Що може бути краще холодної кавунової м'якоті в спекотний літній день? Важко знайти человеу, байдужого до цього плоду. А адже ще в 19 столітті в Росії ці ласощі було розкішшю. Кавун поєднує в собі відмінний смак і корисні лікувальні властивості, це сечогінний і жовчогінний засіб, він очищає нирки і печінку від шлаків, допомагає знизити холестерин, до того ж кавун прекрасний антиоксидант і джерело багатьох вітамінів. Плюс до всього він відмінно втамовує голод і швидко засвоюється.
Перед початком дієти проконсультуйтеся з лікарем, від неї краще відмовитися які хворіють на цукровий діабет, захворювання нирок і сечовидільної системи. Також дієту краще припинити, якщо в перші пару днів Ви стали відчувати себе не дуже добре.
Кавунова монодиета
Тривалість 5 - 7 днів. Меню дуже просте:
- м'якоть кавуна. Для початку розрахуйте Вашу денну норму: на кожні 10 кг. маси тіла необхідно з'їдати 1 кг. кавуна, т. е. при вазі 60 кг. потрібно з'їсти 6 кг. кавунової м'якоті. Розділіть всі на 5 - 6 рівних частин і їжте кожні 3 години;
- вода без газу.
Кавунова дієта
Цей варіант дієти більш тривалий: 8 - 10 днів. Меню тут таке ж, як і в попередній дієті, тільки до кожного прийому їжі додається 2 скибочки житнього хліба.
Кавуново білкова дієта
Дозволено їсти овочі і білки, під забороною борошняні та кондитерські вироби, алкоголь і жири.
Вихід з кавунової дієти
Дієта відрізняється стрімкою втратою ваги, тому для того, що кілограми не повернулися так само швидко, необхідно протягом 10 днів після дієти дотримуватися деяких обмежень і харчуватися відповідно до зразковому меню:
Сніданок: каша на воді, трохи сиру або сиру, яйця.
Обід: нежирна риба або м'ясо (на пару, варені або запечені), салат з овочів.