- Як схуднути на 20 кг - реальні відгуки про Guarchibao
- Засіб Біоліпосактор живота для схуднення в животі та стегнах
- Як з кремом Upsize збільшити груди на 2 розміри в домашніх умовах
Але існує й інша думка про стресі, яке стверджує, що він згубно впливає на функціонування організму. Це так і є, але тільки в тому випадку, коли він постійний і сильний. Адже кожен з нас знає, що багато хвороб саме від стресу. Не виняток також і зайву вагу. Адже на сьогоднішній день це проблема знайшла досить великі обороти і в деяких випадках може навіть свідчити про серйозні захворювання. Відомо, що найбільш складно позбутися зайвих кілограмів в області живота (вісцеральний жир). Адже в цьому місці підшкірного жиру найбільше.
Доведений той факт, що дистрес (затяжний стрес) може спровокувати розвиток таких серйозних захворювань як діабет, інсульт, інфаркт, порушення у функціонуванні печінки і серцево судинні хвороби. Дуже багато людей, які вирішуються на суїцид, пережили сильний стрес, від якого вони зазнали безвихідь і прийшли до такого рішення.
Як відбувається відкладення жиру на животі під час стресу?
Вчені довгий час вивчали вплив стресу на людський організм. Вони з'ясували, що він не тільки впливає на функціонування всіх органів і систем, а й на ожиріння. Справа в тому, що існує такий вид людей, які відчуваючи сильне нервове напруження, відчувають непереборне бажання поїсти. Вони ніби «заїдають» свої переживання і страх. Відчуття голоду виникає через те, що нервова напруга призводить до вироблення адреналіну, який потрапляє в кров. І чим більше стресу в їхньому житті, тим більше це виражається на їх вазі.
Крім того, був також доведений той факт, що особливу кількість надмірного скупчення жиру приходить саме на живіт і боки. Це пояснюється тим, що при дії стресових факторів, організм виробляє два основних речовини гормон кортизол і інсулін.
Кортизол в організмі виконує функцію «скупчення жиру про запас». Якщо рівень цього гормону підвищується (що буває при стресі), він відкладає цей жир в область талії: на животі і боках. Відкладення жиру в цій області не тільки впливає на естетичний вигляд людини, але і на його внутрішній стан.
Як відомо, інсулін регулює рівень глюкози в крові. Але крім того він відповідає за кількість жиру в організмі і м'язової маси. Це відбувається таким чином, що інсулін, контролюючи рівень глюкози, переправляє її з крові в клітини м'язів. Далі вона може перероблятися в енергію для людського організму або в клітини жирів, які під впливом різних факторів починають відкладатися на нижній частині тіла. Одним з таких факторів є стрес, який і підвищує рівень глюкози в крові. Саме тому вона стаёт причиною скупчення вісцерального жиру на тілі.
До чого може привести велике скупчення жиру на животі?
Справа в тому, що величезна кількість вісцерального жиру (жиру на животі) може, впливає на роботу внутрішніх органів, що знаходяться в цьому місці. Наприклад, у чоловіків велике скупчення жиру на животі може впливати на роботу системи сечовипускання і статевої системи, що надалі загрожує запаленням простати. Жінки при цьому ризикують отримати багато проблем в репродуктивній системі і заробити різні гінекологічні хвороби.
Як у жінок, так і у чоловіків жир здатний обволікати підшлункову залозу, що в результаті може серйозно вплинути її функціонування. Через інтенсивне розростання жирових клітин в тканинах організму, порушується обмін речовин, який впливає на роботу підшлункової залози і в підсумку призводить до ліпоматозом. Тому, для нормалізації рівня інсуліну в крові необхідно стежити за своїм харчуванням. Оскільки до підвищення його рівня може призвести вживання так званих «простих вуглеводів». Основні з них це: білий хліб, все кондитерські вироби, фруктові соки і газовані напої, страви швидкого приготування (локшина, каші, супи, пюре і т. Д.).
Всі ці порушення - це ще далеко не весь список тих проблем, до яких може привести надмірне скупчення жиру на животі. До того ж, постійний стрес, який призводить до цього, нерідко є причиною серйозних порушень у психічній сфері людини. Якщо ваше життя настільки неспокійно, що ви відчуваєте тривогу і апатію до неї, то це привід поміняти спосіб життя, адже від цього буде залежати ваше здоров'я.
Як захистити себе від стресу?
Як би ми не намагалися повністю захистити себе від стресу, зробити це дуже складно. Адже не дивлячись на ваш статус і положення в суспільстві, хвилювання і переживання супроводжують кожну людину все життя. Тому, більш вірним рішенням буде звести до мінімуму негативний вплив стресових факторів і навчиться їх обходити.
Психологи рекомендують в стресових ситуаціях переключаться на те, що приносить вам спокій. Наприклад, це може бути ваше улюблене хобі (малювати, в'язати, шити і т. Д.) Або відволіктися можна на кухні, приготувавши щось, і навіть прибрати квартиру.
Спорт завжди вважався прекрасною профілактикою всіх хвороб і навіть стресу. Якщо постійні невдачі і хвилювання стали псувати вам настрій і життя, почніть з пробіжки, і ви побачите, як швидко все пройде. Адже відомо, що при занятті спортом в організмі виробляються ендорфіни - гормони щастя.
Якщо ви хочете навчитися протистояти стресам з допомогою свого характеру і сили, то кращий рада ви зможете отримати від психолога. Візити до фахівця змінять ваш світогляд, і ви перестанете страждати від стресу.
Виходячи з вище сказаного, можна зробити висновок, що постійний і частий стрес дуже небезпечний для здоров'я. Адже якщо людина регулярно піддається стресовим ситуаціям, страждають при цьому всі органи і системи. І якщо ви вважаєте, що обвислий живіт - це не смертельно, то виходить все навпаки. Як би не здавалося сумно стрес і зайву вагу взаємопов'язані, і чим більше нервів ви витрачаєте на свої переживання, тим небезпечніше це для вас. Тому, бережіть свої нерви і «не беріть все близько до серця»!