Вплив харчування на психічне здоров'я
Кілька десятків років тому думка про те, що їжа впливає на душевний стан людини сприймалася б досить скептично. Але на сьогоднішній день, багато доктора медицини стверджують про те, що є прямий взаємозв'язок між тим, що твориться в голові у людини і його кишечнику. Однією з причин є той факт, що бактерії кишечника виробляють більшу частку серотоніну для організму. Давайте продемонструємо це на прикладі: пацієнтка клініки лікувалася від депресії протягом багатьох років і вже прийняла той факт, що буде все життя приймати антидепресанти. Але перед цим, вона вирішила піти на один експеримент. Вона слідувала дієті, виключивши зі свого раціону глютен. За місяць вона схудла, позбулася депресії, яка мучила її десятиліттями. «Все моментально змінилося, життя стала яскравою і насиченою, з мене ніби була знята якась пелена», - стверджує пацієнтка.
Вчені вважають, що все необхідно коригувати комплексно: не лише змінити дієту, але і постійно займатися фізичними навантаженнями. У прикладі з депресією, є багато факторів, які впливають на розлад психіки. Не варто орієнтуватися тільки на один фактор, а саме неправильне харчування. Хвороба слід лікувати в комплексі.
Слідкуйте за своїм харчуванням і будьте здорові!
Клікайте "Подобається" та Отримуйте Кращі Вегетаріанські Рецепти