Про здоров'я своєї спини ми замислюємося лише тоді, коли вона починає сильно боліти. Як правило, захворювання (а найчастіше це кілька захворювань) до цього моменту виявляється запущеним. Починається довготривалий забіг по лікарях. Якщо ви потрапили до кваліфікованого фахівця, то лікування призводить якщо не до повного виліковування, то до стійкої ремісії. Один з методів в лікуванні спини - витяжка хребта в домашніх умовах. Але не поспішайте відразу застосовувати його на практиці. Спеціаліст спочатку покаже вам, як правильно його робити.
Захворювання, при яких показано витягування
Відразу відзначимо, що при остеохондрозі і грижі міжхребцевих дисків апаратна тракції хребетного стовпа заборонена. Чи не принесе така процедура нічого крім шкоди при остеопорозі і переломах.
Решта захворювання - сколіоз, спондильоз, лордоз, хвороба Бехтєрєва і інші добре реагують на процедури і вправи, спрямовані на витягування спини.
Самолікування, яким захоплюються більшість хворих (щось десь почули, прочитали, хтось порадив) у випадку з хребтом смерті подібно!
Не варто займатися процедурами по відновленню, не побувавши у лікаря і не зробивши цілий комплекс обстежень.
Перш ніж фахівець прийме рішення про призначення того чи іншого комплексу лікувальних вправ або витяжок, він направить вас на:
- звичайний рентген;
- МРТ (магнітно-резонансна томографія);
- спондилографія.
Тільки після цього можна зробити об'єктивний висновок про стан хребетного стовпа, поставити діагноз і прийняти рішення про спосіб лікування.
види розтягнень
Розтягування хребта можна розділити на кілька підвидів:
- сухе (горизонтальне / вертикальне, механічне / апаратне);
- підводне (горизонтальне / вертикальне, механічне / апаратне).
Сухе проводиться в кабінеті. Горизонтальне або вертикальне - визначає лікар в залежності від діагнозу. Якщо не рекомендується сильно навантажувати спину, то використовують горизонтальний спосіб, він більш щадний.
Механічне або апаратне різниться тим, що механічне проводиться вручну лікарем (або самим пацієнтом вдома), а апаратне - на спеціальних пристроях (тракційних апаратах).
Підводне витягування є самим щадним методом. У воді м'язи і зв'язки автоматично розслабляються, вага тіла зменшується, тому хребет стає більш податливим для маніпуляцій і розтягування.
Коли розтяг не рекомендовано
Будь-які маніпуляції, спрямовані на розтягування хребта, заборонені, якщо:
- у вас є грижа або недавно проводилася операція по її видаленню;
- є протрузии міжхребцевих дисків;
- порушений кровообіг в спині;
- у вас проблеми з серцем і судинами;
- ваш вік старше 60 років;
- ваша вага понад 100 кілограмів;
- інші свідчення (остеопороз, остеохондроз, переломи).
З приводу того, чи варто використовувати розтягнення при грижі міжхребцевих дисків, ходять суперечки. Частина лікарів апелюють до результатів - настає полегшення, збільшується рухливість, стихають болі.
Але варто зауважити, що при міжхребцевої грижі фіброзне кільце диска розірвано (пульпозное ядро випинається і тисне на нервові корінці), а ми докладаємо зусилля, спрямовані на розтягування та без того пошкодженого диска.
Логіка підказує, що наступає після процедури полегшення тимчасове, а хребці, з відбуваються в них дегенеративними змінами, після таких впливів прийдуть в ще більш плачевний стан.
Що буде з таким пацієнтом через деякий час, нікому неізвестно.Скорее за все, він потрапить на операційний стіл.
висновок
Витягування хребта в домашніх умовах дозволено проводити тільки після відвідин лікаря і повного обстеження. Комплекс вправ, а також необхідне обладнання також повинен підібрати лікар. Якщо все зроблено правильно, через деякий час ви відчуєте, що спина стала більш гнучкою, розслабилися затиснуті м'язи, а біль відступила.