Щоб бути здоровим і фізично, і духовно, необхідно навчитися любити оточуючий нас світ у всій його повноті, а значить, і природу теж. Любити природу, берегти її як зіницю ока, бо людина повинна жити в гармонії і взаємодії з середовищем проживання. Якщо ми губимо планету, разом з нею ми губимо і себе. Звичайно, основне забруднення відбувається від відходів промислового виробництва; це техногенний фактор, і треба шукати шляхи його усунення, однак кожній людині під силу почати з малого: не смітити самому. Тоді сповільняться темпи погіршення природних умов, і людям буде легше жити. А сміттям, крім усього іншого, є наша слина і мокрота. Одночасно це ще й космічне сміття, так як слина, подібно сечі, містить в собі повідомлення про фізичний стан організму. Потрапляючи на землю, таке повідомлення змішується з безліччю інших подібних шматочків інформації і в спотвореному вигляді потрапляє в систему Загального Свідомості. Слід привчити себе не плюватися без крайньої на те потреби. Промивати носоглотку необхідно тільки при брудної і курній роботі, коли осідають на її слизовій оболонці частки становлять небезпеку для здоров'я.
«Хочеш мати у себе ж здоров'я, то здоровайся з усіма». Ритуал вітання дуже древній. З'явилися в природі розумні істоти і, зустрічаючись, вітали родичів жестами і знаками, а з появою мови добрими словами. Але за багато століть свого існування люди настільки віддалилися один від одного, відгородившись товстими стінами і масою умовностей, що часто сусіди по сходовому майданчику не тільки не вітаються, але навіть і незнайомі.
Звичайно, непросто вітатися з незнайомими на вулиці, особливо якщо живеш в багатомільйонному мегаполісі. Щоб подолати своє горе, на перших порах бажайте здоров'я хоча б людям похилого віку, хворим людям і тим перехожим, з якими просто зустрілися поглядом. Не бійтеся бути незрозумілим: в наші дні, коли людям не вистачає простого спілкування, дуже багато з радістю відгукнуться на вітання. Згодом цей жест ввічливості стане природною необхідністю. «Треба бажати здоров'я іншим, якщо сам хочеш отримати. Перший скажи: «Здрастуйте!».