ВІЗУАЛІЗАЦІЯ - потужний інструмент РОЗШИРЕННЯ СВІДОМОСТІ
Вплив думки, роль ментального настрою в збереженні здоров'я людини величезна. Організм це єдина система, керована мозком. І якщо підібрати особливі ключі і підходи, навчитися впливати на роботу мозку, то для людини відкриваються воістину невичерпні можливості. В основі «працює» практики завжди лежать зусилля духу (регулярність у вправах і практиках, особливий настрій при виконанні вправ) і зусилля свідомості (чітке уявлення мети, план лікування, розуміння фізіології своєї хвороби).
За допомогою візуалізації і ВООБРАЖЕНИЯ, використовуючи візуальні образи (символи, картинки), можна створити в життя багато прекрасних моментів і дозволити або запобігти різним проблеми.
Візуалізація - основна складова образного мислення. Найчастіше слову «візуалізація» надається сенс тільки побудови зорового образу на внутрішньому екрані, побудова якоїсь картинки, подібною до тієї, яку ми бачимо уві сні. Це не зовсім так. Візуалізація - це вміння уявити собі абсолютно все те, що ми хочемо, в тому числі відчуття. Візуалізація це прояв образного мислення, це уява. Візуалізація - здатність притаманна всім людям, але, як і багато інших здібності, даровані людині природою, не використовується, а тому атрофується.
ВІЗУАЛІЗАЦІЯ і ВООБРАЖЕНИЕ - різні речі.
Візуалізація завжди обумовлена тим, що ви вже бачили і бажаєте побачити. Візуалізація проявляється залежно від того, які факти і бажання в них вкладаються. Їх можна використовувати для проектування в майбутнє певних реальностей і цілей.
Уява нічим не обумовлено. Воно створює сюрреалістичні феномени, можна сказати, що воно просто грає. Йому не потрібні факти. Іноді уяву розкриває структури, які ви не можете бачити в повсякденному бутті. Процес уяви є одним з найбільш цілющих засобів.
Привабливість візуалізації та уяви полягає в наступному.
По-перше, тренування образного мислення (уяви) руйнує стіну між нами (нашою свідомістю) і нашим вищим «Я». Тобто покращує нашу здатність «чути» інтуїцію.
По-друге, візуалізація сприяє прискоренню виконання наших бажань. Створена уявна картина після багаторазового візуалізації програмується в мозку, як реально подія, що відбулася, що означає однакову енергетичну цінність реального і вигаданого дії.
ІСНУЄ ТРИ ТИПУ ВІЗУАЛІЗАЦІЇ: зовнішня, внутрішня і візуалізація відчуттів.
Зовнішня візуалізація найчастіше використовується і найбільш проста в освоєнні - малюються уявні картини, які бачаться як би очима стороннього спостерігача. Наприклад, ти сидиш у кріслі, закривши очі і уявляєш, наприклад, квіти і, після деякого тренування, навіть себе, відповідного до цих квітів і нюхає їх. Але визуализируя, ти не перестаєш відчувати себе таким, що сидить в кріслі.
Внутрішня візуалізація трохи складніше - прокручуються картини, учасником яких є сам визуализатор. Ти не тільки уявляєш себе, але і відчуваєш себе тим, представленим, і бачиш все його очима. У кріслі тебе немає, ти там, всередині образу.
Для третього типу візуалізації фактично не важливі «видимі» образи - тут, в першу чергу, важливі відчуття. Визуализатор буквально відчуває все, що представляє.
Природно, ці три види візуалізації можуть проявлятися і в одному сеансі, і в будь-якій пропорції. Найбільший ефект буде давати поєднання внутрішньої візуалізації з візуалізацією відчуттів, але і зовнішня візуалізація досить працездатна сама по собі.
У багатьох склалася думка, що візуалізується образ повинен бути таким же яскравим, як сновидіння. Це помилка, що заважає використовувати візуалізацію як інструмент впливу на дійсність.
Мало хто бачить дуже ясні і чіткі картини, коли закриває очі і уявляє собі щось. Більшість нічого не бачить (або дуже смутно), і, в основному, тільки думає про це або вселяє собі, що бачить, або намагається імітувати це почуття. Це їх турбує. І дарма.
Візуалізація це не тільки зорові уявлення, а ще тактильні, нюхові, кінестетичні, смакові і слухові уявлення. І всі ці уявлення (уявні образи) залежать від розвитку органів почуттів і структури пам'яті. У одних - одне краще розвинене від природи, у інших - інше.
Головне - це активне використання своєї уяви, і яким би не був при цьому процес візуалізації, він завжди індивідуальний, хороший, корисний і по-своєму прекрасний. Тому забудьте все переживання з приводу своїх здібностей візуалізувати і приступайте до тренування своєї уяви.
Перш ніж досягти успіху, людина повинна чітко уявити те, чого він хоче досягти. Притому одного лише уявлення кінцевої мети буде явно недостатньо. Візуалізація є одним з найбільш ефективних інструментів досягнення людиною поставлених цілей і рішення задач.
Коли людина уявляє собі образ досягнутої мети, його підсвідомість активізується і починає пошук шляхів досягнення цієї мети. Надалі образ бажаного закарбовується людиною на папері, що в кілька разів підвищує шанси досягнення мети. В процесі візуалізації мозок людини посилає команди Вищого розуму, а той, у свою чергу, завжди дає людині те, що він просить.
Перш ніж приступити до візуалізації людина повинна змінити свої негативні переконання, що дозволить змінити хід його реальності. Якщо людина не вірить, що досягне мети, то немає сенсу представляти мету досягнутою, результату це не принесе.
Отже, розглянемо три основні кроки успішної візуалізації:
1. Визначення та затвердження мети. Мета обов'язково повинна бути сформульована в теперішньому часі від першої особи і написана на папері, немов ця мета людиною вже досягнута.
2. Уявне представлення результату. Другий за рахунком, але не важливості етап процесу візуалізації. Завдання етапу - подумки в яскравих тонах пережити успішне досягнення мети. При цьому в процесі досягнення мети людина повинна брати активну участь. Мета - витіснити колишнє негативне уявлення людини про реальність і себе, замінивши його новим, позитивним чином.
3. Емоції. Заключний етап процесу візуалізації, від проходження якого залежить успішність всього процесу. Підсвідомість людини реагує на слова, так як йому необхідні почуття, емоції. При цьому, чим більше і яскравіше вони будуть, тим краще. Досягаючи успіху в уяві, відчуєте всю радість перемоги, задоволеність самим собою.
ПИТАННЯ, НА ЯКІ Я ПОМОГУ ШУКАТИ ВІДПОВІДЬ, в т.ч. ПИТАННЯ ПРИЗНАЧЕННЯ, ПОШУКУ СВОГО ШЛЯХУ, РОЗКРИТТЯ УНІКАЛЬНИХ СПОСОБНОСТЕЙ, розкриття, внутрішнього бачення (інтуїції) = = >> ПЕРЕГЛЯНУТИ
