Дуже корисні різні пристосування, що дозволяють в повній мірі оволодіти фізичними навичками: валики, м'ячі, ходунки, спеціальні тренажери. Перед початком занять потрібно розігріти м'язи, для цього виконується комплекс підготовчий вправ на розтяжку м'язів.
Найбільш ефективні такі вправи для дітей з різними формами ДЦП:
Нахили стоячи. Ноги на ширині плечей, в міру ускладнення завдання можна ступні ставити разом. Завдання дитини - торкнутися руками підлоги.
Махи руками в протилежні сторони. З такого положення намагатися торкнутися правою рукою лівої ступні і навпаки. Потрібно виконувати вправу з випрямленими ногами.
Нахили, сидячи на підлозі: прямі ноги разом. Завдання дитини - нагнутися, не згинаючи ніг. Другий варіант - ноги розведені. Дитина по черзі нахиляється до правої, лівої ноги, по центру, намагаючись тримати ноги прямо.
Вправи на гімнастичному м'ячі
Використовуються м'ячі великих і маленьких розмірів. Ці вправи дозволяють дітям з ДЦП розвивати навички просторового орієнтування, розуміння будови свого тіла і балансування.
1. Поставте дитини спиною до м'яча, посадіть по центру. Притримуючи руками, похитуйте його, стимулюйте розвиток навичок рівноваги. Якщо стан дитини дозволяє, він може виконувати цю вправу самостійно. Сидячи на м'ячі і розкинувши руки в сторони, він повинен намагатися утримувати рівновагу.
2. Лежачи животом на м'ячі, спираючись руками в підлогу, дитина катається взад-вперед, пересуваючись на руках. Якщо стан дитини не дозволяє, дорослий притримує його за стегна і обережно качає м'яч, спостерігаючи за реакцією.
3. Дітям з хворої спастикою корисно наступне вправа: дитина лежить на м'ячі, дорослий обережно похитує м'яч, уважно спостерігаючи за реакцією дитини, щоб вчасно перервати вправу.
3. Лежачи животом на м'ячі, спираючись в підлогу ногами і перебираючи ними, виконувати кругові обертання в одну сторону.
4. Сидячи верхи на м'ячі, дитина гойдається з боку в бік, по черзі спираючись на праву або ліву ногу.
5. Лежачи на м'ячі боком, за допомогою дорослого, кататися вперед-назад, перебираючи рукою по підлозі.
6. Вправа виконується за допомогою дорослого: лягти на м'яч спиною, виконувати підтягування корпусу за руки.
7. Встати перед м'ячем, одну ногу покласти на нього і виконувати послідовні руху вперед-назад. Вправа дозволяє розробляти вестибулярний апарат.
Виконання вправ для дітей з ДЦП бажано чергувати з сеансами фізіотерапії і масажу - так швидше вдається досягти позитивних результатів.
Популярні статті сайту з розділу «Сни і магія»
Коли сняться віщі сни?
Досить ясні образи з сну справляють незабутнє враження на прокинувся людини. Якщо через якийсь час події уві сні втілюються наяву, то люди переконуються в тому, що даний сон був віщим. Віщі сни відрізняються від звичайних тим, що вони, за рідкісним винятком, мають пряме значення. Віщий сон завжди яскравий, що запам'ятовується.
Прочитати повністю >>
Чому сняться пішли з життя люди?
Існує стійке переконання, що сни про померлих людей не відносяться до жанру жахів, а, навпаки, часто є віщими снами. Так, наприклад, варто прислухатися до слів небіжчиків, тому що всі вони як правило є прямими і правдивими, на відміну від іносказань, які вимовляють інші персонажі наших сновидінь.
Прочитати повністю >>
Якщо приснився поганий сон.
Якщо приснився якийсь поганий сон, то він запам'ятовується майже всім і не виходить з голови тривалий час. Часто людину лякає навіть не стільки саме вміст сновидіння, а його наслідки, адже більшість з нас вірить, що сни ми бачимо зовсім не дарма. Як з'ясували вчені, поганий сон найчастіше сниться людині вже під самий ранок.
Прочитати повністю >>