В се ще відкладаєте похід в тренажерний зал на «завтра»? Адріана Ліма обожнює бокс, Гвен Стефані - тренується щодня, а пресу 48-річної Дженіфер Еністон можна тільки позаздрити.
Дженіфер Еністон
Еністон займається спортом щодня. 40 хвилин - кардіонагрузку (біг), раз в тиждень - пілатес, три рази в тиждень - йога. Дженіфер каже, що завжди бере в подорожі гантелі (3.6 кг), ніколи не їсть понічікі, але не може відмовити собі в картоплі-фрі!
Адріана Ліма
Джоан Смолс
Ангел Victoria Secret Джоан Смолс Джона Смолс провела дитинство на свіжому повітрі - лазила по деревах і грала в догонялки з хлопчиками, до фізичних навантажень їй не звикати!
У 14 років майбутній моделі поставили діаноз: сколіоз. Щоб він не прогресував, Смолс призначили курс вправ, спрямованих на зміцнення м'язового корсету - спорт став частиною її життя.
Сьогодні Джоан займається кожен день. Її улюблений фітнес -кікбоксінг. Модель каже, що не звикла відмовляти собі в їжі тому тренується щодня, щоб залишити в формі.
Дженіфер Лопес
Разом з фітнес-компанією BodyLab Лопес розробила програму тренувань для схуднення і опрацювання рельєфу. Своейму сталевому пресу Дженіфер зобов'язана триатлону - він допоміг їй швидко прийти у форму після пологів і схуднути на 18 кілограмів.
Жизель Бундхен
Модель займається 5 разів на тиждень, а кардионагрузки воліє йогу. Жизель обожнює кунг-фу і виділяє на своє захоплення по 90 хвилин три рази на тиждень: «Я займалася спортом навіть будучи вагітною і завжди стежила за харчуванням - тільки так можна підтримувати себе у формі».
Тренер Ріанни - Генрі Пастернак, розробив спеціальну програму - в неї входять п'ять вправ, які співачка виконує щодня. Тренування займає 25 хвилин. Ріанна визнається, що її саме нелюбиме вправу - випади з гантелями, але заради красивих форм вона готова терпіти!
Джессіка Біл
Актриса займається в залі під керівництвом особистого тренера Джейсона Уолша. Джессіка любить вправи, які не потребують спортивного обладнання. Найчастіше вона тренується на відкритому повітрі. В обов'язковій програмі: біг і кругова тренування.
Джіжді Хадід
Модель любить енергійні, силові тренування і намагається їх не пропускати. Програма Джіджі, складена Робом Піелом, розрахована на чотири заняття в тиждень. Обов'язкові вправи: планка, скручування, підйом ніг від підлоги.
Камерон Діаз
Гвен Стефані
Гвен каже, що не може собі дозволити неідеальну форму, інакше «з'їсть саму себе», тому змушена дотримуватися суворого фітнес-режим. Стефані вважає за краще тренування з вагами високої інтенсивності. Улюблені вправи: приседи, жими від грудей і станова тяга зі штангою.
Читайте також
Дженніфер Лопес вважає, що для підтримки фігури немає нічого кращого танців, Віра Брежнєва завжди бере з собою в поїздки кросівки і займається в готелі, а Сінді Кроуфорд регулярно відвідує інфрачервону сауну. Безпечні секрети стрункості зірок в нашому матеріалі.
Колумніст BeautyHack Анжеліка Баклага розкриває склад важливою біологічної добавки.
Що їдять, як тренуються і яку косметику люблять? BeautyHack розкриває секрети красунь без віку.
Сьогодні схуднути не мріють тільки голодуючі Ефіопії, вже вибачте мій цинізм. Навіщо? Дослідити цей феномен я не готова. Краще розповім про феномен, «як є все, що хочеш, не ходити в спортзал і носити 34-й розмір».
Навіть зірки не народжуються з кубиками на животі. Щоб бути у формі, їм доводиться багато працювати: ходити в зал, бігати, відмовлятися від улюблених продуктів і знаходити на все це мотивацію. Беремо приклад!
Комплексний догляд для захисту волосся від впливу вологості і освіти завитків 150 мл Discipline Spray Fluidissime 2 394 руб. купити
Маска для відновлення сухих волосся, що січеться 150 мл UPKer 1 437 руб. купити
Шампунь-ванна для зміцнення і обсягу тонкого волосся 1000 мол Resistance Bain Volumifique 3 404 руб. купити
Шампунь для частого використання 200 мл UPKer 909 руб. купити
Крем для збільшення грудей 150 мл Inthenso 3 931 руб. купити
Термо-активний відновлює молочко для ослабленого волосся 150 мл Resistance Lait Ciment Thermique 2 394 руб. купити
Шампунь-ванна для волосся середнього ступеня чутливості 1000 мол Nutritive Bain Satin 2 3 404 руб. купити
Крем-ліфтинг з охолоджуючим ефектом для масажу 250 мл Snell 2 379 руб. купити
Молочко для сухих і чутливих волосся 1000 мол Nutritive Lait Vital 5 787 руб. купити
Шампунь без сульфатів для гладкості і легкості волосся в русі 1000 мол Discipline Bain Fludealiste Shampoo 3 404 руб. купити