5 життєвих цінностей
Тепер відсувайте наступний листок і знову проживайте життя, в якій залишилися тільки три з ваших головних цінностей. Дійшовши до останнього листка, приберіть і його і уявіть себе без того, за що ви могли б «вчепитися» в цьому житті, без того, що для вас так важливо - як ви себе почуваєте? Думки і відчуття, які приходять вам в голову, краще записати - це можуть бути несподівані інсайти, ідеї, просвітлення свідомості і що завгодно ще. Особисто для мене вправа виявилося корисним, так як я зрозуміла, що сильно перебільшую важливість деяких речей, і, як наслідок, мене часто сковує страх втратити їх. Під час виконання методики, я побачила, що буду жити і навіть буду щаслива, якщо всіх цих цінностей в моєму житті не стане. Тепер це дозволяє мені менше боятися і бути більш вільними у своїх рішеннях і постановці цілей.
Вам залишилося жити ...
Це дуже поширене вправа, і я бачила кілька його варіацій. Уявіть, що вам залишилося жити 20 років і напишіть, що ви хочете встигнути за цей час - створити сім'ю, народити двох дітей, побувати в 33-х країнах, вивчити англійську через Скайп. отримати другу вищу, і т.д. Цілі повинні бути конкретними. Тепер подивіться на цей список і дайте собі відповідь на питання: «що б я зробив, якби мені залишалося жити 15 років?». Швидше за все, щось зі списку доведеться викреслити - зробіть це. Далі - вам залишається жити 10 років, що ви хочете зробити навіть в цьому випадку, а ніж готові пожертвувати? Запишіть свої відповіді. І, нарешті, вам залишається 5 років - що ви будете робити? Може бути, це кілька пунктів з початкового списку, а, може, щось зовсім інше?
В процесі цієї вправи ви зможете чіткіше визначити свої цілі і терміни їх виконання, особливо в довгостроковому періоді. Також ви зрозумієте, що для вас настільки важливо, що ви стали б робити це навіть за умови решти п'яти років. Іноді буває корисно зважити на чаші внутрішніх ваг свої цілі, які ми звикли ставити в один ряд - зробити кар'єру. завести сім'ю, побудувати будинок ... Адже, на ділі виявляється, що одні цілі означають для нас більше, ніж інші, і вигадана ситуація з часом, що залишився дозволяє визначити свої пріоритети. Мені здається, така вправа корисно проводити в парі зі своєю коханою людиною, щоб зрозуміти, чи йдете ви однією дорогою в майбутнє або різними.
Чим допомагають такі вправи в цілепокладання? Розуміючи, що для вас важливіше всього в житті, що ви хочете встигнути зробити будь-що-будь, ви вчитеся відсікати зайве, і ставити на чільне місце то, що для вас найбільш значимо. Ви не будете ставити собі цілі, які ні прямо, ні побічно, не ведуть вас до великих цілей, які ви побачите в своєму майбутньому. Дуже важливо періодично (хоча б раз на рік) перевіряти себе заново, чи не змінилися ваші цілі, адже людина - це процес, в якому постійно відбуваються зміни. Ну, і, звичайно, від визначення мети не буде ніякого толку, якщо ви не почнете робити перші кроки до своїх цілей прямо зараз.
Вас зацікавлять і інші наші статті:
- Очищення від негативної енергії - прийоми і вправи
- Дихання Шиви і інші вправи на управління енергією
- Як амбіції допомагають в житті
- Методика самовизначення особистості