Вплив різних видів спорту на зріст людини.
Фізичний розвиток людини включає багато різних ознак: вага тіла, ріст (довжину тіла), окружності грудної клітки, плеча, талії, стегна, гомілки, м'язову
силу, життєву ємність легенів і інші. Під впливом тренування фізичний розвиток людини значно поліпшується.
Вплив тренування на всі описані вище ознаки фізичного розвитку особливо помітно, якщо тренувальні заняття відбуваються в період посиленого зростання. Тому заняття фізичними вправами і спортом підсилюють нормальний хід фізичного розвитку, особливо у дітей та підлітків і - найбільше - при систематичних заняттях фізичною культурою на відкритому, чистому повітрі. Це вплив ясно позначається також на людях, нормальний фізичний розвиток яких раніше з тих чи інших причин затримувалося.
Під впливом тренування значно зміцнюється кісткова система-міцність її підвищується, діаметр трубчастих кісток кінцівок, що втягуються в вправи, збільшується. Різного роду вправи, особливо стрибки в висоту і довжину, підскоки, вправи зі скакалкою діють дратівливим чином на процес зростання трубчастих кісток, які в зв'язку з цим подовжуються. Тому такі вправи сприяють збільшенню зростання (довжини тіла).
Збільшенню зростання в довжину сприяють також заняття ранковою гімнастикою (зарядкою) і наступними видами спорту: легкою атлетикою (біг, метання і особливо стрибки), спортивними іграми, особливо тими з них, які проводяться на відкритому повітрі (футбол, хокей, баскетбол, волейбол, теніс, городки та ін.), лижних, ковзанярський спорт, боротьбою, боксом і багатьма іншими видами - за умови занять на відкритому, чистому повітрі і нормальному режимі відпочинку, сну, харчування.
Менш сприяють збільшенню зростання заняття важкою атлетикою, т. Е. Вправи зі штангою, а також акробатика і деякі вправи спортивної гімнастики. Гантельная гімнастика при правильній методиці її проведення не повинна надавати затримує впливу на зростання людини.
Великий вплив на ріст тіла надають життя на відкритому повітрі (в таборах), сонячні та повітряні ванни, водні процедури, а також нормальне, повноцінне харчування і вітаміни, особливо вітамін А (при нестачі вітаміну А відбувається затримка в зростанні дітей і підлітків). Найбільше вітаміну А міститься в риб'ячому жирі і печінці, далі (в низхідному порядку): в червоному перці, петрушці, кропиві, моркві, щавлі, абрикосах, шпинаті, шипшині, яйцях, салаті, помідорах та інших продуктах.
Велике значення для росту тіла в довжину має стан серцево-судинної системи, дихального апарату, шлунково-кишкового тракту, обміну речовин, а також функцій щитовидної та інших залоз внутрішньої секреції.