Очі людини кожен день відчувають серйозне навантаження - їм доводиться працювати, навіть коли людина відпочиває, наприклад читає книжку або здійснює пробіжку. Окрема проблема - робота на комп'ютері, яка призводить до пересушування слизових і стає причиною серйозного погіршення зору. Щоб допомогти важливого органу, слід виконувати ряд нескладних рекомендацій. Це не займе багато часу, зате дозволить зберегти зір і уникнути важких ускладнень. Як це зробити - в матеріалі АіФ.ru.
хороші звички
Важливе значення має і гігієна рук при зміні лінз. Адже в очі так легко занести інфекцію і мікробів, які приведуть до розвитку серйозного запалення. І тоді зір доведеться відновлювати досить довго і складно.
Фахівці також радять дбати і про своєчасне зняття макіяжу. Перед сном це слід робити обов'язково. Адже туш, підводка або тіні, що залишилися на віях і шкірі, можуть потрапити на очне яблуко і рогівку і викликати серйозне роздратування. Крім того, обсипається під час сну туш з вій може стати причиною закупорки пір століття, а це загрожує розвитком ячменю та інших запалень, лікувати які доводиться антибіотиками. Варто враховувати, що використання спеціальних препаратів в цьому випадку - задоволення сумнівне.
Фахівці радять про всяк випадок покласти в тумбочку біля ліжка необхідні аксесуари, які дозволять досить швидко зняти макіяж з очей навіть в тих випадках, якщо ви сильно втомилися.
Обертання по колу
Очі - дзеркало душі. І вони не в меншій мірі, ніж шия і руки, можуть видати вік людини. Тьмяні і втомлені, з чорними колами і мішками - такі красивими ніяк не назвеш. Виправити ситуацію допоможе звичайна гімнастика для поліпшення зору. Крім того, варто пам'ятати, що з часом м'язи навколо очей слабшають, в результаті чого можуть з'являтися зморшки, відзначаються опущення куточків очей, і відбуваються інші неприємні моменти.
Вправи для очей, які пропонують лікарі, досить прості у виконанні і не вимагають тривалого часу. Одним з таких є обертання. Для його виконання треба закрити очі і поводити очними яблуками по колу - спочатку вліво, потім вправо, вгору і вниз. Після повторити все в зворотному напрямку. Досить 4 повторів, щоб відчути себе краще.
Від чаю до огірків
Від втоми бувають і неприємні сюрпризи - набряклість і мішки. Для виправлення ситуації потрібно взяти пару скибочок огірка і покласти їх на втомлені повіки. Час виконання процедури - 15-20 хвилин, краще в цей час полежати і розслабитися. Якщо огірка під руками немає, підійдуть пакетики з чайною заваркою - в ідеалі це має бути зелений чай. Такий напій володіє доведеним антиоксидантний ефект, а що міститься в ньому тіамін дозволяє зняти набряки за досить короткий термін.
При почервонінні очей можна використовувати різні компреси. Наприклад, з відвару ромашки - ця трава відома своїми протизапальними властивостями.
Зволоження та захист
У сучасної людини рогівка ока з більшою часткою ймовірності пересушена. Виною цьому багато досягнень прогресу - кондиціонери і вентилятори, система центрального опалення, робота на комп'ютері. Все це веде до випаровування вологи з рогівки, а заповнювати запаси, як правило, немає звідки - сучасні люди часто п'ють недостатня кількість води. В результаті тканини ока сохнуть і стоншуються, людина ж відчуває це все, як помітне зниження своїх зорових функцій.
Справитися з проблемою допоможуть спеціальні зволожуючі краплі. Вони сьогодні досить широко представлені в аптеках, так що вибрати відповідні зовсім не проблема. Єдине - краще, якщо призначати їх буде все-таки фахівець. Він же запропонує і оптимальну схему їх використання.
У літній період вкрай важливо додатково захищати очі на вулиці. Вплив ультрафіолету позначається на стані слизових вкрай негативно. Тому не варто виходити на вулицю в яскравий сонячний день без захисних окулярів.