Ви здивуєтеся, в яких різних ситуаціях люди відчувають панічні атаки. Уявіть, що ви не можете їздити в метро, тому що вас охоплює жах від однієї тільки думки спуститися під землю.
Ви боїтеся вийти на людну площу: занадто багато людей.
Ви не можете спілкуватися з давніми друзями, тому що вони завели собаку, а ви до чортиків боїтеся собак.
Вас кидає в холодний піт від однієї лише думки зайнятися сексом при світлі дня.
Ліфт - страшна темна і тісний коробка, в яку ви не ступите ніколи.
Боязнь польотів, бородатих людей, води, торкатися до чого-небудь. це лише частина дуже довгого списку страхів.
Тривога, страх, паніка. Причина, швидше за все, одна з фобій, прихованих у підсвідомості
Звідки беруться панічні атаки?
У будь-якого явища є причина і наслідок. Якщо ви не чистите зуби вранці (причина), значить незабаром вас чекає візит до стоматолога (наслідок). Якщо ви не займаєтеся спортом (причина), ви не можете похвалитися хорошою формою (наслідок). Все це розуміють.
Панічна атака - це наслідок. Причина її - будь-яка фобія.
Фобія - це яскраво виражений нав'язливий страх чого-небудь, що загострюється в певних ситуаціях і не піддається повному логічному поясненню. Фобії змушують людину боятися і уникати певних об'єктів, видів діяльності або ситуацій.
Фобій психотерапія знає безліч. Часом дивуєшся, чого тільки бояться люди: боязнь павуків, страх висоти, страх того, що кохана людина вас обов'язково кине, клаустрофобія, агорофобія, аквафобія і т.д. Фобія - це страх, зведений в квадрат. Навіть якщо зараз вам здається, що підземель ви не так вже й боїтеся, а павуки взагалі милі звірятка, в момент, коли вам потрібно зробити крок в метро або змахнути з крісла павука вся неприязнь, відраза, страх повертаються з новою силою.
Ви просто нічого не можете з собою вдіяти! Саме в цей момент, коли фобія диктує вам, що «це страшно, дуже-дуже страшно», вас відвідує панічна атака.
Як лікувати панічні атаки?
Лікування панічних атак буває двох видів: медикаментозне і безмедикаментозне. Перше передбачає, що ви приходите до психотерапевта (крім психіатра, тільки він має право виписувати ліки від паніки), він вивчає вашу ситуацію, і якщо приходить до висновку, що без таблеток не обійтися, виписує вам рецепт. Які саме препарати він вам випише, заздалегідь сказати не можна: це безпосередньо залежить від вашого психічного стану, особливостей особистості.
Проблема медикаментозного лікування панічних атак в тому, що ефект від препаратів на 90% тимчасовий.
Тобто, поки ви п'єте пігулки, ви можете спокійно їздити в метро і дивитися на павуків. І навіть, можливо, перестанете боятися ліфтів. Але як тільки таблетки пити припинили, є ймовірність (велика ймовірність!), Що все повернеться на круги своя. Чому? Тому що не усунуто причина панічних атак - фобія!
Медикаментозне лікування панічних атак часто буває неефективним
Безмедикаментозне лікування панічних атак - це робота з фобіями і їх причинами. Її принцип полягає в тому, що усувається причина панічних атак, а значить і самі панічні атаки.
Фобія, як і панічна атака, що не береться з нізвідки. У неї є причини. Першопричина фобії лежить в нашій підсвідомості (або правильніше сказати, несвідомому).
Несвідоме - це командний центр нашого життя. Все, що відбувається зараз з вами, відбувалося раніше (особливо якщо вгадуються повторення ситуацій), буде відбуватися потім, всі ваші думки, образи дій, манії, фобії, прихильності і неприязні контролює воно - несвідоме.
Уявіть собі океан. Ви дивіться на його гладь, і здається, що під нею нічого немає. Просто вода. Але це не так. Океан приховує масу таємниць, він - будинок для безлічі істот, як корисних, так і страшних. Несвідоме часто порівнюють з океаном: воно настільки ж глибоко і багато в собі приховує.
Щоб позбутися від панічних атак потрібно знайти і переробити ту установку, той досвід, який спричинив за собою фобію. Це робота, і щоб позбутися від панічних атак назавжди, вам потрібно зробити її в кріслі психотерапевта.
Працюючи зі своїм підсвідомим ви рятуєтеся від фобії, яка провокує панічні атаки.
До речі, недавно я отримала відгук від моєї клієнтки, з якої ми провели 28 сеансів психотерапії, щоб усунути панічні атаки. Ось він:
Так сталося, що несподівано негадано я відчула якось раз таку неприємність як Панічні Атаки. Потім ще раз, потім ще і ще. Страшно, паніка, боюся померти, боюся що буде серцевий напад. Серце стукає дуже швидко і сильно, холодний піт, руки трясуться. Знайшовся вихід-медикаментозна терапія АД і нейролептиками. Настала коротка ремісія, потім після чергової невеликий труднощі Панічні Атаки відразу ж повернулися. Стало ясно, що нейролептики - це не вихід. Потрібно шукати інше. Тоді я пройшла 28 сеансів психотерапії з Оленою Вадимівною Реут. Працювали з моїм несвідомим. Панічні Атаки пішли, страх пропав. З'явилися нові цілі і завдання в житті, які належить осмислити для майбутнього, але головне, що вже рік немає панічних атак і необхідності пити таблетки. Велике спасибі вам!
Як дізнатися, що вами маніпулюють?