбивають мікроби, віруси, не дозволяючи їм розмножитися. Часник можна використовувати для інгаляцій;
- обліпиха. Містить практично всі відомі вітаміни, активно бореться з вірусами. Лікують застуду теплими обліпихової морсами;
- Чорна смородина. Ягоду сміливо можна назвати лідером за вмістом аскорбінової кислоти. Відрізняється протизапальну та імуномодулюючу властивість. Смородина знімає втому, тонізує, зміцнює серцевий м'яз, відновлює жировий обмін. Сухе листя чагарника заварюють як чаю, а саму ягоду перекручують на м'ясорубці і засипають цукром в пропорції 1 до 1;
- малина. Відомий джерело вітамінів, мінеральних речовин. Природний антиоксидант і антибіотик під час застуди знімає запалення, вбиває віруси, бактерії. Вживати малину можна в будь-якому вигляді;
- журавлина. Містить вітаміни Е, А, К, С, мінерали, мікроелементи. Рекомендовано вживати свіжою.