Ми самі вибираємо між здоров'ям і хворобою. Ця книга допоможе вам зрозуміти, як зробити вибір на користь здоров'я хребта. Читаючи її, ви легко навчитеся розбиратися в будові хребта, зрозумієте, що саме заважає вам позбавитися від болю в спині, не пропустіть момент, коли потрібно звернутися до лікаря. Більш того, ця книга навчить вас вирішувати багато проблем з хребтом самостійно. В основу книги покладено система лікування хребта Валентина Дикуля - ефективна і прекрасно зарекомендувала себе альтернатива офіційній медицині. У книзі є і стисло викладена суть системи, наведені вправи, спеціальні настрої в допомогу які займаються, поради щодо створення фірмових тренажерів. Дізнаєтеся ви і про інших популярних системах і методах оздоровлення хребта, зокрема, про метод Ніші і вправах Поля Брегга, навчитеся готувати особливі цілющі страви, зможете підібрати простий і безпечний рецепт народної медицини.
Зміст
Валентин Дикуль і його система реабілітації
Ім'я Валентина Дикуля відоме мільйонам людей в Росії, вже багато років воно асоціюється з силою, мужністю, вмінням подолати непереборне.
Валентину Дікуля належить найвідоміша система реабілітації людей. Система Дикуля призначена для повернення здоров'я людям, які мають серйозні пошкодження хребта і кінцівок. Валентин Іванович Дикуль вже багато років працює з важкими хворими, яким не в силах допомогти офіційна медицина. Створена Валентином Дікуля система реабілітації унікальна і кардинально відрізняється від підходів, що існують в інших країнах.
Валентин Дикуль пройшов через травму хребта і створив свій метод реабілітації, хоча не був дипломованим лікарем. Можливо, саме тому він і зумів поставити на ноги себе, а також тисячі людей - всупереч вироками лікарів він просто почав боротися з хворобою і вилікував себе.
М'язи повинні працювати! Тоді навіть після травми можливе відновлення. Валентин Дикуль довів, що нервові імпульси, що змушують рухатися уражені м'язи, можуть йти навколо пошкодженої ділянки. Тому дуже важливо за допомогою фізичних вправ зберегти м'язи і суглоби працездатними.
Без нормальної фізичної активності і звичних навантажень м'язи і суглоби поступово і незворотньо деградують.
Без нормальної фізичної активності і звичних навантажень м'язи і суглоби поступово безповоротно деградують. В цьому суть єдиною в світі методики лікування і реабілітації хворих з спинно-мозковою травмою і наслідками дитячого церебрального паралічу, якій вже понад 20 років.
Методика Дикуля проста і дієва. Для занять потрібні нескладні тренажери, які можна зробити навіть самим. Вправи на тренажерах не вимагають значних зусиль. Їх можна використовувати для людей будь-якого віку, будь-якого рівня фізичної підготовки і стану здоров'я. Адже система реабілітації Дикуля спочатку створювалася для тих, хто втратив здатність рухатися, і тому є чи не найбільш «щадить» серед відомих.
Є тільки одне «АЛЕ». Вся ця простоту базується на одній, здавалося б, просту річ - воля. Без волі, бажання працювати нічого не вийде.
Навіть найсучасніші тренажери і ліки не зможуть зробити диво, якщо ви не вірите в свою перемогу над хворобою. Саме тому чималу роль в методиці Дикуля грає особливий ментальний настрій, який і забезпечує одужання.
Як все починалося
Валентин Дикуль народився в місті Каунасі колишньої Литовської РСР. З семи років Валентин залишився круглим сиротою і жив у дитячих будинках - спочатку в Вільнюсі, потім - в Каунасі.
Валентину Дікуля було трохи більше дев'яти років, коли в Вільнюс приїхав цирк-шапіто. З цього моменту у нього з'явилася Мрія про ЦИРКУ. Незабаром в Каунасі його прийняли в цирковій гурток одного з клубів. Валентин почав працювати на висоті. Спочатку на невеликий - два-три метри, поступово забирався вище і вище.
Валентину Дікуля було всього 15 років, коли він виконав свій перший номер і став повітряним гімнастом. Під час концерту в каунаському Палаці спорту 15-річний Валентин Дикуль працював свій «повітряний» номер на висоті 13 метрів, коли лопнув штамберт - сталева перекладина, на якій кріпилися апаратура і страховка. Валентин був пристебнутий до апарату, і разом з ним звалився вниз, не встигнувши навіть нічого збагнути.
Діагноз був як вирок - компресійний перелом хребта в поперековому відділі і черепно-мозкова травма, близько 10 локальних переломів. Тиждень в реанімації міської клінічної лікарні, балансуючи між життям і смертю, Дикуль не міг повною мірою усвідомити, що з ним сталося.
Знадобилося чотири місяці, щоб просто прийти в себе, зрозуміти, що нижче пояса він не відчуває свого тіла. Коли на обході лікар сказав, що так тепер буде завжди, Валентин відчув смертний холод.
І ось в цьому самому місці, з дна самого глибоко відчаю почалася кар'єра людини, якого знала і знає вся країна: Валентин Дикуль твердо вирішив будь-якими способами повернутися і до повноцінного життя, і до циркового мистецтва, поставивши перед собою мету оживити свої ноги.
Зародження основи системи реабілітації - «недіючим частинам тіла потрібно рух»
Дикуль почав тренування. Для початку піднімав все, до чого міг дотягнутися, наприклад стілець, віджимався, як міг - прокотився на живіт і хитаючи м'язи рук, грудей і спини. Він займався по 5-6 годин щодня. Перемагаючи нестерпний біль у хребті, Валентин виконував силові вправи, зміцнюючи м'язовий корсет, перш за все спини, а безсонними ночами студіював книги з медицини, по крупицях збираючи потрібну інформацію.
Він придумував схеми майбутніх тренажерів, розробляв методику фізичних вправ і намагався втілити в життя. Так, згідно із законом «вичавленого лимона» (як каже сам Дикуль), протікали його довгі дні і ночі.
Саме в цей час з'явилася ідея, що стала в подальшому основою його системи реабілітації: нечинним частинам тіла потрібно рух. Причому рух повного циклу, при якому випрямлення і скорочення м'язів відбувається до кінця, як якщо б вони були здорові.
Через вісім місяців Дикуля виписали інвалідом першої групи.
Місяць він не міг змусити себе вийти на вулицю. Йому здавалося, що всі його жаліють, а це його ображало. Від відчаю він зважився поїхати до Палацу культури профспілок, і Дикуль був призначений керівником циркового гуртка.
Щодня Валентин Дикуль катував себе ходьбою на милицях до втрати свідомості, відчуваючи неймовірну напругу, від якого зводило руки, шию, спину.
Через п'ять років після травми, влітку, Дикуль повіз свій цирковий гурток на шкільні канікули в місто Ніду.
Несподівано у Валентина різко підскочила температура, тіло налилося свинцем, хребет палило вогнем. Нестерпний біль ламала суглоби, страшні судоми розривали м'язи. Часом він втрачав свідомість, а коли приходив до тями, не впізнавав нікого, не міг зрозуміти, що з ним сталося. А через два тижні сталося неможливе - безнадійний інвалід відкинув милиці і почав пересуватися за допомогою двох легких паличок. Він ходив! Сам, на своїх двох!
Народження другої частини системи - силовий жонглер Валентин Дикуль
Валентин Дикуль вирішив повернутися на арену, але перекваліфікуватися в силові жонглери. Він задумав побити всі існуючі і не існуючі рекорди циркових силачів. Але для цього потрібні міцні ноги і спина.
Дикуль повернувся до атлетичної гімнастики. Свою систему вправ він переробив, орієнтуючи її вже на здорову людину, яка має намір стати ще здоровіше і сильніше у багато разів. Так закладалися основи другій частині системи, що дозволяє не тільки встати на ноги і зміцнити здоров'я, а й досягти видатних результатів в «силових» видах спорту.
І ось в 1970 році Валентин Дикуль знову вийшов на циркову арену! Глядачі аплодували небувалого силовому жонглерові. І ніхто навіть не здогадувався, що ще не так давно це людина була інвалідом-колясочні-ком.
Народ повалив в цирк подивитися на Дикуля-силача. Під час вистав на стадіонах він стримував на тросах дві легкові автомашини, що стартували в різні боки. Пізніше у нього з'явився ще один приголомшливий номер - утримання автомобіля на плечах.
Система реабілітації Валентина Дикуля
Коли лікарі дізналися, що Дикуль не тільки став ходити, але і повернувся в цирк в якості силового, та ще до того ж з такими неймовірними номерами, вони не могли повірити. Але багато людей - заручники інвалідного крісла, і не тільки, повірили.
Щодня по три-чотири години Валентин виділяв на консультації, працював зі своїми пацієнтами. Він вихоплював вільний час між уявленнями, брав пізно вночі після роботи. Під час гастролей по всій Росії люди, які вірять в нього, йшли безперервним потоком.
Адже він на власному досвіді довів, що при травмі спинного мозку, якщо немає повного його розриву, хворі можуть поступово частково або навіть повністю відновлювати здатність до руху.
Валентин Дикуль на власному досвіді довів, що при травмі спинного мозку, якщо немає повного його розриву, хворим під силу поступово відновити здатність до руху - частково або навіть повністю.
Чому лікування можливе
Не дати померти м'язам
Це не магія, що не шаманство, не дивина. Це реальні можливості нашого організму - здатність до відновлення, яка є в кожному з нас.
Валентин Дикуль довів, що нервові імпульси до м'язів, які змушують м'язи рухатися, можуть проходити по «обхідним» нервових волокнах. Травмується одна ділянка, але інші здорові і можуть взяти на себе його обов'язки. Тому дуже важливо за допомогою фізичних вправ зберегти м'язи і суглоби працездатними. Валентин Дикуль довів, що можна змусити м'язи згадати руху і навчити їх працювати заново. Якщо цього не робити, м'язи атрофуються.
Валентин Дикуль довів, що можна змусити м'язи згадати руху і навчити їх працювати заново. Якщо цього не робити, м'язи атрофуються.
Чи тільки тренажери і силова гімнастика повернули Валентину Дікуля здатність рухатися, повернутися до нормального життя, та ще й побити світові рекорди? Спеціальні методики, унікальні тренажери, безумовно, зіграли свою роль. Але головне все ж в іншому. Ось слова Валентина Дикуля: «Я можу говорити вам, як робити вправи, але без вашого бажання мої слова не принесуть успіх. Навіть якби моє обладнання було з золота, Ви ніколи не будете йти, якщо у вас немає впевненості. Ви повинні працювати з тією ж самою відданістю, дисципліною, і буде сила кожен день багато років, якщо необхідно. Тільки тоді ви скажете: "Я ЗРОБИВ ЦЕ, Я МОЖУ ЙТИ!" »
Сила духу, яка не дозволила зламатися і перемогла хворобу, була з Дікуля з самого початку, набагато раніше того самого моменту, коли він виявився знерухомлених ... Адже саме воля і характер визначають долю людини. Дикуль завжди домагався того, чого хотів. Будь-яке розпочату справу доводив до кінця. Дитбудинку, він з народження був змушений боротися за місце під сонцем.
Саме воля і характер визначають долю людини.
Лікарі поставили Дікуля фатальний діагноз, об'єктивно шансів було мало. Адже в ті роки в Радянському Союзі не існувало реабілітації хворих зі спинно-мозковими травмами. Та й зараз у багатьох випадках офіційна медицина виявляється безсила в лікуванні захворювань і травм хребта. Принцип «лікувати не хвороба, а хворого» проголошується регулярно, тільки ось класична медицина на ділі з ним «погано дружить». Вона рідко надає значення особистості хворого, силі його духу, внутрішньому настрою в боротьбі з хворобою і рішучості подолати її. Тим часом, саме від волі людини перемогти недугу часто залежить перемога над ним. Адже хвороба на фізичному плані є відображенням тих процесів, що відбуваються на більш тонких, енергетичних рівнях.
Хвороба на фізичному плані являє собою відображення процесів, що відбуваються на більш тонких, енергетичних рівнях.
Життя - сходинки вгору
Дикуль представляв дні сходами, що ведуть нагору. Одна, друга, п'ята, двадцята, сота ... Він не знав, куди приведе його ці сходи. Коли зробив перший крок на милицях, ще не відчуваючи ніг, то сказав собі, що БУДЕ ходити, бігати! Коли, закинувши милиці, вчився ходити за допомогою паличок, то вже думав про те, як буде виступати на арені.
Образ обезноженное льотчика Маресьєва, який на одних руках зміг проповзти по зимовому лісі, дістатися до своїх, і згодом знову сісти за штурвал літака - ось що підтримувало в ньому рішучість. Через багато років Дикуль і Маресьєв зустрілися у Палаці Рад в Кремлі - їм одночасно вручали перші в Росії пам'ятні медалі «За подолання».
Дикуль кожен день встановлював свої маленькі рекорди. Так, по дрібницях. Наприклад, сьогодні на три віджимання більше, ніж вчора. Але це тільки на перший погляд дрібниця, але в цих маленьких досягненнях є та сама іскорка, без якої не загориться вогонь, що висвітлює дорогу до здоров'я.
Ваш шлях здоров'я
Можливо, Валентин Дикуль тому і зумів поставити на ноги себе і тисячі людей, що ні спочатку професійним класичним лікарем. Він не роздумував про те, чи можливо це чи ні, чи узгоджуються власні принципи лікування з загальноприйнятими в медицині, а просто почав боротися з хворобою - і все. Валентину Дікуля допомогли не ліки, які не операції, навіть не масаж і фізіотерапія, а власна воля до життя. Саме вона змушувала його день у день, стиснувши зуби, сконцентрувавши сили, боротися зі своїм вироком. Йому довелося запастися найбільшим терпінням, відкинути страхи і сумніви. Він довів, що там, де безсилі лікарі, які не безсила сила людського духу і віра. Думка має величезну силу, і у кожної людини є ментальний резерв здоров'я, тільки не кожен може скористатися ним правильно.
Думка має величезну силу, і кожен з нас наділений ментальним резервом здоров'я. Однак не кожен здатний скористатися ним правильно.
Дикуль не просто переміг і пішов з поля бою. Він створив методику, яка багатьма медиками сприймалася дуже скептично. Але що б не говорили, вона працювала! Своїм прикладом Дикуль надихнув тисячі «безнадійно хворих» з точки зору офіційної медицини, які, практикуючи його метод, теж встали з інвалідних колясок і пішли!
Вправи для реабілітації хворих з травмами і захворюваннями хребта
Валентин Дикуль не медик, у нього немає спеціальної освіти, але він дізнався про медицину дуже багато. Він так багато прочитав, дізнався, вивчив і в теорії, відчув на власній шкурі, що перед ним природним чином відкрилося нове знання: теорія реабілітації.
Бувають випадки, коли система Валентина Дикуля видає просто нереальні результати, які важко сприйняти і пояснити людському мозку. Проте, ця система має під собою наукову основу. Вона побудована на фундаменті таких серйозних наук як фізіологія, хімія, фізика.
У чому секрет реабілітації
Головне - пошкоджені м'язи можуть «згадати», як потрібно працювати, якщо їх як би заново навчити. Людина, яка хоче перемогти свою хворобу, перш за все повинен згадати, які саме рухи він робив, як згиналися і розгиналися ноги і руки.
Людина, яка хоче перемогти свою хворобу, перш за все повинен згадати, які саме рухи він робив, як згиналися і розгиналися ноги і руки.
Як це зробити? Адже поки що ці руки або ноги не хочуть реагувати. Є невелика хитрість для того, щоб змусити їх рухатися. Потрібно здійснювати рух по природної траєкторії за допомогою механічних пристроїв і тих м'язів, які активні. Ноги можна помістити в ремінні петлі, які за допомогою блоків пов'язані тросом; один його кінець бере в руки тренується, а другий прив'язується до вантажу. Так, руками можна змусити працювати м'язи ніг. Потягнувши за трос, власні коліна повільно піднімаєш вгору і згинати ноги, а коли відпускаєш, вони розпрямляються.
Спочатку вантаж підбирається так, щоб ноги трималися на вазі без зусилля, поступово ж вага вантажу збільшується і, відповідно, зростають зусилля, які необхідно затратити на виконання вправи. Той же принцип використовується і при виконанні вправ без пристосувань. Наприклад, м'язи спини можна зміцнювати за рахунок активної роботи м'язів рук, піднімаючи корпус тіла і сідаючи за допомогою рук, а потім повертаючись в початкове положення, послідовно перебираючи руками по мотузяній драбині, підвішеній над ліжком.
Кінець ознайомчого фрагмента.