Вплив сміху на здоров'я людини
Життя без посмішки нудна і безбарвна. Про це в один голос твердять поети, лікарі, психологи. Це підтверджує досвід історії на прикладі дивно терпимого ставлення монархів до своїх блазням. Це чітко розуміє і сучасна людина, прагнучи надати своїй усмішці досконалість самими різними методами, від відбілювання до установки брекет системи СПб. І тим не менше доросла людина все рідше демонструє красу своєї посмішки, день за днем відмовляючись від усього того доброго, що вона може дати.
Сміх як дар природи
Доросла людина посміхається до 15 разів на день. І це при тому, що знання, отримані маленькою дитиною на рівні відчуттів, в дорослому віці отримують інтелектуальне обгрунтування. Тобто використовувати магію посмішки в свідомому віці ми можемо цілком свідомо.
Витоки науки про сміх
Існує ціла наука, що вивчає значення сміху в житті людини. Вона виникла в кінці минулого століття і отримала назву гелотологія. Засновником цього напряму став Норман Казінс - людина, що страждає від колагенозу, впорався зі своєю хворобою своєрідною сміхотерапією. Сховавшись від усіх, він годинами переглядав комедії. А результатом стало позбавлення від болю і повернення до нормального життя.
Це змусило медиків серйозно взятися за вивчення впливу сміху на стан здоров'я людини. У США і Європі відкриті Центри сміху, які допомагають людям поліпшити настрій і відволіктися від повсякденних проблем.
Причина впливу сміху на здоров'я
Таке дивне властивість сміху має цілком раціональне пояснення. Справа в тому, що він приводить у рух 80 м'язових груп. Хвилина сміху дає серцю тренування, ідентичну чверті години занять фітнесом. В цей час пульс стає частішим, покращується кровообіг, організм отримує підвищену порцію кисню. Крім того, він дарує людині ендорфіни, здатний поліпшити опірність організму і нормалізувати тиск.
Однак сміх, як і будь-яке інше ліки, має деякі протипоказання. Занадто великі дози шкідливі для людей, які страждають грижею, запаленням легенів, бронхіт, туберкульоз. В іншому він є найсильнішим тонізуючим і зміцнює засобом. Не кажучи вже про психологічний аспект.
І все ж кожна людина з часом зауважує, що посміхається все рідше. Змінити ситуацію можна і потрібно. Для цього слід провести кілька нескладних дій:
І тоді в життя неодмінно повернеться сміх, а з ним прийдуть приємне спілкування, людські взаємини і навіть нові перспективи в кар'єрі. Світ, як дзеркало, - потрібно лише посміхнутися йому, і він обов'язково посміхнеться у відповідь.