Найбільшій напрузі не тільки при фізичних навантаженнях, але і при тривалому сидінні схильна коміркова зона. Масаж допоможе позбутися від дискомфорту в області шиї, зніме втому і збереже здоров'я. Ця процедура допоможе уникнути багатьох хвороб, стане альтернативою фізіотерапії і ліків.
Показання та властивості
Масаж проводять при появі систематичних головних болів, загальне погіршення самопочуття і зниження життєвого тонусу, ослабленому імунітеті і частих простудних захворюваннях. Також без цієї процедури не обійтися при лікуванні остеохондрозу шийного і грудного відділів хребта, різних неврологічних патологій, таких як невралгія, плескіт, неврит. Особливо корисна людям при розумових навантаженнях і постійних стресах. Регулярні курси цієї процедури необхідно проходити тим, хто працює в сидячому положенні. Спазмів і затискачів постійно піддається коміркова зона. Масаж здатний поліпшити кровообіг, розслабити м'язи, зняти набряклість і припухлість особи, розвинути гнучкість в шийному відділі хребта. Ця процедура корисна для профілактики артеріальної гіпертензії, остеохондрозу, застосовується для нормалізації тиску, позбавляє від проблеми оніміння пальців рук.
Техніка масажу комірцевої зони
Курс процедур для кожного складається індивідуально. При наявності захворювань необхідно пройти від 15 до 20 сеансів. З метою профілактики проводять до 10 масажів два рази в рік. Завданнями таких курсів стануть поліпшення кровоносної і лімфообігу, зняття хворобливих відчуттів, профілактика контрактури верхніх кінцівок, зменшення спазматических проявів. Поза для масажованого може бути обрана лежачи на животі або ж сидяче положення з опорою. Процедура включає прийоми погладжування всіх різновидів, виконуються вони зверху від потиличного бугра до зони плечових суглобів. Розтирання можна використовувати в різні боки: вгору або вниз. За допомогою розминки необхідно добре пропрацювати всі м'язи, всі прийоми чергуються з погладжуванням. Багато життєво важливих судин має коміркова зона. Масаж слід проводити з великою обережністю, особливо на передній поверхні шиї і в області сонних артерій. Вібраційні руху рекомендується вибирати індивідуально для кожного клієнта, в залежності від стану здоров'я. Також техніка масажу комірцевої зони включає вплив на певні точки. Такі прийоми дуже ефективні при знятті болю і для поліпшення самопочуття.
Протипоказання до масажу
При деяких захворюваннях не рекомендується масаж комірцевої зони. Протипоказання до нього - це гіпертонічний криз, хвороби, пов'язані зі згортанням крові, будь-які запальні процеси і онкологічні недуги. При постійному застосуванні така процедура підвищить працездатність і збереже правильну поставу. Тисячі нервових закінчень і судин має коміркова зона, масаж стане профілактикою головних болів і спазмів, нервових виснаження і безсоння.
Схожі статті
