«Здоров'я - це гармонія і баланс
між різними сторонами людської природи, навколишньої дійсності і способу життя ... »
Гіппократ
.
Хочу вести здоровий спосіб життя ...
Із завидною регулярністю майже кожен з нас обіцяє собі зайнятися здоровим способом життя. Ми шукаємо інформацію в інтернеті, купуємо книги, дивимося передачі і, як правило, розуміємо, що це все так складно, на це потрібно витратити багато сил і часу, а ми так втомлюємося на роботі, у нас безліч домашніх і громадських справ. ... І ми повертаємося до звичного способу життя, вирішивши для себе, що в наступний раз точно почну.
Можливо у Вас все по-іншому, але у мене було саме так. Поки я не зрозуміла одну просту річ:
Не обов'язково різко перебудовувати свій життєвий уклад і переходити на складні системи оздоровлення. Головне почати. Зробити маленький крок в сторону здорового життя. Навіть зовсім невелика зміна в цьому напрямку робить нас здоровішими і тим самим подовжує нам життя. А коли це, нехай саме незначне, дія увійде в звичку, зробити ще крок, і так далі.
Саме зрозумівши що, ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ - ЦЕ ЛЕГКО, я непомітно для себе маленькими кроками подолала більшу дистанцію на шляху до здоров'я, як фізичного, так і психологічного.
На сторінках цього сайту я хочу поділитися з Вами своїм досвідом, досвідом інших людей, думками лікарів і фахівців в різних областях, які допомагають людині бути здоровим і щасливим.
З повагою, Ірина Веселкова.
І ще трохи про здоровий спосіб життя
Повністю згодна - починати вести здоровий спосіб життя різко і відразу дуже складно. На своєму досвіді переконалася (((Я ось теж почала з малого: вирішила з'їдати щодня по одному свіжому фрукту, хоча до цього могла місяцями не є їх. Відчуття що не можу без фруктів з'явилося місяці через 1,5-2 після щоденного вживання. Потім почала ходити по 30 хвилин ввечері середнім темпом в сусідньому парку ... А зараз вже і в басейн ходжу і правильно харчуюся. Головне почати і все обов'язково вийде.
гени впливають на все. Я вже скільки разів намагалася схуднути, але вагу назад повертався, у мене немає сили волі на довгі заняття спортом ... ааа ... і скільки я всього перепробувала дієт, хоча веду в принципі здоровий спосіб життя ... але все одно не худла (((
Побачила десь на сайті про ДНК-тест і вирішила зробити ... виявляється у мене просто низький метаболізм кофеїну ... уявляєте))) саме кофеїн як то впливав на спалювання жирів у мене. це закладено в генах..в загальному я просто стала пити менше кави і вага відразу пішов вніз..уррраа.