Вода - це життя
В організмі людини багато води. Достатня її кількість передбачає 65%, і вона повинна бути гарною.
Різні болячки можуть вести за собою зневоднення, тому рекомендації більше пити ін підвищенні температури - це не порожній звук. З підвищеною температурою нам потрібно більше води. Якщо пити недостатньо, можна захворіти.
Зневоднення тягне за собою хронічну втому, зайву сонливість, неуважність і забудькуватість. Тому треба пити воду.
Що особисто для мене дивно, це як позитивно в сенсі здоров'я вода впливає на набряклість. Чим більше води, тим менше набряки. До споживаної всередину воді бажано додати басейн або душ Шарко, і можете зробити набряків ручкою. Разом зі мною.
Рекомендую випивати 2 літри води в день. У мене, на жаль, виходить не завжди - якщо на роботі або по шляху у відрядження нічого хорошого з цих двох літрів не вийде. А ось якщо вдома сиджу - то можу. Тому що воду я люблю в усіх проявах і відносинах.
Ми прийшли до того, що питну воду спеціально купуємо або очищаємо. Тому що вода - запорука здоров'я, вона повинна бути гарною.
Піду, вип'ю келих води.
Без води і не туди, і не сюди.
Рекомендації дієтологів в споживанні води більш-менш сходяться - це 30 мл на 1 кг ваги людини в холодну пору року і трохи більше - в жарку пору.
Так при вазі в 65 кг * 30 мл = 1950 мл води потрібно випивати в добу. І мова тут йде не про рідини взагалі, а саме про чисту воду.
Якось на заняттях про здоров'я і правильне харчування нам розповідали, що клітини в організмі людини постійно оновлюються, старі відмирають, а для їх виведення потрібна вода. Інакше організм засмічується і не функціонує належним чином.
На питання з залу про чай, компот та інші напої була дана відповідь: "Ви ж підлогу в квартирі компотом не миється".
Ось так ось - хочете свій організм в чистоті тримати, пийте воду.