Уявне представлення або візуалізація, належить до здатності мозку бачити події, предмети, людей в образах. Візуалізація це, мабуть, найсильніший інструмент добровільного навіювання, який на сьогоднішній день дуже добре відомий. Візуалізація має таку міць, тому що людський мозок не відрізняє уявних подій від дійсних. Для мозку уявні події в розумі є дійсністю. Даний факт вже давно затверджений і доведений. Візуалізацію використовували в підготовчій програмі до польоту «Аполло». Спортсменів під'єднували до спеціальних устаткованням, і вони в своїй уяві бігли якусь дистанцію. Дивно, у всіх спортсменів активувалися точно такі ж м'язи в такій же послідовності, що і в реальності. Серцебиття спортсменів з кожної секунди частішало, немов вони й справді бігли дистанцію, хоча в цей час всі спортсмени сиділи в кріслах.
Якщо Ви не повірили, то зараз ми проведемо один експеримент. Уявіть себе вдома, де Ви сидите за столом. Представили? На столі перед вами лежить Ваше найулюбленіше блюдо. Уявіть це блюдо у всіх деталях, а саме, його запах, як привабливо і смачно воно виглядає. Зараз Ви в руку взяли вилку / ложку і починаєте їсти. Ви відчуваєте смак, насолоджуєтеся їжею ...
Стоп! Тепер проаналізуйте, скільки виділеної слини у Вас зараз в роті! Адже Ви ж нічого не їсте, а звідки тоді у Вас в роті слина взялася? Відповідь полягає в тому, що за допомогою візуалізації Ваш мозок повірив в те, що перед вами і справді знаходиться смачненька їжа, і в за рахунок цього Ваш організм, при підготовки до травленню почав невимушено виділяти слину.
З огляду на той факт, що свідомість мислить образами і все в образи, візуалізація прямо робить впливу на наші почуття. Як тільки Ви уявите собі щось приємне, як на Вашій особі тут же засяє посмішка. Візуалізація - це спосіб свідомого освіту образів в розумі, що викликає позитивні почуття.
Десятихвилинне переживання почуття радості і щастя несе за собою відмінний настрій протягом усього дня, ну, якщо його ніхто і ніщо не змінить. Одноразові візуалізації дуже потужно впливають на свідомість, позитивна картина викликає позитивні емоції, негативна - негативні. Щоб візуалізація початку утворювати Вашу нову реальність, необхідно укоренити її в підсвідомість, тому такий важливий процес повторення. Настрій людини змінюється досить часто, що залежить від зовнішніх чинників, обставин, тому, в процесі візуалізації, уявляйте картини якомога чіткіше і яскравіше. Це допоможе викликати потужні позитивні почуття. Ідея в тому, щоб за допомогою візуалізації навчитися відчувати себе прекрасно незалежно від зовнішніх чинників і обставин. Надалі такі почуття закріпляться в Вашій підсвідомості і дадуть багато чого прекрасного у Вашому житті.
Досить важливо сприймати все на власні очі. Чи не з боку дивитися на себе, а на власні очі. Якщо Ви уявляєте собі машину, Вам необхідно уявляти, що саме Ви сидите за кермом цієї машини, і Ви дивитеся на дорогу. Що не можна уявляти, так це, як хтось керує автомобілем, або просто їхала по дорозі машину. Ви керуєте автомобілем. Візуалізуючи, необхідно сформувати таку ж виразність, що і в реальному світі.
3 секрети успішної візуалізації
1. Чітко знайте, чого Ви хочете
Перед тим як візуалізувати ясно визначите, що Ви хочете. Виберіть те, що Вам дійсно хочеться досягти, а не те що Вам просто хотілося б. Обдурити не вийде. Якщо для Вас досягнення поставленої мети не дуже-то і важливий, сеанс візуалізації Вам швидко набридне, і Ви припиніть його повторювати.
2. Постійно повторюйте (мінімум 2 рази на день по 20 хв.)
Неодмінно повторюйте одну і ту ж картину здійснення однієї мети до тих пір, поки її не здійсните в реальності. Повторення носить в собі сенс в тому, щоб візуалізувати здійсненні однієї і тієї ж мети багаторазово раз. Немає ніякої користі від того, щоб при кожному сеансевізуалізаціі повторювати здійсненні різних цілей. Корисність візуалізації зростає з кількістю його повторюваності. Ви відчуєте її корисність у міру того, як Ваша свідомість почне вірити в те, що Ви уявляєте. Навіть після сеансу візуалізації Вам почне здаватися, що це вже і справді сталося з Вами. Намагайтеся, щоб сеанс візуалізації був Вам в радість. Якщо Вам це набридне, Ви відразу забудете про нього і перестанете робити повторення. Змушувати себе також не вдасться. Легкість повторень залежить від Вашої мети, яку Ви для себе поставили. Дивіться пункт 1. У процесі повторення здійснення мети, Ваша мета стає головною думкою у Вашій свідомості, а Всесвіт здебільшого реагує на Ваші домінуючі думки. Тепер розумієте, чому так необхідний процес повторення?
3. Відчувайте те, що визуализируете
Всесвіт реагує виключно на Ваші емоції і сприймає тільки емоційні образи і думки. Якщо в процесі візуалізації Ви не відчуваєте, що це насправді відбувається з Вами, то ефекту практично не буде. Якщо Вам не вдається змусити себе відчути, не переживайте, практикуйтеся. Запам'ятайте, що емоції в цьому процесі - головна складова.
В час візуалізації виключно зосереджуйте свою увагу на кінцевому результаті. Ваше завдання - сказати Всесвіту про те, чого Ви бажаєте. А Всесвіт прийме рішення про те, як найкращим способом Вам це піднести! Вона знає найкоротшу і гармонійну стежку від Вас до Вашої мрії. Зауважте, що на початку шляху кожен успішна людина не знав, як вони здійснять свою мрію. Вони тільки знали одне - що здійснять. Якщо Ви і знати не знаєте, як це може трапиться, нічого в цьому страшного немає. Будьте гранично уважні і стежте за ходом подій, які можуть Вам представитися в особливому варіанті розвитку. Чи не відступайте і продовжуйте повторювати візуалізацію, навіть в тому випадку якщо у вашому житті нічого путнього не відбувається. Чекайте на відповідь. Відповідь може до Вас прийти через кілька годин або через кілька місяців. Це залежить від Вашого відповідності бажанням.
Не впадайте у відчай, якщо спочатку у Вас нічого не буде виходити. Це нормально. Візуалізація є однією з головних звичок успішних людей, тому практика, освоюйтеся, а, найважливіше, щиро вірте, що реалізуєте свою мету. І Всесвіт точно надасть Вам унікальний шанс реалізувати свою мрію.
1. Найсильніша інструмент навіювання
1. Необхідна спокійна комфортна обстановки, щоб Вам ніхто не заважав
2. Сеансу візуалізації вимагає 15-20 хвилин
3. Необхідно вміти концентруватися
4. Необхідна наявність чіткого уяви
Спрощена візуалізація, по-іншому, швидка візуалізація.
Ідея її полягає в тому, щоб прокручувати в уяві коротку чергу картин, прикладаючи до цього максимальну енергію. Візьміть будь-яку Вашу мета, уявіть подія, в якій Ваша мета вже реалізована. Наприклад, Ви хочете виграти якесь змагання. Уявіть собі, що Вам тільки що сказали про Вашу перемогу. І запечатайте у себе в голові перші 5 секунд виникли у Вас почуття. А потім протягом дня прокручивайте ці 5 секунд. Важлива умова яке Ви повинні дотримуватися, так це вкладати в ці 5 секунд якомога більше почуттів і виразніше уявляти все що відбуваються з Вами ситуації.
Наприклад, Ваша мета - купити новий будинок. Уявіть собі, як Ви в перший раз вставляєте ключ в замкову щілину і відкриваєте двері. Або Ваша мета - отримати підвищення на роботі. Уявіть собі, що бос Вам говорить: «Ви добре виконуєте свою роботу. З цього дня я перекладаю Вас на іншу, на більш відповідальну посаду »і т.д. Врубати свою уяву!
Переваги даної візуалізації очевидні:
1. Немає необхідності в спокійній комфортній обстановки, коли Вам ніхто не заважає
2. Майже не витрачає час
3. Набагато простіше повторювати, ніж стандартну візуалізацію
1. Не настільки сильна, як стандартна візуалізація
2. Необхідно навмисно вкладати потужні емоції в уявні картини
3. Необхідно більш чітко уявляти події, ніж у стандартній
На енергетичному рівні швидка візуалізація працює, як сильна і потужна спалах позитивної енергії.