Гідротерапія або ж водолікування - це зовнішнє використання прісної води (річковий, колодязної, водопровідної, озерної) з метою терапії та профілактики хвороб. Гідротерапія є одним з розділів фізіотерапії. В окремих випадках до водолікування зараховують також бальнеотерапію. До процедур водолікування відносяться душі, обмивання, лікувальні лазні. укутування, ванни, обтирання, обливання, компреси. Те, як будуть дані процедури впливати на організм, визначається тривалістю впливу, його інтенсивністю і температурою води.
Гідротерапія благотворно впливає на серцево-судинну, центральну нервову і дихальну системи, стимулює кровотворення і обмін речовин, допомагає активізувати роботу механізмів терморегуляції, підвищує опірність тіла до негативних факторів зовнішнього середовища. Якщо температура води перевищує 35,5 ° С, то йде віддача тепла організму, а якщо нижче цієї позначки, то навпаки. Холодні або прохолодні процедури (що залежить від того, в яку групу здоров'я входить пацієнт) при дотриманні рекомендацій лікаря і правильному дозуванні допомагають підняти загальний тонус організму і найчастіше використовуються як засіб загартовування організму.
Механічний вплив води йде за рахунок її гідростатичного тиску (душі, ванни), а також течій в воді, своєрідного підводного масажу, який стимулює загальне і місцеве кровообіг, а також обмін речовин. Щоб посилити лікувальний ефект в воду перед проведенням процедури (компреси, ванни, укутування) додають різні компоненти, такі як хвойний екстракт, морська сіль, відвар шавлії і ін. Дітям подібні процедури рекомендуються при наявності хвороб опорно-рухового апарату, нирок, нервової системи і т.д.
З історії гідротерапії
Основоположником наукової гідротерапії визнають В. Вінтернітца, який ретельно вивчив те, як діє цей метод з фізіологічної точки зору і першим почав його застосовувати ще в кінці 19 - початку 20 століття. Після нього розвитком даної методики займалися такі вчені як С. Кнейпп, Г.А. Захар'їн.
Великий внесок у практику гідротерапії привніс лікар А.С. Залманов. Він розробив і впровадив метод капилляротерапии, що містить в собі спеціальну дієту, різні водолікувальні процедури і медикаментозне лікування. Хоча гідротерапію пропагувало чимало лікарів, вона і до цього дня не особливо широко поширена.
Водні процедури рекомендується застосовувати при наступних хворобах:
- тромбофлебіт
- захворювання суглобів
- розтягування м'язів
- Болі в ногах
- Мочекам'яна хвороба
- Виразка шлунку
- захворювання печінки
- Виразка дванадцятипалої кишки
- Недолік апетиту, часта блювота, метеоризм
Як тонізуючий засіб загального призначення холодні процедури використовують в наступних випадках:
- Для стимулювання обміну речовин
- Для активізації функції нервової та серцево-судинної систем
- Для загартовування організму
Теплі процедури призначаються при наступних недугах:
- Різні хронічні захворювання
- Поразки периферичного нерва
- Деякі захворювання нирок
- хронічна інтоксикація
- Недостатній тонус судин
- Гіперзбудливість серцево-судинної і нервової систем та ін.
Процедури водолікування протипоказані:
- Жінкам - при менструації
- При наявності гострого запального процесу
- При ускладненнях запалень
- При загостренні хронічного захворювання, пов'язаного із запаленнями
- При злоякісних утвореннях
- При серцево-судинних захворюваннях
- При доброякісних утвореннях, які можуть мати тенденцію до зростання
Тільки з призначення лікаря процедури можуть проводитися, якщо у пацієнта спостерігається:
- туберкульоз
- Інфекційні захворювання
- глаукома
- Ниркова недостатність
- хвороби крові
- різке схуднення
- Окремі захворювання шкіри
Успішність гідротерапії залежить від точного дотримання безлічі положень і правил. Це слід пам'ятати всім, хто намагається проводити водолікування в домашніх умовах. Тому найкраще для цього проконсультуватися з лікарем.
Вплив російської лазні на організм
Російська лазня позитивно впливає на організм. Змінюється функціональний стан систем і органів, поліпшується обмін речовин. Банна процедура покращує трофічні процеси, очищає шкіру, покращує функцію сальних і потових залоз.
Користь російської лазні
Для профілактики і лікування багатьох хвороб люди часто вдаються до нетрадиційних методів. До таких відноситься російська лазня - процедура миття людини з одночасною дією води і пари. Користь російської лазні доведена багатовіковою історією різних народів.
Лікувальні властивості соків
Всі соки мають лікувальні властивості. У них є пектинові речовини, корисні кислоти. Овочеві соки володіють ефективними захисними властивостями. Без соків не можна підвищити імунітет, посилити енергообмін. Але соки треба вживати регулярно.
Методи підвищення імунітету
Існує безліч ефективних методів підвищення імунітету. Наприклад, оздоровче харчування, рясне пиття води, іноді буває корисно голодування. Крім того, підвищити імунітет здатні лікувальна фізкультура, здоровий повноцінний сон і т.д.