Вуха під тиском і методи продувки
Середнє вухо заповнене повітрям, щоб передавати механічні коливання середовища, які ми сприймаємо як звуки. Порожнина середнього вуха з'єднана із задньою частиною гортані за допомогою євстахієвої труби, які зазвичай закриті, щоб вміст носа не потрапляла в середнє вухо. Тканини середнього вуха постійно поглинають кисень, що знижує тиск в його порожнині. Відкриття євстахієвої труби дозволяє повітрю з горла проникнути в середнє вухо і вирівняти тиск. У звичайному житті це відбувається непомітно для нас багато разів протягом дня - при ковтання. Коли ми ковтає, м'язи м'якого піднебіння відтягують стінку євстахієвої труби, розкриваючи їх. Саме тому при ковтанні ми чуємо легкі клацання.
При пірнанні швидкість і величина зміни тиску занадто великі для такого природного вирівнювання. Тому нирці використовують різні методи продувки, які ми розглянемо нижче, але спочатку зупинимося на тому, що відбувається з вухами під зростаючим тиском води.
Необхідно відзначити, що наведені нижче дані стосуються «середньостатистичної людини». Глибини, на яких відбуваються описувані події, варіюються в залежності від персональних особливостей будови і функціональності органів, а також від їх поточного стану.
0,3 м. Барабанна перетинка прогинається всередину середнього вуха. Нирець відчуває тиск в вухах.3-3,5 м. При невдалому збігу обставин - наприклад, при швидкому зануренні (що є звичайна справа у фрідайвінг) - баротравма не наступить, а може наступити перфорація або розрив барабанної перетинки. Вода заллється в середнє вухо, нирець може відчути раптове відчуття холоду в вусі, запаморочення і втрату орієнтації, особливо якщо пошкоджена тільки одна перетинка. Це відчуття пройде, коли вода, що потрапила в вухо, зігріється. Якщо ж на цій глибині спробувати з силою продути, можна розірвати мембрану «круглого вікна», що розділяє внутрішній і середнє вухо - це баротравми внутрішнього вуха, яка може привести до тимчасової або навіть перманентної втрати слуху. Так що якщо при зануренні продування «не йде», не можна форсувати вирівнювання тиску, краще піднятися або перевернутися головою вгору *.
Всі методи вирівнювання тиску в вухах - це просто способи відкриття євстахієвої труби, щоб дозволити повітрю проникнути з гортані в порожнину середнього вуха. Розглянемо тут деякі з них.
Маневр Вальсальви - це метод, який багато новачків легко освоюють в першу чергу. Він полягає в тому, щоб затиснути ніздрі пальцями і, за допомогою діафрагми, «видихнуть» в ніс. При цьому надлишковий тиск в горлі змушує повітря проникнути в євстахієву трубу.
При глибокому зануренні, цей метод продувки не використовується, оскільки він залучає рух діафрагми, а під значним тиском це підвищує ризик баротравми легенів. У методу є й інші недоліки. Маневр Вальсальви НЕ активує м'язи, що відкривають євстахієвої труби, а просто «вдавлює» в них повітря. Так що, якщо євстахієвої труби вже стиснуті через зовнішнього тиску, цей метод не спрацює. У цьому випадку може допомогти ковтання, тому що при ковтальний рух стінки євстахієвої труби трохи відтягуються м'язами м'якого піднебіння і відкривають трубу. Крім цього, під час продування таким способом зростає тиск рідин у внутрішньому вусі, підвищуючи ризик пошкодження «круглого вікна». Так що, використовуючи маневр Вальсальви, не можна продуватися занадто сильно.
Маневр Френзель застосовують все, хто пірнає глибше 15-20 метрів. У багатьох фрідайверов цей спосіб продувки виходить природним чином з самого початку, іншим доводиться навчатися. При вирівнюванні тиску методом Френзель ніздрі затиснуті так само, як і при маневрі Вальсальви, але повітря надсилається в вуха не за допомогою діафрагми, а рухом кореня язика. Для цього потрібно перекрити задню частину горла (закрити надгортанник ***) - допоможе глибокий нахил голови вперед, а потім підняти корінь язика, наприклад, як при вимові звуку «К». Тоді повітря з горла попрямує в Евстахівеви труби.
Для полегшення продувки, крім ковтання, можна усвідомлено відкривати євстахієвої труби. Для цього потрібно напружити м'язи м'якого піднебіння, захоплюючи його вгору, і потягнути нижню щелепу вниз і трохи вперед. Вийде положення, що нагадує початок позіхання. При цьому м'язи відтягують стінки євстахієвої труби, відкриваючи їх. При достатній практиці, залучені в цей рух м'язи натренує і зміцняться, і тоді ви зможете утримувати євстахієвої труби відкритими постійно і навчитеся робити продувку «без рук».
Найважливішим фактором, що полегшує продувку, є розслаблення. Адже євстахієвої труби і середнього вуха оточені м'язами, які при несблансірованном напрузі можуть деформувати і стискати всю цю конструкцію, препятсвуя проникненню повітря в порожнину середнього вуха.
* - повітря має тенденцію в воді підніматися вгору, тому зазвичай продування вгору головою відбувається легше.
** - відомо, що кожні 10 метрів морської води створюють тиск в одну атмосферу. Наприклад, на глибині 10 метрів ми маємо тиск дві атмосфери, на 20 метрах - три і так далі. Отже, між поверхнею і глибиною 10 м тиск зміниться вдвічі, між 10 і 20 м тиск зміниться в 1,5 (3/2) рази. Так що, дійсно, зміна тиску тим більше, чим ближче до поверхні.
*** - надгортанник - це хрящової клапан, що закриває гортань під час ковтання, перешкоджаючи потраплянню їжі і води в дихальні шляхи.
Для полегшення процесу вирівнювання тиску скористайтеся наступними порадами:
Прочитайте рекомендації по догляду за вухами.