Високий рівень інсуліну в крові змушує нас старіти швидше. призводить до раннього утворення зморшок і зниження тургору шкіри. Що ж впливає на його кількість в нашому організмі? Надлишок інсуліну спостерігається. якщо ти активно зловживаєш солодощами. Виявляється. кекси. тістечка. торти і цукерки впливають не тільки на стрункість і граціозність фігури. але і на стан шкіри обличчя і тіла. Крім того. інсулін перебуває в прямій залежності від кількості сну в твоєму житті.
прогестерон
4 звички. які завдають шкоди твоєму піхві
10 способів швидко привести нерви в порядок
Рецепт молодості. в підтримці нормального рівня прогестерону в організмі вирішальну роль відіграє твоє харчування. Шукай здоров'я в їжі тваринного походження - молочної продукції і червоному м'ясі. Джерелами рослинних жирів. необхідних для вироблення прогестерону. є сирі горіхи і насіння. Впливати місцево на шкіру обличчя і тіла здатні креми з прогестероном. вони повертають час назад і повертають шкірі молодість. блиск і сяйво.
тестостерон
З курсу шкільної біології ти пам'ятаєш. що тестостерон - це чоловічий статевий гормон. Його надлишок в жіночому організмі проявляється надмірним оволосіння. а також появою прищів на грудях і спині. Але є і позитивні сторони наявності тестостерону в крові. Це пробудження чуттєвості і сексуальності. вироблення енергії. здатної перевернути гори.
Рецепт молодості. привести в норму рівень тестостерону в організмі здатні спеціальні добавки. які може тобі призначити лікар. Серед інших надійних методів - ведення здорового способу життя. Ранкова зарядка кожен день і двогодинні тренування в спортзалі 2-3 рази в тиждень - запорука гарного самопочуття. привабливого зовнішнього вигляду і довгих років життя.
Естроген виробляється в жіночому організмі в яєчниках і надниркових залозах. З віком його. на жаль. стає менше. Це помітно. в першу чергу. зниженням лібідо. підвищенням стомлюваності. втратою еластичності і пружності шкіри.
Рецепт молодості: Поповнити запас естрогену в організмі можна за допомогою невеликих змін в раціоні. Налягай на їжу з фитоестрогенами - гормонами природного походження. Це соєві продукти. хміль. ревінь. лляна олія. Ще одна порада - при появі перших вікових змін на обличчі починай користуватися кремами з натуральним естрогеном. Вони збільшують здатність шкіри утримувати вологу. довше залишаючись молодою і красивою.
Гормон росту
Якщо тебе не радує відображення в дзеркалі: шкіра стала в'ялою. тьмяною. дуже сприйнятливою до факторів навколишнього середовища. намітилася тенденція втрати рельєфу - всьому виною. швидше за все. недолік гормону росту.
Рецепт молодості. виробництва гормону росту сприяють регулярні фізичні навантаження. Скажи «ні» малорухливого способу життя і сезонної хандри. будь активною. бадьорою. енергійної!
Сон для твоєї краси має вирішальне значення. але тільки в тому випадку. якщо спиш ти міцно і в абсолютній темряві. Під покровом ночі твій організм виробляє гормони мелатонін і серотонін. в клітинах шкіри активізуються процеси відновлення і відновлення.
Рецепт молодості. гостру нестачу мелатоніну в організмі спостерігається після 40 років. але і в більш юному віці можливі його коливання в бік мінімуму. Тримати баланс гормонів сну допоможе здорова їжа - велика кількість продуктів з пшениці твердих сортів в твоєму раціоні. Крім того. мелатонін можна придбати в аптеці у вигляді харчових добавок. але дозування повинен призначити лікар.
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook