педагог додаткової освіти.
Вплив співу на здоров'я людини
З часів найдавніших цивілізацій людям відома цілюща сила звуків вимовляються власним голосом. Сучасна медицина давно вже звернула увагу на те, що спів, особливо професійне заняття вокалом, робить благотворний вплив на здоров'я людини. Спів - той самий необхідний інструмент, що дозволяє знайти не тільки радість життя, але і значно поліпшити своє здоров'я. За образним висловом учених гортань - друга серця людини. Голос, оздоровлюючи в процесі вокальної тренування, оздоровлює весь організм. Вагітним жінкам рекомендують більше слухати класичну музику, спокійні колискові пісні рекомендують співати самим майбутнім мамам. Корисно не тільки слухати музику, але ще корисніше співати самим, так як під час співу звукові частоти активізують розвиток дитини, впливаючи на його головний мозок.
Спів допомагає позбавлятися від стресів. Вчені виявили, що в мозку під час співу виробляються ендорфін, речовина, завдяки якому людина відчуває радість, умиротворення, прекрасний настрій і підвищений життєвий тонус. Таким чином, за допомогою співу можна викликати і висловити ті чи інші почуття. За допомогою співу можна привести в порядок легкі поліпшити кровообіг і колір обличчя, виправити поставу, поліпшити дикцію і постановку розмовної мови, навіть виправити такий дефект, як заїкання.
Особливо важливо спів для дітей. Неможливо переоцінити вплив співу на здоров'я дитини. Працюючи з голосовим апаратом дитини, викладач діє на зміцнення здоров'я свого учня. Діти, які займаються співом, відрізняються від своїх однолітків позитивної емоційністю, самодостатністю.
Вібрація і обертони
Голос, даний людині з самого народження, є унікальним музичним інструментом. Голос людини завжди вібрує під час звучання, навіть якщо людина кричить або розмовляє пошепки. Вібрація голосу дуже позитивно впливає на людський організм. Коли звучить наш голос, то кожен звук супроводжується коливаннями більш високих частот - обертонів. Тут свою роль грає близьке сусідство гортані, в якій відбуваються коливання, і мозку. Обертони резонують з кістками черепа і з головним мозком, що відповідає за імунну систему. Завдяки цьому стимулюється імунітет, і співаючий дитина значно менше застуджується, ніж дитина, позбавлена цього заняття.
Тренований дитячий голос охоплює діапазон частот приблизно від 70 до 3000 коливань в секунду. Ці вібрації пронизують весь організм співаючого учня, покращують кровообіг, сприяють очищенню клітин. Широкий діапазон частот коливань людського голосу покращує кровообіг судин будь-якого діаметру. Високі частоти сприяють мікроциркуляції крові в капілярах, а низькі - кровотоку в венах і артеріях.
Вокал - це унікальний засіб самомасажу внутрішніх органів, що сприяє їх функціонуванню та оздоровлення. Вчені вважають, що кожен з внутрішніх людських органів має свою певну частоту вібрацій. При захворюванні частота органу стає інший, внаслідок чого і виникає розлад в роботі всього організму. Співом людина цілком може впливати на хворий орган, повертаючи здорову вібрацію. Справа в тому, що коли людина співає, тільки 20% звуку направляється в зовнішній простір, а 80% всередину, в наш організм, змушуючи більш інтенсивно працювати наші органи. Звукові хвилі, потрапляючи в резонансні частоти, які відповідають тому чи іншому органу, викликають його максимальну вібрацію, надаючи на цей орган безпосередній вплив.
Під час співу активно працює діафрагма, тим самим масажуючи печінку і запобігаючи застій жовчі. У той же час поліпшується робота органів черевної порожнини і кишечника. Відтворення деяких голосних примушує вібрувати гланди, залози і допомагає очищати організм від шлаків. Є звуки, які можуть повністю відновити кровообіг і усунути застійні явища. Таку звукотерапевтіческую практику давно знали, і до сих пір використовують в Індії та Китаї.
Як допомагають голосні?
Так, звук «А» сприяє купірування різних болів, надає лікувальну дію на серце і верхні частки легких. При гострих респіраторних захворюваннях оздоравлівающе діє на весь організм і сприяє насиченню тканин киснем. Допомагає він і при паралічі.
«І» допоможе вам в лікуванні очей, вух і недуг тонкого кишечника. Він «прочищає» носову порожнину і стимулює роботу серцевого м'яза.
«О» лікує захворювання верхніх і нижніх дихальних шляхів - бронхіт, запалення легенів, трахеїт, а також кашель. Знімає в цих органах спазми і болі. Полегшує стан при туберкульозі легенів.
«У» тренує дихання, лікує голосові зв'язки і горло, стимулює функцію нирок, а також всіх органів черевної порожнини.
«И» сприяє лікуванню ЛОР-патологій (зокрема, захворювань вух), покращує дихання.
«Е» сприяє роботі головного мозку.
Оздоровча сила приголосних
Науково доведено цілюща сила деяких приголосних звуків.
"В", "Н", "М" - покращують роботу головного мозку.
"К", "Щ" - допомагають при лікуванні вух.
"Х" - звільняє організм від відпрацьованих речовин і негативної енергії, покращує дихання.
"С" - допомагає при лікуванні кишечника, корисний для серця, судин, залоз внутрішньої секреції.
Сприятливий вплив звукосполучень
Потужний оздоровчий вплив на організм людини роблять і поєднання звуків.
"ОМ" - допомагає в зниженні артеріального тиску. Він призводить до балансу тіло, заспокоює розум, усуваючи причину підвищеного тиску. Цей звук відкриває серце, і воно стає здатним сприймати світ, люблячи, які не стискаючись від страху або обурення.
"УХ", "ОХ", "АХ" - стимулюють викид з організму відпрацьованих речовин і негативної енергетики.
Дані звуки треба не просто вимовляти, їх обов'язково необхідно пропевать. Обов'язково слід звертати увагу з якою інтенсивністю пропеваются звуки. Якщо протікає серцево - судинне захворювання, то не слід робити вправу занадто інтенсивно; якщо необхідна терапія органів черевної порожнини - навпаки, чим інтенсивніше, тим краще.
Спів і органи дихання
Мистецтво співу - це, перш за все мистецтво правильного дихання, яке є найважливішим фактором нашого здоров'я. Тренується діафрагмальне дихання, дихальна мускулатура, поліпшується дренаж легенів. При бронхіальній астмі, пневмонії та бронхітах йде перезбудження симпатичної системи. Вдих і подальша затримка на вдиху впливають на симпатичний відділ нервової системи, який відповідає за активізацію внутрішніх органів. Є методики лікування бронхіальної астми за допомогою навчання співу і в хоровій практиці багатьох викладачів - хоровиків були випадки повного припинення у хворих дітей нападів бронхіальної астми, і коли при діагнозі "бронхіальна астма" лікарі прямо направляють дитину співати в хорі, це вже давно не викликає ні у кого подиву. Спів не тільки знімає приступ бронхіальної астми, але і виліковує цю недугу.
Вокальні заняття є профілактикою в першу чергу простудних захворювань. Вокал потрібен, щоб "прокачувати" всі наші трахеї і бронхи. Вокальна робота - відмінне тренування і вентиляція легенів. Це дуже важливо для зростаючого організму дитини. У людей, які систематично займаються співом, збільшується життєва ємність легенів і додає організму запас міцності.
Виконання улюблених пісень покращує вимова і практику розмовної мови. Тренуючи дикцію, можна впоратися з таким дефектом як заїкання. Тому роль занять вокалом при вдосконаленні мовних функцій важко переоцінити. Особливо це відноситься до дітей: чим раніше страждає заїканням дитина почне це робити, тим більше у нього буде шансів назавжди розпрощатися з цим недоліком.
Основною трудністю для тих, хто заїкається, є вимова в слові першого звуку. При співі ж слова як би плавно перетікають одна в одну і зливаються з музикою. Коли людина слухає, як співають інші, то намагається потрапити в такт. При цьому непотрібні акценти в промові згладжуються.
Фахівцями доведено, що легкий ступінь заїкання можна усунути повністю. Але за умови, що людина співом займається регулярно. Відомі факти, коли у всьому світі за допомогою хорового співу успішно лікували дітей від легкої форми заїкання. Тому головне тут - це регулярність занять.
Позитивна дія співу на людину, використовувалося нашими предками для лікування з найрізноманітнішими захворюваннями. Відомо давно, що спів - як сольний, так і хоровий - споконвіку використовувалося для лікування душевних недуг. Аристотель і Піфагор рекомендували спів при лікуванні душевних розладів. На Тибеті монахи досі лікують нервові хвороби співом. У Стародавній Греції за допомогою хорового співу лікували від безсоння. У давнину люди інтуїтивно вгадували наявності в співі великий оздоровчої сили, але не могли науково обгрунтувати цей факт.
Співати в будь-якому випадку корисно, навіть якщо людина вважає, що у нього немає ні голосу, ні слуху. Навчившись виражати свої емоції голосом, людина отримує ефективний засіб для зняття стресів, внутрішньої напруги. Заняття співом сприяють психічному розвитку і зміцненню нервової системи.
Спів - відмінний спосіб зняття стресів, емоційної стабільності. На Русі люди вважали, що співає в людині сама душа і спів - це її природний стан.