Як і в будь-якій сфері життєдіяльності, в волейболі існують певні правила щодо дотримання техніки безпеки як в спортзалах, так і на відкритих майданчиках. Ці правила обумовлюються необхідністю попередження і профілактики травматизму під час тренувань і змагань.
Персонал спортивних установ повинен суворо дотримуватися правил з техніки безпеки, навчати цьому своїх вихованців і стежити за виконанням цих правил спортсменами. Проведення тренувальних занять не допускається за відсутності тренера, так як він несе персональну відповідальність за ввірених йому вихованців. Тренер повинен особисто перевіряти справність і готовність обладнання спортивної споруди перед початком занять. У разі виявлення будь-яких несправностей при неможливості їх негайного усунення, необхідно призупинити тренувальний процес або змагання.
Особливі вимоги пред'являються до місць проведення занять і спортивного інвентарю. Спортивні зали та розміщення в них обладнання повинні відповідати будівельним нормам, а також правилам з техніки електробезпеки і пожежобезпечний для загальноосвітніх та дитячо-юнацьких спортивних шкіл. Кількість місць в спортивному залі під час проведення масових заходів встановлюється з розрахунку 0,7 м2 на одного спортсмена. Заповнення залу понад встановлену норму забороняється. Підлоги спортивних залів повинні бути пружними, без щілин і застругів, мати рівну, горизонтальну і неслизьку поверхню, забарвлену емульсійної або силікатної фарбою (щоб не деформувалися від миття); починати заняття можна тільки в приміщенні з сухими і чистими підлогами. Стіни спортивних залів повинні бути рівними, гладкими, забарвленими в світлі тони на всю висоту панелей фарбами, що дозволяють легко проводити вологе прибирання приміщення; до висоти 1,8 м стіни не повинні мати виступів, а виступи, обумовлені конструкцією залу, слід закрити панелями на ту ж висоту. Прилади опалення захищають сітками або щитами, які не повинні виступати з площини стіни. Віконні отвори розташовуються по поздовжніх стін, вікна повинні мати захисні огорожі від ударів м'яча, а також фрамуги, що відкриваються з підлоги, і сонцезахисні пристосування. Стеля залу і стіни повинні мати неосипающуюся забарвлення, стійку до ударів м'яча.
Площа роздягальнях кімнат для юних спортсменів розраховується таким об-разом, щоб доводилося не менше 0,18 м2 на кожне місце. Шафи встановлюються в один ярус. Ширина проходів між лавами і шафами - не менше 1,5 м. Забороняється захаращувати проходи інвентарем, встановлювати дзеркала і предмети обладнання.
У спортивному залі на видному місці вивішується план евакуації на випадок пожежі або стихійного лиха, що передбачає порятунок займаються з усіх приміщень і місць проведення занять, в тому числі з допоміжних приміщень. Відстань від найвіддаленішої точки підлоги до дверей, що ведуть до евакуаційного виходу, не повинна перевищувати 27 м. Двері, призначені для евакуації, замикаються тільки зсередини, за допомогою легко відкриваються запорів, засувок або гачків. Спортивний зал і прилеглі до нього рекреації повинні бути обладнані пожежним щитом з набором ручного протипожежного інвентарю.
Відкриті спортивні майданчики розташовуються в спортивній зоні на відстані не менше 10 м від будівель. Спортивна зона повинна мати огорожу по периметру висотою 0,5-0,8 м. Допускається в якості огорожі використовувати чагарник з неотруйними, неколючими і непилящіх плодами.
Ігрові майданчики повинні бути встановлених розмірів, рівними, очищеними від каміння та інших сторонніх предметів. Не можна захищати їх канавками, влаштовувати дерев'яні або цегляні бровки. Не менш ніж на 2 м навколо волей¬больной майданчика не повинно бути дерев, стовпів, парканів та інших предметів, через які гравець може отримати травму. Не можна виробляти розмітку волейбольних майданчиків шляхом закопування в землю дерев'яних брусків або риття ка¬навок, навіть якщо вони неглибокі. Наступивши на край канавки, можна травмувати гомілковостопний суглоб.
Стовпи (стійки) для кріплення волейбольної сітки повинні бути видалені не менше ніж на 60 см від бічних ліній. Їх зазвичай добре закріплюють в грунт. На верхній край волейбольної сітки накладається металевий трос, який слід обмотати тасьмою і обшити стрічкою.
Волейбольний м'яч повинен бути круглим, без виступаючих швів. Від того, як накачаний м'яч, залежить якість прийому. Надмірно накачаний м'яч буде жорстко бити по пальцях. Тиск всередині м'яча має становити 0,48-0,52 кг / см2. Якщо немає манометра, то придатність м'яча до гри можна визначити, натиснувши пальцями на його поверхню (пальці повинні злегка, до 1 см, деформувати поверхню м'яча) або вимірявши, на яку висоту підскакує м'яч від статі. М'яч, що падає на підлогу з висоти 1 м, повинен підскочити на 45-50 см. Вага м'яча не повинен перевищувати 280 м
Часто травми пальців у юних волейболістів трапляються через удари по м'ячу, що летить з далеких відстаней. Щоб попередити такі травми, потрібно зменшити відстані між займаються при передачі м'яча і стежити, щоб подачі проводилися з близької відстані від сітки. Необхідно навчити новачків приймати летить з великою швидкістю м'яч двома руками знизу.
Тренер з волейболу заздалегідь повинен ознайомити своїх вихованців з тим, як правильно виконувати ті чи інші складні вправи.
При сильному вітрі, низькою температурою і підвищеної вологості необхідно збільшити час для розминки і зробити її більш інтенсивною. Перед виконанням силових вправ слід добре розігріти м'язи. Вага обтяжень повинен збільшуватися поступово і бути в межах, доступних для даного контингенту що займаються. Прискорення, що виконуються в спортивному залі, потрібно організовувати так, щоб займаються мали можливість зупинитися, не добігаючи до стіни.
При кидках і ловлі набивних м'ячів групу займаються слід розташовувати так, щоб виключити можливість потрапляння м'ячем в голову або тулуб. Кидки виконуються за сигналом тренера. М'ячі підбираються строго відповідно до віку і фізичною підготовленістю юних волейболістів.
Перш ніж вчити початківців волейболістів виконувати такі складні прийоми гри, як нападаючий удар, подача на силу, необхідно провести з ними хорошу розминку, щоб розігріти всі групи м'язів - тоді не буде розтягувань, вивихів і ударів.
Використовуючи в роботі тренажери або інші технічні засоби, слід подбати про те, щоб вони не стали причиною виникнення травм; потрібно ознайомити займаються з принципом їх роботи.